凌娟

摘  要：接力跑作为跑的一种，能有效发展学生的身体素质和团队合作精神。虽然学生对团体竞赛项目充满兴趣，但接力跑贯穿中小学，重复的接力跑练习会使学生感觉枯燥和乏味。本文试图在接力跑的基础上，改变形式，在发挥接力跑的项目优势上，进一步提高效能。

关键词：接力跑;趣味性;体育教学

中图分类号：G623.8     文献标识码：B     文章编号：1005-2410（2020）01-0078-01

接力跑作为跑的一种，能有效发展学生的身体素质和团队合作精神。虽然学生对团体竞赛项目充满兴趣，但接力跑贯穿中小学，重复的接力跑练习会使学生觉得枯燥和乏味。本文试图在接力跑的基础上，改变形式，在发挥接力跑的项目优势上，进一步提高效能。

一、双人绕杆

（一）双人绕8字

每组学生分两纵队站立，两人双手握住1.5米左右的长杆两端，进行绕标志杆接力。绕到最后一根杆，直线返回，将杆交给下两位同学，接力出发。

（二）双人绕杆转圈

在双人绕杆的基础上，依次进行顺时针绕杆一圈和逆时针绕杆一圈。绕到最后一根杆，直线返回，接力出发。

设计意图：相比于单人绕杆，双人绕杆难度稍高，要求学生依据同伴速度，合理进行变速跑，更考验学生的合作能力，同时是一种新颖有趣的变速跑的练習方式。

二、十六宫格

类似于五子棋。在相距30米的场地中线，画或贴4×4的十六宫格。每组前四位同学持相同颜色的标志盘或球服等，接力出发，每个标志盘可占领一个宫格，每个宫格只能有一个标志盘，第五人次之后每人可移动一个标志盘，最先完成连线的一组获胜。

设计意图：将接力跑与益智游戏相结合，既发展学生的身体素质，又对智力进行考验。引导学生对队伍进行排兵布阵，在培养学生团队协作力的同时又发展学生的组织能力。对于高年级的同学可增加难度，改变为二十五宫格。

三、蚂蚁搬家

分为四组进行接力，正方形的角放置呼啦圈，为各组起点，各组有粮食若干。顺时针或逆时针进行，运输对方粮食（A组运输B组粮食，B组运输C组粮食，C组运输D组粮食，D组运输A组粮食）。哨响时，停止运输，拥有粮食最多的一组获胜。

设计意图：各组循环进行，与传统接力跑相比，更有新意，学生充满兴趣。

四、攻占堡垒

两组进行比赛，以间隔0.5米以上站在两端的线上，在中线上摆放比总人数少2的绿色标志盘，在中线正中摆放一个红色标志盘作为堡垒。每人每次可取回一个绿色标志盘，返回自由选择接力的同学，绿色标志盘取完才能取红色标志盘，取得红色标志盘的一组获胜（标志盘也可成纵队摆放）。

设计意图：在快速跑中进行选择，选择标志盘和击掌的同伴，让接力跑更有意义。可将标志盘替换为篮球、足球等，运球返回。

五、负重救援

每组留一位同学（A1、B1）在本方根据地，听哨声出发，其他队员在救援处，A1出发背A2返回，A2出发背A3返回，A3出发背A4返回，最先完成人员救援的组获胜。

设计意图：培养团队协作力，依据力量和体重进行排序，能够锻炼学生的合作能力和组织能力。

以上的多种接力游戏，不仅仅适用于快速跑接力，也可改变行进的形式，如单脚跳、双脚跳、蛙跳、鸭子步、篮球运球、足球运球、托球跑、手推车（垫子）、爬行（垫子）等。