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“心病”也可引起高血压

2020-02-22 12:24:23 《家庭科学·新健康》 2020年2期

李艳鸣

多年以来,高血压一直被认为是“富贵病”,因为它常见于那些吃得多、不运动、爱喝酒、爱抽烟的人。然而有些人没有上述不良生活习惯,却检查出血压升高,这又是什么原因引起的呢?

【生活实例】

35岁的易玮女士两个月前突感头痛、头晕、心悸,在医院检查确诊为高血压,并给予降压药治疗。但服药一个多月后,易玮女士血压波动幅度仍然很大,头晕心悸等不适感更加明显,于是医生建议易玮女士住院治疗。

可是住院十几天,症状仍不见好转,于是该院心血管内科请易玮女士去会诊,看是否有心理上的原因。心理医生与易玮女士聊天后了解到,易女士的丈夫最近调到外地工作,为了照顾读高中的孩子,她辞掉了工作,生活变得枯燥而空虚。而前段时间,易女士还受朋友鼓动服用减肥药,希望保持良好身段,但她潜意识又比较害怕减肥药的副作用对身体有害,矛盾的心情使得紧张感与日俱增。

心理医生表示,易玮女士的血压升高,一方面可能是减肥药的副作用,但另一方面,也与她长期心理紧张有关。

心理因素可引起血压升高

如今像易玮女士这样因为心理因素而导致血压升高的例子并不少见,比如有的人因为暴怒、过度伤心、过于欣喜等,也会导致血压突然升高。

心理医生解释说,原发性高血压与交感神经活性亢进有关,这是因为心理应激所引起的情绪变化,可通过大脑边缘系统、下丘脑使植物神经功能发生明显变化。各种神经递质浓度与活性异常,包括去甲肾上腺素、肾上腺素、多巴胺、5-羟色胺等,导致交感神经系统活性亢进,血浆儿茶酚胺浓度升高,阻力小动脉收缩,最终血压增高。

像易玮女士这样的病例,只需要让她明白高血压与其心理的关系,减轻不适感所带来的心理负担,就能对降血压起到一定作用。根本的措施是消除产生不良情绪的原因,并增强应对生活事件的能力。

心理放松能帮助控制血压

相反,如果是高血压患者,因为心理负担太重而导致血压一直控制不好的,也可以用心理疗法,让心情放轻松后,血压也能逐渐得到控制。

72岁的谢老伯,本来血压控制得不错,禁不住朋友煽动,迷上了麻将,心里经常惦记着要跟朋友摸两圈,赢了整天乐呵,输了又郁闷很久,结果血压又开始波动了。

后來,谢老伯用了一种心理放松法,配合药物治疗,血压得到了控制。这个方法很简单,就是晚上睡觉前先静坐5分钟,调整呼吸,用鼻吸气,使清气下行到丹田,然后再慢慢从口中将浊气吐出,如此反复循环。接着慢慢活动一下,双手相搓,按摩面部,轻轻拍打四肢,然后再入睡。