金兰

这到底是怎么回事呢？分析来看，大致有以下几个方面的问题。

1老年人没办法融入子女的生活圈。农村老人突然进到大城市里，既感到地理环境、人文环境的巨大变化，又感受到与子女情感上的疏离、隔阂。婆媳关系需要磨合，母子关系也需要调整。两代人的许多观念都不相同。

2生活习惯诸多不同。许多老人做饭口味重，放盐多，还经常剩下饭菜，吃剩饭菜。这就与子女的饮食观念发生冲突，子女认为不要剩，也不能吃剩饭菜。老人爱早睡早起，许多年轻的子女喜欢晚睡晚起，由此矛盾重重。

3牵挂家人。有些老人单独在城里照顾孙子，把老伴一个人扔家里，自己实在是不放心，有的人还挂念自己更年迈的父亲或母亲。

4生活圈子封闭，感觉孤单，没有朋友、邻居聊天。住一个楼也互相不认识。子女常常嘱咐父母要处处小心，不能太实在，为了安全，要少和陌生人说话，不能谈论太多事情等。

5老人常常会失眠，头痛，腿疼，胸闷憋气，感觉心脏不舒服，消化不好，等等。

6老人常常忍着不说，有的是怕花钱，无医保报销;有的是怕看病需要孩子请假陪着去，“孩子都忙，没有时间”;有的则是感觉“反正去医院看也看不好！”

7如果有機会回老家生活一段时间，老人家常常感觉神清气爽，轻松无比。“吃得香，睡得好！”“不舒服的病，全没有了！”

有以上情况的老年人，很可能是出现了焦虑或抑郁情绪。鉴于老年人的心理问题可能有多方面的诱因，尤其是生理方面，因此应首先到正规医院就诊检查，治疗高血压、心脏病等躯体疾病。治疗了躯体疾病或者没有躯体疾病，再到心身科、心理科或精神科就诊，接受专业诊治。

老人来到城市生活，有一部分不适应新环境、新的任务（照看小孩子），感觉压力大，情绪不良，从而身体表现出一系列应激反应，胃肠功能下降、头痛、全身无力等。如果在一段时间里，身体不能自行调整，情况会越来越严重。有极个别人会感觉到非常难过，生活得很痛苦，甚至希望一死求解脱。可是同时，还担心如果死在自己孩子的家，会给子女带来麻烦，所以无法去实施行动。“可以说是生不如死，处于煎熬的状态！”

表面看起来三世同堂，似乎有着天伦之乐。实际上，虽有婴孩啼笑，老人的心里却寂寞、苦闷得很。

那么作为晚辈，我们应该如何做呢？

A加强与父母的交流，多站在老人的角度想一想，静下来听一听老人的心声。中国人生性含蓄，常常不善表达爱，也不善表达心情。其实老人是希望得到晚辈的认可与鼓励的。同时还要鼓励父母与周围的老年朋友多沟通，多交流，构建自己的“朋友圈”。

B改变认知。常和老人交流健康饮食、沟通育儿经验，使不同的观念冲突尽可能减少。即使有些观点无法达成共识，也要相互理解、包容。鼓励老人学习新知识。有些老人觉得“都什么年纪了，还学习！”越是有这样的认知，不追求新知识，他们越容易出现焦虑、抑郁等不良情绪。

C给老人“放假”。周末或休息的时候，把照顾孩子、家务活承包下来（工作劳累不能成为借口。不能不考虑父母，只顾自己往沙发上躺着看电视、看手机、玩游戏。）

让父母去安排他们的娱乐活动：种花养草，听歌唱歌，跳广场舞，约朋友钓鱼、下棋，等等。锻炼和娱乐活动都有助于释放压力、缓解情绪。有些老人比较固执，有抑郁情绪的老人就更固执，很难在行动上迈出第一步。这时候就特别需要耐心，坚持劝说，甚至亲自带着老人去参加活动。等老人慢慢适应了，再鼓励他们坚持活动。

主动关心父母的身体健康，注意观察细节。有些老人可能不说实情的。需要去看医生的时候一定要去，不能拖延。诊治后要遵从医嘱，经常监督老人的治疗执行得是否准确，有些老人服药，吃着吃着就漏服了，或者吃错了，有时候丢了一个小药片，等等。年龄大了，身体逐渐衰老，听力、记忆力等功能有所下降，对周围事情的反应也变慢了，东西常常放忘了地方。这时候不要说责备的话，如“你怎么又……”“不是告诉过你……”，可以尽量心平气和地说“记得下次……”“下次如果……就更好了”这样建议性的言语比指责型的言语更容易让人接受，伤害更小。记得用心去关注、重视他们的实际需求。

老人克服了自身许多困难，不远千里进城来到我们身边帮忙照顾孩子。抚养子女是义务，照顾子女的孩子，则是一种恩情。我们应该是心怀感恩的。感恩应当落到实处，这正是我们尽孝心的好时候。希望“老漂族”在贡献自身余热的同时，能够得到更多人的关心与尊敬。即使不身处熟悉的老家，也能同样幸福地生活。