苑城

漫长的夏天

2019年，申加升感觉一直在跟高温做斗争。参加的重大赛事都遭遇酷热天气，即使在山里，体感温度都直抵30℃。夏天好像没完没了，一直跟着他从1月跑到8月。

2019香港100越野赛调整线路，总距离为103.6公里，爬升5300米，前半段难度有所增大。加之天气潮湿炎热，不少选手中暑退赛。2019港百完赛率为64.5%，比2018年的75.95%下降不少。

申加升尤为天气所苦。他长年在云南大理训练，那里四季如春，湿热天气十分少见。这是他第一次参加港百，而赛场上高手云集。比赛前期，闫龙飞与梁晶交替领先，申加升一路跟跑。CP5～CP6，往届冠军闫龙飞意外崴脚，遗憾退赛，申加升追至第二。82公里处，梁晶跑错路，申加升趁势反超。二人展开冠军争夺，你追我赶，时间咬得很紧，谁也无法预料哪位最先冲线。

直到最后一个下坡，申加升才隐约觉得“应该是赢了”。他放松下来，前面拼碍很凶，那就享受终点前的最后一段。这是他201 9年第一次参加大型赛事，为此提前准备了1个半月。当夺冠时刻真正来临，他甚至有点不太敢相信。

港百是UTWT赛事的揭幕战，申加升用时10小时22分02秒夺冠，将1000积分收入囊中。2019 UTWT系列赛包含全球20场越野跑赛事，各分站赛分为四个级别，对应不同积分。每位选手取一年两场最佳成绩的赛事积分，作为年度积分参与年终排名。

有了港百的积分，申加升希望利用意大利Lavaredo超级越野赛继续积累积分。总距离120公里，累计爬升5800米，这项赛事距离更长，难度更大。除了平时的训练量，还要加强爬升能力。作为拉练，他每周都去一两次苍山，跑到4000米左右再回家，往返五六个小时。6月20日参加大五朝台70公里测试赛，也是为6月29日的比赛做拉练。

Lavaredo是欧洲最有影响力的越野赛事之一。置身多洛米蒂山脉，风光漂亮，居民也热情。只是天气又干又晒，顶着大太阳行进，申加升只顾低头跑，又一次跑错了路。好在错的不多，两次总共耽误5分钟左右。比赛到后半程，体力消耗巨大，申加升一路追赶领跑的Tim Tollefson，一度将时间差追至10分钟。最终，他以12小时31分18秒的成绩冲线，在众多国际精英选手中获得亚军。

中国户外金犀牛奖

提名

申加升

提名理由

2019年1月，首次参加香港100越野赛，一举夺冠;6月，参加2019年意大利Lavaredo超级越野赛，获120公里组亚军;8月，再战UTMB，在CCC组（101公里）位列第五。2019年，申加升表现优异而稳定，以1865分获得2019年UTWT年终亚军，为中国男子选手史上最高排名。

这一年，他一如既往地在重磅赛事收割奖牌，也开始新的尝试。首次挑战速攀雪山，便刷新哈巴雪山速攀纪录。不再只是参赛，而是制定长远目标，然后实现它，享受它。褪去“越野超新星”的光环，申加升正走向舞台中央，开创属于他的黄金时代。

2019香港100越野赛，申加升用时10小时22分02秒夺冠。

与Lavaredo一样，8月的UTMB又出现高温天气。再战霞慕尼，申加升没有选择2018年跑过的OCC组（56公里），而是参加距离更长的CCC组（101公里）。2018年他跑了很多50公里、70公里的比赛，新的一年他想挑战长距离比赛。长距离，意味着中途会发生各种情况，申加升更喜欢这种未知的感觉。

意外状况果然发生了。在CP5，申加升想要退赛。前30公里，他一路领跑，出城后库马约尔一段没有一棵树，太阳直直砸在头顶，体感温度近30℃。进入补给站，第一件事就是往头上浇水降温。开赛4个半小时，有5名选手退赛。CP5位于54公里处，赛程过半，申加升暫列第七。

申加升在补给站坐了大概15分钟，回想着之前的港百、Lavaredo，那时遇到的困难和达到终点的感受。状态恢复一些，他没有退赛，而是在后半程紧追不舍，以11小时12分01秒的成绩获得第五名。

