参考网


健康新词典

2020-02-22 12:24:23 《家庭科学·新健康》 2020年2期

【自拍腕】

自拍腕是腕管综合征,由于手腕向内弯折导致腕管内正中神经受卡压引起。

?誅分析:如總是自拍,会造成腕管内神经供血不足,导致麻木和疼痛。还会导致手指、手掌或胳膊刺痛,服用止疼药或按摩可缓解因此引发的疼痛。多做伸展运动、健康饮食以及经常活动并避免长期固定姿势有助降低患“自拍腕”风险。

【“鸡娃”式教育】

“给孩子打鸡血”,不断地给孩子安排学习和活动,不停地让孩子去拼搏。

?誅分析:孩子每天不是在上补习班,就是在去补习班的路上。有评论认为,“鸡娃”背后,是弥漫在整个教育阶段的“集体性焦虑”,需要各方合力共同纾解教育焦虑、回归教育本心。

提示板

吃杂粮要多喝水,很多人都忽略了

吃杂粮能缓解便秘,但你可能发现实践后便秘反而更严重了,原因之一是水摄入不足。膳食纤维有很强的吸水性,可明显增加肠道中的粪团体积,减轻粪便过硬,同时加快其在肠道中的转运速度。如果吃杂粮时喝水不够,膳食纤维就膨胀不起来,粪便体积小又密实、干硬,在肠道中运送反而更慢。

空气净化器别挨着墙放

《空气污染(霾)人群健康防护指南》提示:室内开启净化器之前要关闭门窗,保持室内空间的相对密闭性。净化器要开启一定的时间,才能降低室内细颗粒物的污染程度。空气净化器不要紧靠墙壁或家具摆放,与墙之间要留有一定距离,保证机器进出风流畅和净化效果。