杨晓玲

【中图分类号】

R764.04  【文献标识码】

B【文章编号】2095-6851（2020）04-165-01

在生活中，我们经常会发生各种各样的意外，骨折就是其中的一种。骨折指的是骨头的结构发生连续或者部分断裂的情况，骨折看似事小，但是其为身体带来剧烈的不适和危害，严重影响了人们的生活和工作效率。那么，骨折后应当如何科学护理和饮食，帮助患者尽快恢复健康呢？

一、骨折后的护理建议

（一）建议首先进行保守治疗。

如果骨折的情况比较轻微，骨头没有出现严重移位的现象，那么建议患者首先选择大型正规医院进行保守治疗，复位就是一种较为常见的保守治疗方式。在骨折后，骨折段容易产生移位，复位的目的顾名思义就是帮助骨折段恢复正常。另外，固定也是一种比较常见的保守治疗方式，将骨折的地方进行固定，稳固的同时还能够有效防止骨折病情加重。通常使用石膏、绷带、钢钉、钢板等工具来固定患处。在保守治疗中，患者还需要结合一定的功能性恢复锻炼，防止肌肉萎缩，促进伤口愈合。

（二）手术后的护理建议。

当骨折比较严重需要靠手术来治疗时，也需要进行科学护理。例如当出现了开放性的骨折，在手术前需要对患者的伤口处进行及时清理;闭合性骨折不能立即进行手术，通常需要在三天之后再进行，以便医生根据患者的实际情况制定科学的治疗方案。

二、骨折后的饮食建议

（一）不盲目补钙。

很多人认为，钙元素是促进骨头愈合的天然养料，能够加速骨头的愈合情况。其实，已经有相关的科学研究表明，钙的摄入并不能加快骨头的愈合速度，对于那些长期卧病在床的患者，反而还有可能引发血钙增高的风险，同时还有可能导致患者的血磷降低。另外，由于骨折病人大多只能長期卧床，对钙的吸收功能一方面受到了抑制，另一方面骨小管对钙的吸收又有增加的效果，因此对于大多数骨折患者而言，身体中并不缺乏钙元素，只需要按照医生的吩咐，多锻炼多运动就可以尽早恢复健康。

（二）不随便吃肉骨头。

还有一些人认为，骨折后要多吃肉骨头，即可以尽快帮助骨折处恢复，其实这样的认识也是错误的。现代医学证明，骨折的患者在多吃肉骨头后，不仅不能加快愈合，而且会导致愈合的周期变长。这是因为骨头受损后，再生功能必须依靠骨膜和骨髓等的共同作用，而骨膜和骨髓都是只有在骨胶原增加的情况下，才能充分发挥作用。肉骨头的成分主要为磷和钙元素，如果大量摄入后反而容易导致骨质内的无机质成分增加，造成骨质内的有机质和无机质比例失衡，进而阻碍骨头的再生功能。但是新鲜的骨头汤味道鲜美，能够刺激患者的食欲，适当食用是可以的。

（三）忌讳偏食。

骨折患者大都伴随水肿、充血、肌肉组织损伤等症状，人体对这些症状是具有一定的抗修复能力的，而要想发挥机体的修复功能，就需要人均衡的摄入各种营养元素，偏食自然会导致人体某种营养元素摄入不够，从而影响骨头愈合。

（四）多喝水。

卧病在床的骨折患者，特别是骨折患处在下肢的病人，行动不便，所以通常选择少喝水来减少上厕所的次数，这样一来虽然不用下床走动，但是也相应容易产生更大的麻烦。病人的活动量减少，肠胃蠕动作用减弱，加上饮水不够，很容易造成便秘等情况，小便没有及时排出也容易引发尿路感染。因此，骨折病人还是要正常饮水，不必顾忌太多。

（五）不要吃过量白糖。

大量摄取白糖后，会引起葡萄糖的急剧代谢，从而产生代谢的中间物质，如丙酮酸、乳酸等，使机体呈酸性中毒状态。这时，碱性的钙、镁、钠等离子，便会立即被调动参加中和作用，以防止血液出现酸性。如此钙的大量消耗，将不利于骨折病人的康复。

临床实践中，骨折的愈合周期通常为8-13周，也就是三个月左右，这与“伤筋动骨一百天”的俗话不谋而合。骨折病人需要静养，但是我们很多人都对“静养”存在认识上的误区，认为静养就是躺在床上休息。事实上，骨折病人在手术后，只要在能够忍受的范围内进行活动都是可以的，适当的活动对康复训练大有好处，这反而是促进患者愈合的关键。