乔志瑾

【摘要】近几年，以来嘉峪关市高中生身体素质状况急剧下降，也引起了全市广大人民的广泛关注和担忧。通过调查和整理2010年至2018年嘉峪关市三所高中学生体质测试的所有数据，并对嘉峪关市高中生的体育课堂实施、业余时间体育锻炼、业余生活方式等进行了问卷调查，从而对嘉峪关市高中生身体素质进行了全面的了解和认识，从体育课堂实施、业余时间体育锻炼、业余生活方式等方面进行分析，找出青少年身体素质急剧下降的原因，并提出科学合理的解决方法和对策。通过学生的问卷调查、文献资料的查阅、和酒钢三中学生访谈、近几年嘉峪关市三所高中体质测试数整理统计、我市历届中小学田径运动会、球类运动会的分析，以嘉峪关市三所高中的学生为研究对象，对其体质现状和影响体质的若干因素进行研究分析。

【关键词】高中生身体素质现状影响对策

一、前言

学生的身体素质每况愈下，作为一名体育教师，从事16年的体育教学工作，通过自己的体育课堂教学，对学生的身体素质状况有所了解。身体素质从个人意义来说是一个人的身体健康状况，运动能力，从国家立场上看，关乎一个民族身心健康、竞技水平等。身体素质主要包括速度、力量、耐力、灵敏性和协调性及柔韧性等方面。现在高中生的身体素质和往昔相比，已今非昔比，身体素质持续下降，下降速度之快让人担忧。针对这些问题全市也在倡导两操，每天运动一小时、开设了各种体育社团等。

二、嘉峪关市高中生男、女学生身体素质每况愈下的原因分析

1.社会原因

我国应试教育的体制下，全社会普遍认为“所有的一切向分数看起”“只要学好数理化，走遍天下都不怕”。学生只能钻研数理化，背单词，学古文，繁重的学习任务下，学生承受的压力越来越大，身心发展不健全，由此也引发许多过激行为。现在是网络社会，各种网络游戏泛滥，让很多学生沉迷于网游，很多学生只要有时间都在拿手机玩游戏、聊QQ、玩微信刷朋友圈，反而对体育运动没有兴趣。

2.学校原因

按照国家要求，每天应该运动一小时。学生在学校通过跑早操、做课间操、社团活动、每周两节的体育课、课外体育等活动可以达到每天活动一小时，但是很多学校会以各种理由占用这些时间，使学生不能保证每天运动一个小时。

每个班一周两节体育课，一节课只有40分钟，达不到锻炼身体强健体魄的目的。国家对体育课提出明确的要求，每节课有十分钟的“课课练”，3～5分钟的教学比赛，而我们的体育教学比较松散、自由，没有做到国家提出的要求;由于现在学生身体素质比较差，教师害怕在课堂中发生教学事故，将体育课堂运动负荷、强度的安排较低;体育课堂中练习手段和方法太陈旧，没有更新和创新，导致学生积极性和兴趣不高。

大课间活动全市中学多以跑操为主，部分学生经常找各种理由不参加，所以达不到健身的效果。高中生由于要参加高考，学习任务繁重，课外活动只有极少数人参与。

嘉峪关市三所高中学校场地、器材缺乏现象比较严重，全市中学体育课基本都安排在10：45～12：45和15：00～17：00，上课时间比较集中，经常会出现9个班同时上课的局面，会导致场地和器材缺乏的现象发生。

3.家庭原因

现在的家长都望子成龙、望女成凤，更多的关注孩子的文化课方面，对身体素质不够重视。孩子报各种的家教、辅导班、补习班，而对学生参加体育锻炼和体育比赛有很大的抵触心理，甚至有的家长会反对参加除学习之外的一切活动。所以学生的身体素质越来越差，肥胖人数也越来越多，我国肥胖人数已经是全球第一了。随着法律意识慢慢增强，很多家长会把学生在体育运动中受伤的责任推给老师、学校，并要求治疗和赔偿，这样使得很多学校不敢组织比赛，不敢组织各种体育项目的开展。

