肖浩

摘要：毯子功对于学习戏曲和舞蹈的学子们，是一门十分重要的基础功课。尤其在舞蹈教学中，对于舞蹈演员的身体素质和舞蹈素养都有着重要的启蒙作用。因此，本文将分析毯子功在舞蹈教学中的发展，从而说明其对于舞蹈教学的重要性。

关键词：毯子功;舞蹈教学;重要性

引言：

毯子功又称为基本功，对于舞蹈演员的手眼身法都有很好的训练作用。因此，以下将分析毯子功与舞蹈教学的联系，并说明其对于舞蹈教学的重要性，最后对舞蹈教师提出四点要求。

1.毯子功与舞蹈教学的联系

自古以来，毯子功一直是戏曲演员从小练起的基本功，主要涵盖软翻技巧、手翻技巧、空翻技巧等。而从上世纪五十年代开始，艺术大家们逐渐意识到舞蹈与戏曲是分不开的，从而慢慢地将毯子功也运用到了舞蹈基础教学中，并且主要是应用到古典舞中。而且毯子功之所以被称之为舞蹈的基本功，是因为毯子功会使舞蹈演员的身体更灵活，可以与各种情景的舞蹈动作衔接起来。

比如利用翻、滚、扑等动作。而且对于舞蹈演员而言，要练习毯子功就必须从腰功和顶功开始练习，因为只有在舞蹈演员可以下腰的前提下，才可以练习前桥、虎跳、高毛等动作，并且古典舞自古讲究身法韵律和形神兼备，因此只有在学会这些动作的基础上，才能将整个舞蹈变得生动优美。

2.毯子功在舞蹈教学中的重要性

2.1毯子功在舞蹈教学中的使用价值

在给学生上毯子功课的时候，需要学生跟随舞蹈教师的要求，进行不断地翻滚、来回跑等运动，这就会逐渐增加学生身体机能的消耗。而医学研究表明，长期的体育运动对于青少年的身体有帮助作用，一方面可以促进青少年的骨骼和肌肉增长，从而使得舞蹈动作更有力度。另一方面，可以增强青少年的神经系统的反应能力，从而更有利于理解和练习舞蹈动作。而在心理上，通过反复地扑腾等动作，一方面可以刺激青少年的肾上腺素，让其产生对运动的兴奋感，从而产生轻松愉悦的心情。另一方面，还可以引导青少年的价值观往积极的方向发展，从而提高对于舞蹈的正确认识。由此可见，将毯子功应用到舞蹈教学中，可以有效地提高学生的身体素养。

2.2毯子功在舞蹈教学中的训练价值

首先，柔韧度对于每个舞蹈演员来说都是必须具备的资质，而毯子功可以帮助学生打开人体的肩、腰、腿、胯等部位的柔韧度，因此可以在舞蹈教学中，为学生量身定制一套关于练习身体柔软度的训练计划，并且定期重复练习。这样一方面是为了让学生的身体适应高强度的舞蹈训练，以免造成肌肉组织的损伤。另一方面是为了让学生熟悉基础舞蹈动作，从而在练习连贯动作时更为标准化。

其次，力度训练也是每个舞蹈演员的必修课，因为在进行某些特定动作时必须要用到肌肉的力量去支撑地面，比如旋转、跳跃等动作。而毯子功就可以很好地帮助学生练习力度，因为毯子功本身的基础动作就，就必须要有足够的力度才能完成，比如倒立、虎跳、侧手翻、前橋等动作。而且，在练习过毯子功后的舞蹈演员，在舞台表演时做出的动作浑然有力，很容易可以让台下的观众被舞蹈动作所吸引，从而使得观众感受到舞蹈中的情感魅力。另外，毯子功可以很好地帮助学生增强腿部肌肉的力量，从而学生可以更完美地完成空中旋转等高难度动作。

3.舞蹈教师在毯子功教学中的要求

3.1要按照实际情况分配教学计划

由于毯子功整个教学流程比较漫长，因此对于舞蹈教学教师的首要要求，就是要合理地规划教学的进程。而前来求学的学生分为不同的年龄段。

因此首先要根据学生的年龄进行分组，这是因为每个年龄段的学生的身体发育都一样，有些动作不适合年龄较小的学生学习。其次，因为每个年龄段的学生的理解能力不一致，所以需要教师认真分析毯子功每个阶段的练习特点，然后按照对应年龄的组别进行舞蹈教学。最后，可以先向学生口头详细阐述毯子功的分解动作，然后再由教师亲身演示动作，最终再向学生说明动作要领，这样才会有效地提高学生的舞蹈学习能力。由此可见，通过有进度、有组别地进行毯子功教学，一方面可以有效避免舞蹈学习过程中发生损伤，另一方面可以提高整体的毯子功学习质量。

3.2要注意抄喂脱三种方式的熟练运用

在刚刚练习毯子功的时候，大多数学生还不具备自己可以高难度动作的能力，因此就需要舞蹈教师帮助学生完成。首先，两个舞蹈教师在帮助学生进行抄把的过程中，要注意控制好双臂的力量，并且要注意两个人的配合默契度，尤其是喂把的时候，如果默契度不够或力量没有控制好，很容易导致学生摔落，从而对学生的脚部和腿部造成损伤。而且教师还要注意脱把的时机，因为脱把对于学习舞蹈的学生而言，可以很好地锻炼其自身的自信心，如果脱把质量高，那么学生对于该动作的完成度也高。由此可见，教师需要将抄把、喂把、脱把三种协助联系方式要熟练运用，一方面可以保证学生练习过程中的安全，另一方面可以提高学生的动作完成质量。

3.3可以利用多媒体进行教学

由于求学的学生大多数都为青少年，因此可以利用多媒体信息技术进行教学，比如利用计算机和手机等可以联网的设备，并且教师先在网上找寻关于毯子功的相关动作分解视频，然后通过现代化的电子设备将分解动作放映给学生看，比如投影仪或LED屏幕等设备。这时毯子功的大致动作已经在学生的脑中留下印象，接着舞蹈教师再将视频中的动作慢慢地演示给学生观看，并且一边演示一边教学，而这样的教学方式，会提高学生对于毯子功动作的理解和吸收程度。另外，舞蹈教师要注意学习的强度是否已超过学生可承受的负荷，如果已超过必须停止练习，否则会损坏学生正在生长的脆弱关节部位，以免留下终身遗憾。

3.4要不断提升自我业务水准

虽然教师相对于学生而言，在舞蹈上已具备专业化水准，但随着舞蹈行业的不断发展，毯子功的舞蹈动作也在不断地被人们进行创新改良。因此，这就需要舞蹈教师时刻关注毯子功的舞蹈创新，并且不断地学习新的舞蹈动作，从而提高自身的业务水准。另外，在关注毯子功舞蹈动作动态的同时，还要关注毯子功抄保方法的发展动态，因为教师掌握的抄保方法类型越多，对于学生的人身安全就越有保障。

结束语

综上所述，毯子功虽然是舞蹈教学中不可缺少的重要环节，但是教学动作不能一成不变。因此，需要舞蹈教师时刻加强自身的业务学习，这样才能既提高自身的业务水准，又可以提高舞蹈教学的整体质量。

参考文献

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