李全新 季远

防呼吸道感染：

不要过早脱冬装

每年立春之后，受天气冷暖起伏较大影响，流感等呼吸道感染性疾病患者明显增多。临床表现为畏寒、高热、头痛、全身痛、软弱乏力等全身中毒症状。婴幼儿、老年人及免疫功能低下者多并发肺炎。

提示：预防呼吸道传染病要注意开窗通风;同时注意防寒保暖，不宜过早脱去冬装;加强体育锻炼;注意增加营养，增强抵抗力;减少到公共场所或空气混浊场所的次数。

防关节炎：

注意防寒防潮

早春季节往往是关节炎的发作季节，很多病人在这个时候出现关节冷痛、怕风、怕冷等症状。

提示：要注意防寒防潮。防止受寒、淋雨和受潮;关节处要注意保暖;尽量使用温水，避免直接接触冷水、冷藏品或冰柜。有关节疾病的人可以做一些无负重的运动，增加局部肌肉力量。发病时尽量休息。

防胃溃疡：

做菜可放点胡椒

每年冬春交替季节都是胃出血、胃穿孔等消化道疾病发病的高峰。

提示：预防溃疡病要注意腹部保暖，不要吃过冷、过热食物，减少烟酒的摄入。做菜、煮汤、煮粥时，加入少量胡椒、干姜、陈皮，能驱寒邪，保胃气。还可以在粥中配以莲子、淮山、枸杞、红枣、芡实等中药。切一片薄薄的生姜含入口中，能缓解呕吐症状。

防哮喘：

外出戴个薄口罩

早春变化无常的气温对呼吸道影响最大，气管炎、支气管炎、肺炎、支气管哮喘等呼吸道疾病在这种天气下最易发作。

提示：预防上要避免受风寒、淋雨雪，要特别注意颈部的保暖。另外，适当的散步及深呼吸锻炼必不可少，可以提高抗病能力。哮喘病人慢跑、散步时，最好戴上一个薄口罩。

防中风：

早中晚要量血压

春季伊始，气温的骤然变化容易引起血压的变化，而当气温忽然变得较低时血压会比以往升高，增加各种脑血管疾病的发生几率。

提示：高血压患者一定要定期监测血压变化，最好注意观察早、中、晚不同时间段的血压变化，并随时将变化告知医生，以便据此调整用药的方式方法。

防肛肠疾病：

多吃水果蔬菜

寒冷季节人的毛孔处于闭合状态，加之人们冬季饮食又以烧烤、涮品为多，致使肠胃内热蕴积。至天气转暖阳气外发时，积热涌动下注肛肠，易发生大便秘结，进而导致痔疮出血，疼痛难忍。

提示：这个季节应避免便秘的发生，特别是已有肛肠疾患的人更應注意。每天要多饮水，多吃水果蔬菜，少吃辛辣及热性食物。