汪辉艳

【中图分类号】 R338.64

【文献标识码】

B【文章编号】2095-6851（2020）04-020-01

记忆障碍指的是如处在不能回忆往事、不能记住现有信息的状态。可由生理性（一般来说，人的记忆力会随着年龄的增长而减弱）、病理型（由于某些致病因素导致）造成暂时性失忆或永久性失忆。

记忆力是指，大脑对信息的贮存和提取过程。记忆力是人类一种基本的生理过程，与其他各种心理活动密切关联，是组成人社会活动关键所在。在知觉中，人对过去的经验、感知有重要意义，如果没有记忆力的参与，我们将不能判断出相同环境下出现的事物;在行动中，人的计划性贮存有重要意义，如果没有记忆力的参与，我们做事将没有终点，只能永远处在起点。在解决问题上，人的经验记忆又发挥着重要作用;所以记忆力是创造人类文明的基础之一。

记忆作为一种生理状态，同其他生理一样都会被各种各样的原因影响，下面我们简单介绍几种会影响到记忆力的因素：

1打鼾

很多人会惊讶，打鼾不是一种普遍存在的现象吗，怎么也会影响记忆力？

没错，事实上长期打鼾是造成记忆力功能性障碍的原因之一。其原因主要是：打鼾本来就是一种不良的生理现象是由某些疾病引起，而并不是一种习惯，睡觉时打鼾，会使脑部血流量降低，血液循环不能正常行使功能是脑部供氧量减少，如慢性间歇性睡眠低氧血症和高碳酸血症。记忆能力的表达主要是由大脑某区域内的脑细胞活性来衡量，当出现脑部缺血造成缺氧或缺少其他脑细胞所需的营养物质时，脑细胞的活性就会降低，记忆力就会减退，严重的血氧现象还会造成脑细胞的死亡，直接导致记忆丢失。其次，长时间的失眠、睡眠醒来时间频繁、睡眠没有深度呈现浅睡眠、等都会影响大脑中枢系统功能。

2抑郁症

处于抑郁状态的人，其情绪低落、某些生理状态表现不活跃，影响某些分泌系统的正常分泌，如甲状腺分泌激素是控制人体新陈代谢的主要激素，如果甲状腺激素分泌不足，导致脑细胞所需的营养物质运输缓慢，脑细胞因营养不足导致功能受损，甲状腺激素分泌不足还会使大脑内一些神经递质信息交流的程度降低，影响人的注意力、警觉能力。在人类的大脑中存在着海马体这类物质，它是大脑边缘神经系统的组成部分，是人体实现短暂记忆、长期记忆和空间定位的重要基础，据丹麦学者研究发现：抑郁症患者就要这种海马体有关，因此抑郁症患者在某种程度上会通过海马体影响记忆力。

3高血压

随着人年龄的不断增长，身体内各种并发疾病的患病率显著提高，高血压就是针对老年人群最常见的疾病之一，通过大量的研究表明，年龄在50岁以上的高血压患者中出现记忆力减退、记忆障碍的患者明显多于普通人群（50岁以上的老年人群收缩压在140以上的比正常高血压的人患上老年痴呆的概率高50%， 然而，在高血压降低到正常范围之后，像老年痴呆这类疾病的患病几率就会骤减40%左右。因此，老年人一定要重视自己的血压，做好防范工作，患高血压之后，一定要及时治疗，按时服药。），这其中的原因可能是高血压患者不正常的舒张压会影响到大脑某些细小动脉的血循环。据研究表明，舒张压高的人群众出现认知受损、记忆减退的现象明显高于较舒张压正常人群。而且有明确的数据：舒张压每升高10毫米汞柱，就会增加7%的认知、记忆受损人群。

4頸椎病

记忆力、认知力等都源于大脑内部某些细胞，当这些细胞的呼吸作用受到抑制，其相应的能力就会减弱，所以不论是何种原因造成的抑制细胞活性的因素都会影响相应的生理功能。颈椎病中的颈动脉性颈椎病会使脑部的供血量减少，引发脑部细胞的需氧量不足导致头晕、眼花、健忘等在年轻人群中表现为伪“痴呆”。老年人群患上颈椎病，很增加患记忆力障碍的风险。

5生物钟紊乱

医学人员针对生物钟紊乱会导致记忆力下降的问题具体对老鼠进行了实验：他们将48只性别、年龄、大小等条件相同的老鼠平均分成两组，将它们都养在特定的笼子里。对A组老鼠不采取任何的干扰，使其正常负的生活，而对B组老鼠，人为利用遮光法严重干扰老鼠的生物钟。五个星期以后，分别对两组老鼠进行走迷宫实验，在实验中可以清楚的发现，两组老鼠在走同一迷宫时，A组老鼠能够准确、正确的判断一走过的路线，走出迷宫，而B组的老鼠，在辨识原路的过程中出现了错误。在走出迷宫完成率和所用时间长短的比较中，A组老鼠可以取得更大优势。由此可以得出：不正常的休息习惯、紊乱的生物钟会严重的影响老鼠的注意力、记忆力。在现实生活中，随着竞争的日益激烈，无论是上班族还是学生党都在为繁忙的工作任务而担忧，使他们处于一个熬夜、睡眠浅、睡觉时间短的状态中，长时间如此就容易忘事、注意力不集中;当老年人长期也处于这种状态，就会因为睡眠不足而提高患记忆障碍的风险，因此老人要特别注意休息。

6缺乏维生素B12

科学研究表明：维生素B12是人体神经组织和血液细胞正常生存、行使功能的必须营养素之一。如果人体长时间缺乏维生素B12很可能出现B12缺乏症影响记忆力。维生素B12主要存在于动物性食物，比如贝壳类、鸡蛋和乳制品中，建议多食用。

7肾虚

站在中医的层面讲，肾虚会导致肾气不足，气血的推动力不足，血循环就不能正常的上行至大脑。一旦大脑供血量不足，就会导致脑细胞的吸氧不足，从而出现头晕、眼花、精神不活跃、健忘、动作迟缓等现象。所以，中医有这样的说法“肾通于脑”，脑袋思考问题的效率高不高，就要看肾气是否充足。