三、身体素质的调查及对策研究

1.嘉峪关市高中生速度素质的分析结果和解决对策

50米跑是反映学生速度素质的测试项目，通过体质测试数据分析显示：我市男生是速度素质比较好，男生优秀率为43.46%，良好为17.84%;女生优秀率、良好率分别为24.91%、39.52%。男、女学生在及格线上的人数居多，分别为36.01%、35.03%。在体育教学中，练习短跑是发展速度的基本办法，可以进行加速跑、变速跑、变速跑等，由于短跑比较枯燥可以通过游戏来促进速度的练习，如接力赛、你追我赶等，可以发展学生的速度，既可以增加短跑运动娱乐性，更能促进同学之间的彼此信任增进友谊。

2.嘉峪关市高中生力量素质分析结果和解决对策

男生引體向上，女生一分钟仰卧起坐是学生反应力量素质的测试项目。通过体质测试数据分析显示学生力量素质不理想，甚至是特别让人担忧，其中不及格占39.04%，及格占46.08%，良好占6.95%，优秀占8.85%。通过体质测试数据分析

可知，男生力量素质较弱，很多学生的引体向上做0个，不及格占70.98%。在体育教学中，可以通过跨步跳、单脚跳、僵尸跳、立定跳、蛙跳，可以在课堂中把这些动作串联成组合动作进行小组比赛，或者是集体的僵尸跳等，来增强高中生的腿部力量练习。通过俯卧撑、平板支撑、倒立、器械（哑铃、杠铃）练习、实心球、引体向上、单双杠练习来练习上体力量。

3.嘉峪关市高中生耐力素质分析结果和解决对策

男子1000米跑和女子800米反应学生长跑耐力素质的测试项目。通过体质测试数据分析显示学生耐力素质都差，很多肥胖的学生甚至坚持不下来，不及格占4.25%，及格为52.79%，良好占24.01%，优秀占21.77%。发展学生的耐力素质主要以长跑为主，这就要求每位同学每天都参加跑操，至此之外同学们可以自觉参加体育运动，提高自己的身体素质，同时参加学校和社会团体举办的各种体育比赛，如冬季越野赛、公路自行车赛、游泳、球类、青少年铁人三项比赛等。

4.嘉峪关市高中生柔韧性素质分析结果和解决对策

男、女生坐位体前屈是反应学生柔韧性的测试项目。通过体质测试数据分析显示学生的柔韧性都不好，女生要比男生理想一些，很多男生的坐位体前屈是负数，其中不及格为6.04%，及格为55.89%，良好为19.47%，优秀为19.02%。在体育教学中可以通过劈腿、纵叉、横叉、压腿、踢腿、下腰等运动，可以举办多种艺术性的舞蹈表演来提高学生的柔韧性。

5.嘉峪关市高中生灵敏性和协调性素质分析结果和解决对策

协调性和灵敏性相互依附，彼此各存。发展学生的灵敏性和协调性可以通过跳绳（单人跳绳、双人跳绳、集体大绳）、踢毽子、武术、游泳、舞蹈等，可以进行小组分组赛，也可以承担球类比赛中的啦啦操队员，通过不同的形式来发展学生的灵敏性和协调性。

通过数据分析研究，好动是孩子们的天性，而现在的教育体制真在抹杀孩子们的天性。学生身体素质的下降主要是因为社会、学校、家庭各方面的不重视;网络游戏的泛滥，让学生成为网虫;学生也没有养成体育锻炼的习惯。作为中华民族未来的人才贮备团，我们应该有强健的体魄，健康的身心才能更好的为振兴中华民族添砖加瓦。

参考文献：

[1]李嘉诚.青少年学生身体素质现状及主动健身探讨.科技创业刊，2013，（01）.

[2]张新萍.中国学生体能素质持续下降的制度反思.武汉体育学院学报，2007，（11）.

[3]舒伟.中学生体质现状实施分析及对策研究.科技信息，2012，（01）.