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不健康生活方式使阳虚体质“盛行”

2020-02-10 04:07:25 《家庭医药·快乐养生》 2020年1期

杨璞

南京市中西医结合医院中医体质辨识统计数据显示,2018—2019年参加中医体质辨识的583人中,85%的人处于亚健康状态,比较健康的人群不到二成。偏颇体质(亚健康体质)中,阳虚体质的人最多,占到了23%。其次是气虚质、阴虚和痰湿质,分别占到了16%、13%和12%。

女性更易出现体质偏颇

中医体质辨识将人群体质分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血淤质、气郁质、特禀质9种体质类型,除平和质,其他8种体质均为偏颇体质,属于亚健康状态。相比男性,女性群体更容易出现体质偏颇。

阳虚体质“霸占”榜首

南京市名中医、南京市中西医结合医院治未病中心副主任中医师夏公旭介绍说,阳虚是指人体的阳气不足,多为脾肾阳虚或心阳不足。若阳气不足,无法运达至手脚等人体末梢部位,便会出现畏寒、手脚冰凉等现象。

阳虚体质的人平时畏寒喜热或体温偏低,耐夏不耐冬,喜食溫热食物。对外界的寒湿邪气反应也很敏感,冬天容易生冻疮。阳虚体质的人这么多,主要还是跟不健康的生活方式有关系,例如长期熬夜、夏季长时间待在空调间、冬季穿衣要风度不要温度、经常吃冷饮或者寒性食物、纵欲过度等。此外,久病的人也会损伤阳气。

夏公旭介绍,阳虚体质的人如果症状较轻,饮食上可以吃些葱、姜、蒜、韭菜、胡椒等甘温类的食物,少吃西瓜、黄瓜、梨等凉性的食物。阳虚症状比较严重的人可以在秋冬季节通过中医膏方来调理。

膏方调理时需辨证

入冬后,选择膏方调理的人也逐渐多了起来。江苏省名中医、南京市中西医结合医院主任中医师钮晓红介绍说,开具膏方前需要对每一位患者进行辨证论治,辨证与辨病相结合。选用的膏类也需对证,比如气虚和血虚等证型者适合选用阿胶,阴虚证型者适合选用龟板胶、鳖甲胶,阳虚者适合选用鹿角胶。

钮晓红介绍说,除了上述亚健康人群,许多中医外科疾病患者也可以用膏方调理,如淋巴结核稳定期、坏死性淋巴结炎治疗后期、慢性淋巴结肿大、本甲状腺炎、结节性甲状腺肿、复发性腮腺炎、乳腺增生等,另外外科疾病手术后、肿瘤化疗后都可以用膏方调养。

(摘自《保健时报》)