吴海婷

哈喽！同学们！不知道大家有没有被指使就很烦躁的经历呢？当我们兴致勃勃地想要做某件事时，突然某位同学张口就来一句：你应该做这个，不应该做那件事。这样的命令口吻让我们做这件事的动力立刻转化为零。

这种情况给予我们的不快乐就叫“指使式烦躁”，顾名思义就是：计划好了开始做的事，有人指使就很烦躁不想做了。本来是自己想做的，被人一说搞得好像因为他才去做的一样，一股邪火瞬间上升为骨子里的叛逆：我就撒手不干了，谁爱干谁干！那么本期我们就一起来吐槽一下这种不快乐的状态吧！

矿泉水瓶的夏天：刚写完作业，看到家里有点儿脏，就想着今天做点儿家务，扫个地吧。结果，正准备去扫地的时候，妈妈回来了说：“天天就知道打游戏，也不知道帮家里做点儿卫生，去！扫地去！”话音一落，我啥也不想干了！那我还是哪凉快哪待着去吧。

拉面不加香菜：像极了假期里的我和我爹！比如我想减肥，我本想夹青菜，我爹瞅见了，随口一说就是，那么胖，该减肥了，多吃点儿菜！然后我就特别不客气地夹了两大块肉。可得劲儿了！减肥是什么？吃肉它不快乐吗？

恰恰小饼干：就像做旅行攻略这事吧，我本来自己愿意做的，但在我要去做的时候，甚至小红书、微博各种渠道都踩点后，本宝宝身边如果有人瞎指挥我，那我可就逆反了。那行，你来做，我负责出发就成！

咖啡需要俩吨糖：人间真实，太贴切了。哈哈！我妈一张嘴命令我干啥我就想立马躺下。我这82 斤骨头缝缝里仍然有大量的叛逆因子，事情我可以帮您做，但您别催我！反正就很討厌被人催促的感觉，瞬间down到底，还会想怼人。

半个句号：我也是，我也是！一股邪气就描述得很到位。我在心里已经计划好了，被人一用责怪的语气命令我，就一点儿状态也没有了。越指使我，越不想干。还是那句话，别管我就成。

糖果罐先生：同感、同感啊！这简直就是对我情绪的一种特写啊！我做事都有自己的打算，本来我高高兴兴地要去做什么，你一说我，我就有一种被指使的压迫感，整个人都不好了，莫名烦躁起来。

海婷急救包：这是我们每个人都会有的逆反心理，因为我们每个人都有自主权，面对一件自己原本很乐意做的事，如果在别人的指挥下去做，就会让我们处于一种很被动的状态，就会失去做事的积极性，反之，如果是个人意愿去做的事，就会积极完成。

其实，每个人都有自己的心灵世界，也都有着强烈的自我意识，当别人没有考虑你的感受指使你做某件事时，你会本能地从心里抗拒这种要求。那么在我们的学习生活中，当你对他人有某种要求时，不妨用建议来代替指使，如：我认为可以这样……还可以用商量的语气来代替指使，如：我可能需要你帮我……我们还可以用赞美的方式赢得他人的认可来代替指使。也许这些方式能有效避免“被指使式烦躁”，让我们的相处状态更加和谐。