汪卫华 王之辉

“孩子们初六就回深圳上班了，我和老伴心里空落落的，整日魂不守舍，不知道做些什么，也不想出门，总是失眠……”解放军第102医院心理咨询门诊节后刚开诊，陈奶奶就挂了第一个号，坐在就诊桌前道出了自己的忧伤。

陈奶奶今年64岁，和老伴生活在常州，独子2004年毕业后就一直在深圳工作并组建了小家庭。今年春节，儿子一家三口来常州过年，陈奶奶和老伴享受着天伦之乐，很是惬意。可欢乐的日子总是过得很快，转眼假期结束，陈奶奶把儿子送上车后回到家，看着刚刚还欢声笑语的家里，只剩下老伴在收拾孙子玩过的东西，不禁叹道：“这要等到何时一家人才能再团聚啊！”

此后几天里，陈奶奶一直寝不安席，食不甘味，被忧伤、失落、焦虑困扰，老伴虽然时常安慰，但也常倚在窗口看着街道长时间发呆。于是她决定到心理门诊寻求帮助。

研究表明，空巢老人确实在情感上更脆弱，对来自外界的支持與关心更渴望，心理健康问题更突出，归纳起来即“空巢综合征”，主要表现有：焦虑、失落、抑郁、恐惧、失眠、头痛、食欲不良等，这些症状如长期得不到缓解就会导致老年人性格变得孤僻、自闭，内分泌紊乱，免疫力下降，严重时甚至可以引发老年抑郁症及痴呆。有的老人常常诉自己不舒服，去医院检查却没有查出病灶，实际是躯体痛苦、心理抑郁造成巨大压力，导致他们像孩子一样，爱撒娇、耍小性。还有些老人爱唠叨，从心理学角度，也是一种宣泄，出现的可能有两种：一是老人本身很烦躁、焦虑；二是他们内心存在不满。

作为父母，应学会做“成功老人”。首先对子女与自己的关系有一个正确的认识，无论是父母还是子女都是独立的个体，不是附属关系，子女的离家是其作为一个社会人已经成熟和独立的标志。其次在子女离家前，就应调整自己的生活重心和节奏，注意培养自己的兴趣爱好，还可以参加一些老年团体活动，陶冶情操、丰富生活之余广交朋友，与社会的交流是开阔胸襟、排解不良情绪的最好方法。第三，夫妻之间在子女离家后，更应注意相互给予更多关心、体贴和安慰，建立新的情感支持系统，以使自己的心态保持稳定。

作为子女，要学会倾听并定期和父母联系。人们沟通感情的渠道已不再局限于面对面的交流，书信、电话、手机短信、网上聊天等一样可以传递温馨的情感。

当然，有严重抑郁、失眠及多种躯体化症状甚至自杀等极端想法和行为的“空巢综合征”老人，要及时寻求心理医生或精神科医生的帮助，接受必要的心理或药物治疗，切不可讳疾忌医，贻误病情。

（摘自大河网）