【自拍腕】

自拍腕是腕管综合征，由于手腕向内弯折导致腕管内正中神经受卡压引起。

？誅分析：如總是自拍，会造成腕管内神经供血不足，导致麻木和疼痛。还会导致手指、手掌或胳膊刺痛，服用止疼药或按摩可缓解因此引发的疼痛。多做伸展运动、健康饮食以及经常活动并避免长期固定姿势有助降低患“自拍腕”风险。

【“鸡娃”式教育】

“给孩子打鸡血”，不断地给孩子安排学习和活动，不停地让孩子去拼搏。

？誅分析：孩子每天不是在上补习班，就是在去补习班的路上。有评论认为，“鸡娃”背后，是弥漫在整个教育阶段的“集体性焦虑”，需要各方合力共同纾解教育焦虑、回归教育本心。

提示板

吃杂粮要多喝水，很多人都忽略了

吃杂粮能缓解便秘，但你可能发现实践后便秘反而更严重了，原因之一是水摄入不足。膳食纤维有很强的吸水性，可明显增加肠道中的粪团体积，减轻粪便过硬，同时加快其在肠道中的转运速度。如果吃杂粮时喝水不够，膳食纤维就膨胀不起来，粪便体积小又密实、干硬，在肠道中运送反而更慢。

空气净化器别挨着墙放

《空气污染（霾）人群健康防护指南》提示：室内开启净化器之前要关闭门窗，保持室内空间的相对密闭性。净化器要开启一定的时间，才能降低室内细颗粒物的污染程度。空气净化器不要紧靠墙壁或家具摆放，与墙之间要留有一定距离，保证机器进出风流畅和净化效果。