上期，我们介绍了一些关于预防心源性猝死的知识，之后接到不少读者的反馈，其中一些老年读者就反映，一到冬天就感觉心脏疼，这是怎么回事呢？本期，就让罗博士为我们详细介绍一下寒冷天气里，该如何保养心脏。

前两天一位朋友跟我说，他遇到了一个紧急的情况，就是突然左胸剧痛，然后往左边肩膀、胳膊放射，后背也是朝着肩膀这边放射，也疼，还往上面顶，顶到左边牙齿这也疼。当时觉得受不了，赶紧去医院检查。但心电图检查也没什么事，他不放心，就来问我。我说，这种情况是典型的心脏出现了问题引起的疼痛，一定要引起重视。

为什么心电图没有问题

这位朋友既然心脏出了问题，可去医院检查，心电图又为什么没事呢？其实，在发病的时候心电图能够抓到心脏心率的改变等等，但有时候过去了以后，可能未必做得出来，所以这个不一定就是心脏没事，结合他自己说的，说吃了寒凉的东西以后才出现这个情况，我觉得这是心阳不足所引起的心脏问题。这要引起重视，赶快热水泡脚，然后注意保暖，同时服用点温阳的药物，就能够保护心脏。像这样的情况在冬天我已经见到多少例了，有的甚至会出现危险，所以在冬天，心阳不足的人一定要注意保养。

到底什么是心阳不足

心阳不足的人有什么表现？主要就是一到寒冷的环境里或者天冷的时候，或者吃了一些凉的东西就会胸闷、憋痛、心脏疼。然后心悸，心脏就开始乱跳，出冷汗，然后怕冷，肢体疼痛。这个心脏的疼痛有时候会有一种濒死感，压榨性疼痛，特别厉害，有的时候会觉得气往上冲，检查有可能是心律失常，冠心病或者充血性心力衰竭、休克等，甚至会死亡，所以这心阳不足的情况我一定要跟大家来介绍一下。

心阳不足都有什么表现

心神不足

首先因为“心主神明”，所以心阳不足人就会不振奋，他的精神、意识等会低迷。

有这样的人，一到冬天就昏昏欲睡，没有力气，总是很困倦，觉得没有心力去想问题，什么事听多了就说“别问我，我没精力想，别问我这事”，所以这样的人容易精神萎靡不振，容易反应迟钝。

怕冷，手脚冰凉

因为心推动血液在体内走，心属火，所以血液是温热的。如果心阳不足的人，就会浑身冰冷，手脚容易冰凉，甚至有的人一到冷的地方或者喝杯凉水，立刻心脏疼痛。别人冬天穿得稍微少点没事，心阳不足的人必须多穿，尤其胸口必须多穿，否则的话觉得特別冷，受不了。心阳不足的人因为推动血脉的力量不足，所以容易天一冷，肢端、是最边端的地方血液就缺少，严重了会出现手指尖发青的那种状况。这样的人舌质也容易发青紫，因为血脉不畅，有瘀血形成;脸色也容易青紫，嘴唇稍微一到冷的地方，颜色就变得发紫了。

心脏疼痛

所有症状里最重要的是心脏疼痛。一旦受寒了心脏会特别疼痛，然后大汗淋漓，觉得呼吸憋闷，喘不上气来了，然后四肢开始冰冷冰冷的，神智开始模糊了，这时候摸脉已经快摸不到了，容易出问题。所以有的人，尤其是老年人，在冬天心阳不足特别容易出事。日本曾经统计过，就是冬天老人洗澡去世的，这个数字是非常大的，实际上就是因为心阳不足，受到冷刺激，心脏受不了，结果老人就走了，这是非常非常可惜的。所以，一旦到冬天喝一杯凉水或者冷风一吹到就出现心脏疼痛的情况，这种时候一定要引起重视，这绝对不是小事，要从此开始温阳，要温通血脉，调整状态。

心阳不足是怎么引起的

心阳不足，首先这人一定是气血不足，这气血不足怎么来的？原因很多，比如说这人平时就缺少锻炼，脾胃虚弱，那么正气就肯定不足了。再加上饮食劳倦，比如你天天吃东西不注意，把脾胃伤了，越伤越厉害，有的人心脏有问题的，甚至多吃一顿都不行，多吃一点都不行。

思虑伤心神这是最重要的，现代人劳伤心神的特别多，每天都在想事情，冬天本来应该闭藏，大家应该好好休息的，但是现在的人年底都在冲刺，玩命地刷业绩，晚上还得应酬，耗伤心神，这也是伤“心”的一种表现。然后再有其他病，再消耗正气;再加上七情内伤，比如各种情绪的波动，都会导致气血逆乱，最终都会消耗我们心脏的气血。

心脏气血不足以后，慢慢消耗越来越厉害，就往往会朝着阳虚发展。尤其如果这人素体阳虚的话，这时候再加上冬天容易有的寒湿，我们现在其实体内痰湿都重，再加上冬天这一凉，痰也变成了寒痰，所以凝滞心脉，就容易导致心阳不足。

心阳不足发病的诱因是什么

天气变冷，保暖不足

天气突然冷了，如果您的衣物没增加，容易寒邪伤到身体。不管伤到身体哪里，都有可能寒邪传递到心，因为血液在循环。如果您的衣服穿少了，直接寒风吹到心脏的部位那就影响更大。

贪食寒凉又过度劳累

这时候吃寒凉的东西，无论是寒凉的药，还是寒凉的食物，有的人吃西瓜，大冬天吃完了心脏疼得不得了，有的人喝冰饮料，一杯下去，心脏就开始疼了，这就是危险的来源。这时要马上喝热水，喝姜汤，赶快给它暖过来，否则会有危险的。在这个基础上，如果再加上劳累，有的人就是很劳累，几夜不睡觉，天天熬夜，夜夜笙歌，再一受寒，倒霉了，这叫雪上加霜，结果导致心阳不足就发病了。

心阳虚应该如何养生

平时没事做做艾灸;冬天穿暖和点;热水泡泡脚，往里边放点川椒，或者放点艾绒;还可以吃点姜糖类的制品。

另外，像这样的人我建议可以喝点药酒，比如用温热的中药泡的药酒，这时候每天稍微喝一点，最好温热后喝。这里的中药，比如人参、鹿茸、巴戟天、菟丝子等温阳的药、补气的药特别多，天天喝一点，温通血脉，对身体特别有好处。这样的人要去养，要知道危险在哪，知道这个界限以后，您在冬天就能够平安度过了。

罗大伦本草堂

罗大伦，原名罗大中，中国中医科学院博士后，北京中医药大学中医博士，曾出版《古代的中医》、《神医这样看病》、《这才是中医》、《阴阳一调百病消》等普及中医的书籍。