冲线后，申加升拥抱女友，与两侧观众击掌。等在终点的人们，喊着他的名字，喊着加油。击掌致意快要结束，人们才发现，这位一路坚持的跑者已经眼眶湿润。关于201 9年，申加升第一个想起的画面，是不同比赛的终点，是那些等在终点的人们。

一个人成长

2019年，申加升一直在一个人训练。祁敏、姚妙、申加升，被称为风车三人组。他们住在大理，平时在大理大学的操场训练。春节过后，祁敏、姚妙回到家乡训练，只有申加升还留在大理。起初一个人训练很枯燥，上午跑，午休一会儿，下午接着跑，周而复始总是一个人。后来就渐渐习惯了，毕竟越野跑比赛时，可能十几公里都是你一个人在跑。

6月是申加升最为活跃的一个月，除了参加意大利Lavaredo超级越野赛，他还在5天内刷新两项纪录。

6月16日凌晨五点半，哈巴村小雨淅沥，天还没亮，头灯只能照到50米远，密林中，只有申加升一个人在奔跑。受越野跑者珊瑚邀请，申加升开始挑战速攀哈巴雪山。速攀是一项将高海拔攀登和越野跑结合的运动，而他从没攀登过雪山，甚至没用过冰爪。这位速攀新手偏偏有些特殊，当地向导谁都跟不上他的速度，这次速攀只能由申加升一个人完成。

参加2019年意大利Lavaredo超级越野赛，获120公里组亚军。

天下着小雨，申加升一路小跑，途经大草坪、午休所、干河、大本营、大石板，抵达4900米的雪线。穿上冰爪，听向导讲完雪地行走技术，他便继续争分夺秒，向上攀爬。早上8點18分，申加升登顶哈巴雪山。用时2小时48分，创造了速攀哈巴雪山的全新纪录。

4天后，大五朝台70公里测试赛恰恰也是场一个人的比赛。赛道平均海拔2300米，最高海拔达3058米，无路标、自导航，有时要经历一日四季的极端天气。一个人出发，一个人归来，用时7小时24分31秒，申加升顺利完赛，并将原赛会纪录提高了两个多小时。

再努力一点

一个人在山里奔跑，是申加升从小就有的体验。他的家乡云南会泽县地处滇东北高原，山高谷深，沟壑纵横，海拔在2000米左右。每天他都要翻过家后面的一座大山，徒步4公里去上学。一天在家校之间往返两次，相当于要走16公里的山路。小孩子总是性子急，申加升往往是跑着来回。

那些奔跑在山里的日子，指引他走上赛道。13岁进入体校开始跑步训练，17岁加入宁夏专业队。退役后，父母曾劝他找一份安稳的工作，而申加升完全不想考虑那些。跑步，是他当时唯一想做的事。

机缘巧合，申加升与祁敏熟识起来，并在他的建议下主攻越野跑。从前在专业队，教练管得严，每天定时起床，训练结束也不让出基地大门，完全是封闭式，连比赛的战术、补给都要由教练制定。越野跑则不同，它更自由。赛道不是单调的公路，而是山林、草原、河流。路段不同，可以欣赏的风景不同，每次比赛都将面临未知的挑战。训练的积极性也与专业队不同，申加升每天都要跑21公里，相当于跑一个半马。偶尔偷懒，也要之后补足跑量。

自2016年第一次参加越野跑比赛，申加升已经夺冠无数。从一匹黑马到越野新星，这位24岁的跑者一路闪耀，总能一次次惊艳众人。2019年，蜕变还在继续。“2017年、2018年目标比较短浅”，申加升说，“2019年经验更丰富，积累更多，所以目标会更明确。”

2019年底，凭借港百冠军和Lavaredo亚军的赛绩，申加升以1865分获得2019年UTWT年终亚军。他在朋友圈分享这个消息时写道：“不管大家跑步是为了什么……都要给自己一个目标，有了想要的东西才能得到。”UTWT前三，正是他之前确定的目标。

“我觉得自己如果再努力一点的话，可能还有更多的机会。”参加完Lavaredo，申加升曾这样说道。新的一年来临，他许下两个新年愿望：有一个完整的家庭，在训练中完成自己的目标。