消费前三思而后行

打开手机，十天中有九天能看见商家的促销信息，若你经不起各种广告的轰炸，就会冲动购买，看起来好像获得了优惠，其实却顺带买了很多实际不需要的东西。

“囤积”似乎已经是一种常态，大量的折扣购入令人满足感爆棚，却无形中消耗了更多金钱和精力。这该如何是好？

明确需求

这条购物终极秘诀，或许可以帮你减少不必要的消费——“这件东西你是想要还是需要？需要就买，想要就不买。”

精简欲望第一步，就是需求和欲望之间的界限。了解尊重自己的需求，但要拒绝多余的欲望，让消费更加理性和纯粹。

计算使用价值

在购入一样东西之前先思考一下使用频率，以及可以使用的时间限度，把注意力从价格转移到品质，做到“少而精”。

去品牌化也是一种美

說起“去品牌化”，想必大家心中最先浮现的是日本品牌无印良品，把平实和质朴完美提升到了极简主义的高级感，让“简单”也变得不再简单。但是当这份精简变成了市场上难能可贵的存在以后，反而和日常生活产生了距离——消费以“纯粹”为卖点的品牌，却要付出比一般商品更高的价值。

听说连日本的年轻人也越来越不喜欢“品牌”了，美版“拼多多”更是把去品牌化做到了极致，它自产自销，所有的产品都自己研发，奉行简单、环保、纯粹的极简原则。每个品类都只有一款产品，每个产品只有2～3种配方，然而价格低廉且品质上乘。

“品牌”可能是消费社会最大的幻觉之一，随着经济浪潮愈发炽热，一部分人已经从“品牌”掉头，重新审视“物”的价值本身。消费降级有时意味着放弃价格高昂的名牌产品，但换一种思路的话，反而可以打开视野，让消费者把更多的注意力放在物品本身的使用功能上。

用记账的方式平衡收支

钱都花到哪里去了？脑袋里时常会出现这个问题，总觉得自己没有怎么花钱，到工资日前手头却总是紧紧巴巴。培养记账的习惯，其实是管理欲望的第一步，掌握自己的消费习惯，才能明白要怎么作出改变。

记账的方式多种多样，选来选去还是用手机记录最为方便妥当，比如“随手记”就是一款非常完善的记账App，将收支都记录下来，时刻把握自己的收支平衡。

记账就好像把生活当作游戏来玩，财务状况就是自己的生存攻略，当这些数据都整整齐齐摆在自己面前的时候，突然发现原来还有那么多商榷的空间。

不需要的东西就应该消失

山下英子的《断舍离》里面谈到要让家里的东西“流动”起来，比如同一种类的衣服只放五件，同一季节的鞋子最多放五双，多的就处理掉，身边的物品就像会“新陈代谢”一般。

精简、流通的个人所有物会使人清醒而警觉，不再增添不必要的东西，不断出现的回收业务也完美地适应了这种新的需要。

不管是旧衣服、旧家电、旧家具，随着二手回收业务愈发成熟，越来越多闲置的物品都能被有效处理掉。

找回久违的“生活感 ”

生活中我们被各种“屏”充斥着。从早上醒来睁开眼睛，到晚上睡前依依不舍放下手机，一整天眼睛都在各种屏幕上辗转，久而久之甚至出现了和身体失联的错觉，被困在各种网络终端，反而觉得和现实生活有种奇怪的疏离感。

消费降级，有时候意味着要减少很多不必要的开支，在衣食住行四座大山里，多走点路，少去餐厅，少点外卖，说不定会找回久违的“生活感”。

走路

上下班途中多走一些路，感受一下身体的“动态”模式。

做饭

停住点外卖的手指，抽空给自己做顿饭。从购买食材、清洗、拣择、加工、烹煮，简简单单一顿饭间，让自己与食物不再是简单的“吃”与“被吃”。

多走路、自己做饭，在现在的很多人看来是一件麻烦的事情，而做这些的目的，其实是为了增加生活的“参与感”，让自己从虚拟的社交网络中抽身出来，跟自己的身体重新连上信号，体验生活中无比丰富的细节。

不管消费降级是危言耸听还是正发生在我们身上的事实，换一种方式思考，也许正是改变生活方式的一种契机。当我们从永无止境的消费欲望稍作喘息，不禁会怀疑难道消费真的是最终目的？理清了自己与“物”之间的关系，说不定可以帮助我们寻找到生命中更重要的东西。