周芹

【中图分类号】R473.63【文献标识码】B【文章编号】1672-3783（2020）01-03--02

寒冷季节的天气相对比较冷，对冠心病患者带来较大影响，冠心病患者在寒冷季节需要定时到医院接受检测及接受积极治疗，冠心病患者还应做好寒冷季节的自我護理，保护冠心病患者自身心脏功能，避免冠心病患者疾病程度进一步加重。那么，冠心病患者寒冷季节的自我护理方法包含哪些呢？下面予以一一描述。

一、冠心病患者寒冷季节需重视自身保暖及防寒

（1）冠心病患者在寒冷季节需要重视每天的天气改变情况，对自己的衣物进行适宜增加或减少。

（2）冠心病患者在寒冷季节同时需要注意洗澡的时候维持洗澡水的温度适当，洗澡的动作幅度不要太大，避免寒冷及热水对冠心病患者的心脏带来较大刺激。

（3）冠心病患者在寒冷季节还应该重视自己头、手及脸部的保暖及防寒。由于冠心病患者头、手及脸部受到寒冷刺激的时候，均有可能会导致冠心病患者末梢血管出现收缩情况，将冠心病患者心跳速率提升，或是导致冠心病患者出现冠状动脉痉挛吸血。冠心病患者在出门的时候，需要戴上帽子和围巾及手套，做好保暖防护。而且，洗脸的时候适宜采用温水。

二、冠心病患者寒冷季节需重视自身合理饮食

（1）冠心病患者在寒冷季节需要多饮水，使冠心病患者构建每天饮用适量水的好习惯，因为如果冠心病患者感觉渴意的时候再喝水，此时可能已经处于脱水情况。而冠心病患者的体内血液黏度明显提升，有可能会出现血凝倾向情况，引发冠心病患者出现缺血现象或是发生心脑血管受堵情况，程度严重的时候还有可能会出现脑卒中现象或是心肌梗死情况，所以，需要指导冠心病患者平时多饮用水。

（2）而且，还需要指导冠心病患者进食易被消化以及营养含量丰富的饮食，冠心病患者需保证饮食较为清淡，冠心病患者不可以进食一些肥肉，对一些动物内脏也尽量少吃。

（3）再次，冠心病患者不可以喝过多的酒进行抵御严寒，以免血脂升高，血液黏稠度增加，加重心脏负担。

（4）另外，需要保证冠心病患者每天进食量适宜，不可以过饱，避免冠心病患者胃部对自身心脏产生压迫，将冠心病患者心脏的负担加大。

三、冠心病患者寒冷季节需重视维持室内温度

冠心病患者在寒冷季节适宜将室内温度调整为15摄氏度上下，保证室内温度适宜，如果冠心病患者同时存在呼吸道疾病，需要不要将门和窗户都打开，避免受到冷空气带来的影响，防止患者出现心肌梗塞情况或是心绞痛状况。冠心病患者需呼吸一些比较新鲜空气的时候，建议将门或窗户打开部分，让少量新鲜的空气进至室内进行通气，也不会导致室内温度下降太低。

四、冠心病患者寒冷季节需重视自身心理调节

冠心病患者在寒冷季节维持自身积极健康的心理状况十分重要，冠心病患者需维持自身心态平和，冠心病患者应减少发怒次数。主要是因为太多激动或是发怒的时候，其中枢神经带来一定刺激，导致体内小动脉血管出现明显收缩现象，会致使冠心病患者血压明显提高，导致其心跳速率提升，导致其心肌收缩情况得以加强，导致冠心病患者发生缺氧情况及缺血状况，容易导致冠心病患者出现心绞痛现象或是心肌梗死状况。所以，冠心病患者在寒冷季节重视自身的心理调节十分关键，冠心病患者可以听一些较为愉悦的音乐和歌曲，促使冠心病患者维持自身心胸开阔，使冠心病患者维持内心开心，保持冠心病患者的心态平和。

五、冠心病患者寒冷季节需重视自身适宜运动锻炼

冠心病患者在寒冷季节中一些天气不是非常冷时，需要依据自身机体情况，接受一些适宜的运动锻炼，促使冠心病患者身体素质得以提升，促进冠心病患者心脏能力得以改善。不过，需要注意的是，冠心病患者应保证自己的运动锻炼量及运动强度适当，冠心病患者不可以进行超负荷锻炼，冠心病患者不可以进行过于激烈的锻炼，避免致使冠心病患者的体内心脑血管出现忽然缺氧及缺血情况，防止冠心病患者出现急性脑梗死状况或是急性心肌梗死情况。

六、冠心病患者寒冷季节需重视自身规律用药

冠心病患者在寒冷季节构建健康日常生活习惯的同时，还应重视自身规律用药。回到家中的冠心病患者也需要定期到制定医院接受复查，对其病情予以了解，有助于医生对冠心病患者的用药方案予以适宜调整，冠心病患者需要严格依据相关医生嘱咐定时及定量用药，且需保证用药的规律性及持续性，进而对冠心病患者的病情予以有效控制，避免冠心病患者的病情进一步恶化，危害冠心病患者的机体健康和生命健康。