杨璞

南京市中西医结合医院中医体质辨识统计数据显示，2018—2019年参加中医体质辨识的583人中，85%的人处于亚健康状态，比较健康的人群不到二成。偏颇体质（亚健康体质）中，阳虚体质的人最多，占到了23%。其次是气虚质、阴虚和痰湿质，分别占到了16%、13%和12%。

女性更易出现体质偏颇

中医体质辨识将人群体质分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血淤质、气郁质、特禀质9种体质类型，除平和质，其他8种体质均为偏颇体质，属于亚健康状态。相比男性，女性群体更容易出现体质偏颇。

阳虚体质“霸占”榜首

南京市名中医、南京市中西医结合医院治未病中心副主任中医师夏公旭介绍说，阳虚是指人体的阳气不足，多为脾肾阳虚或心阳不足。若阳气不足，无法运达至手脚等人体末梢部位，便会出现畏寒、手脚冰凉等现象。

阳虚体质的人平时畏寒喜热或体温偏低，耐夏不耐冬，喜食溫热食物。对外界的寒湿邪气反应也很敏感，冬天容易生冻疮。阳虚体质的人这么多，主要还是跟不健康的生活方式有关系，例如长期熬夜、夏季长时间待在空调间、冬季穿衣要风度不要温度、经常吃冷饮或者寒性食物、纵欲过度等。此外，久病的人也会损伤阳气。

夏公旭介绍，阳虚体质的人如果症状较轻，饮食上可以吃些葱、姜、蒜、韭菜、胡椒等甘温类的食物，少吃西瓜、黄瓜、梨等凉性的食物。阳虚症状比较严重的人可以在秋冬季节通过中医膏方来调理。

膏方调理时需辨证

入冬后，选择膏方调理的人也逐渐多了起来。江苏省名中医、南京市中西医结合医院主任中医师钮晓红介绍说，开具膏方前需要对每一位患者进行辨证论治，辨证与辨病相结合。选用的膏类也需对证，比如气虚和血虚等证型者适合选用阿胶，阴虚证型者适合选用龟板胶、鳖甲胶，阳虚者适合选用鹿角胶。

钮晓红介绍说，除了上述亚健康人群，许多中医外科疾病患者也可以用膏方调理，如淋巴结核稳定期、坏死性淋巴结炎治疗后期、慢性淋巴结肿大、本甲状腺炎、结节性甲状腺肿、复发性腮腺炎、乳腺增生等，另外外科疾病手术后、肿瘤化疗后都可以用膏方调养。

（摘自《保健时报》）