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预防新型冠状病毒肺炎的注意事项

2020-04-23陈建秋

幸福家庭 2020年3期
关键词:密集桌面居家

陈建秋

2020年1月,我国爆发新型冠状病毒肺炎疫情。本文整理了疫情期间人们需要注意的部分事项,希望可以提高人们的预防疾病意识,做好个人防护。

养成良好的卫生习惯

预防新型冠状病毒肺炎,人们一定要养成良好的个人卫生习惯。在日常生活中,要养成勤洗手的好习惯。在平时也要避免用手直接触摸眼睛、鼻腔以及口腔等部位。在家庭生活中,人们可用开水蒸煮的方式消毒餐具,毛巾等个人物品也要做好分类,每人一套,不共用。在打喷嚏时,要使用口巾、卫生纸等捂住口鼻。此外对于口鼻的分泌物也要做好对应的处理,包装好之后,放到垃圾箱中集中处理。在平时就餐时,人们应避免高峰时期,人与人之间也要保持1~2米的距离。在上班时,尽量避免多人同行。乘坐公共交通工具时,避免聚集,触摸扶手等公用物品后要及时洗手,对鼠标、门把手、桌面等公用设施进行预防性消毒。

要开窗通风

人们在日常生活中要多开窗通风。此外定期要对房间进行清洁、消毒,减少疾病传播风险,营造一个良好的室内环境。在消毒时,要使用室内专用的消毒液,75%酒精喷洒桌面,1:200含氯消毒剂擦桌面。在消毒之后,也要做好房间通风。良好的通风能将室内的二氧化碳排到室外,增加室内氧气的浓度,降低感染的概率。

尽量避免去人群密集的场所

人们尽量不要去人群密集的场所,避免交叉感染。常见的人群密集场所主要包括大型的广场、车站、公共浴池以及棋牌室等地方,这些地方人群比较密集而且人员流动性非常频繁,容易出现病毒或者细菌的传播。

出门一定要戴口罩

在出行时,人们一定要全程佩戴口罩,口罩可以避免大部分的病毒进入到呼吸道。对于新型冠状病毒肺炎的预防,口罩要选择一次性医用口罩或医用外科口罩、KN95等颗粒物防护口罩。在佩戴口罩时,人们要掌握正确的佩戴方式,白色面向内贴着,佩戴时要将折面完全展开,将鼻、口、下颌完全罩住,然后夹紧鼻夹使之与面部完全贴合。不能重复使用外科口罩,潮湿口罩要及时更换。佩戴两个或两个以上的口罩、口罩佩戴方向相反等,不仅无法隔离病毒,还会增加病毒进入到呼吸系统的可能性。取下口罩后,健康人佩戴的口罩可以包裹好后按照生活垃圾处理,但是疑似冠状病毒患者或者确诊患者的口罩和使用物品,要按照医疗废弃物对应处理,避免病毒的扩散。拿下口罩后,要及时用肥皂或洗手液正确洗手。

养成良好的饮食习惯

人们在日常生活中一定要养成良好的饮食习惯。饮食以新鲜蔬菜,水果为主,肉类也要选择检查指标合格的肉类,以保障营养的供给。

定期做好健康检查

人们要定期做好健康检查,在家中也要备置体温计、一次性口罩、消毒用品等常规物品,做好家庭医疗箱的准备工作。做好居家隔离工作,居家隔离期间也要定时测量体温、加强体育锻炼,增强自身免疫力,不聚会。

人们要增强健康意識,加强锻炼,规律作息,提高自身免疫力,做好病毒的预防工作。尤其是外出时,一定要做好预防,戴口罩,勤洗手。此外在非常时期,人们最好是居家生活,降低感染概率。

(作者单位:四川省简阳市人民医院)

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