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指压穴位治闪腰

2020-02-22 12:24:23 《家庭科学·新健康》 2020年2期

胡惟勤

俗话说:“老人易闪腰,小儿易发烧”。在日常生活中,确实是这样。老年人,稍有不慎便扭伤了腰。其主要表现为损伤部位疼痛,活动受限。这时可以自我或请人协助进行指压穴位1-2次,可很快見效。

在手背第二三掌骨和第三四掌骨之间上1/3处各有一个“腰痛点”穴位。用大拇指顺掌骨间隙进行移动性指压,患者会有明显的局部酸胀感,边指压边旋转腰部左、右各5圈,弯腰手够地,再起身后仰,时间约2-3分钟,1-2次后疼痛便会减轻或消失。