王 慧

叮叮当～叮叮当～铃儿响叮当……进入十二月，圣诞老人的马车突突驶近了，人们对于节日的期盼总是热切的，圣诞树、鲜花、气球、红色的圣诞帽等各种礼物，花样繁多。当然，对于家有爱宠的你，一定不会错过把爱犬装扮的喜气洋洋。给它准备喜庆的衣服，漂亮的服饰必不可少，还有各种美食……而节后，双眼无神，大脑发蒙，干啥都累，无精打采，哈欠连天，只想赖在被窝里，又或者只想在家撸撸爱宠，做个岁月静好的“铲屎官”。

假期结束后上班的你是否还无法接受“假期已经过去了”的现实。恭喜，“节后综合症”找上你了。

不光是人，宠物也有“节后综合症”的困扰，主人在家的时候，一起玩耍，一起happy，吃香喝辣，天天腻在一块，别提多开心了！突然分开，宠物也会非常不适应，再加上假期暴饮暴食，饮食不规律，宠物很容易得病。让我们一起来学习下，如何帮助宠物度过“节后综合症”吧。

狗狗或患上节后综合症

对话爱犬，舒缓压力

有科学研究表明，宠物犬也是会患上“节后综合症”的！那么如何缓解爱犬的“节后综合症”呢？科学家的研究发现，有5种方法能帮我们解决萌宠的心理问题。

1.对话爱犬，舒缓压力

我们最好是在家要对爱犬形成一定的规矩，也就是说：我不在的时候你只能做什么！哪怕你就是原地休息，啃啃你的玩具；否则，那就天天要听我唠叨了。那基本形式上就是，你跟犬进行亲和关系融合，时不时的给点吃的，唠叨几句说：“你要乖乖听话，才有吃的”，或者说“放心，我上完班后就回来陪你。”

另外假日中的宠物缺乏日常运动，作息也不规律。如果节日里外出玩耍了，那感觉可能会更加强烈。

症状：无精打采，总想睡觉，总趴着、躺着，互动也提不起精神。

方法：保证开窗通风，不要长久趴卧，放松互动。恢复规律作息，早晚遛犬，做适当运动。

鼓励爱犬，提升自信

2.鼓励爱犬，提升自信

做为一头好犬的前提条件就是主人要给它灌输一定的“规矩”，而这些规矩需要不停地给犬鼓励，提升它自身的信心，它才会觉得，主人让我做的都是对的，这样我的奖励就会源源不断的来。而且，自信满满的犬，气质上都不一样。

3.训练分离，培养爱犬的习惯

假期中从每天每时每刻都能见到家长，到一下子一天都看不到主人的身影，会令宠物感到突然的焦躁、不安、被无视感，从而情绪抑郁。

训练分离，培养爱犬的习惯

症状：心神不宁，躁动不安，孤单抑郁，无聊。

方法：试着给予它们更多的关爱和照顾，不要给爱宠的心理上造成巨大落差，弥补它们心理的遗憾和失望。

此外，平时主人可以给它一点零食，然后离开几分钟后就回来。之后，慢慢地增加分开的时间，多次适应之后，犬就会习惯主人离开，它也就不会特别留意主人进出，更不会患“节后综合症”了。

加强运动，消耗爱犬的体力

4.加强运动，消耗爱犬的体力

主人出门前，可以先带爱犬到户外运动一下，让它消耗一定的体力，犬再回到家里时就会比较累，特别想睡觉。这种情况下，它也就顾不上焦虑啦。

5.玩具戏法，转移爱犬的注意

玩具戏法，转移爱犬的注意

主人突然的离开，会让犬特别孤单，如果给它一件沾满主人气味的衣服或袜子，就会让它觉得主人还和它在一起，时刻感到安全。也可以给犬一些好玩的玩具，让它把精力专注于玩耍，忘记孤单，也就不会在节后产生焦虑。这样主人就大可放心离去。