摘要：舞蹈治疗作为艺术治疗其中的一种，是通过舞蹈动作和人体之间的协同性，促进个体的身体、情绪和认知等整合的一种治疗方式。在这个经济化、信息化迅速发展的时代，抑郁症正影响着全世界的许多人，心理亚健康的趋势逐渐凸显。而舞蹈是运动与艺术的结合，可以作为社会工作的新型实务介入方法，本文通过对社会工作将舞蹈治疗作用于心理健康问题的剖析，认为舞蹈确实在一定程度上可以改善抑郁患者的情绪，对个体的心理健康产生积极影响。

关键词：舞蹈治疗;社会工作;心理健康;抑郁症

中图分类号：C916 文献标识码：A 文章编号：1004-9436（2020）23-0-02

1 研究目的和研究意义

在经济、信息快速发展的时代，随着互联网的普及和信息媒介的高速运转，我们了解到发生在我们身边的情绪失控或者心理健康问题导致的社会问题愈发普遍和严重。因此，传统的言语心理辅导和治疗收效甚微，当社会大众的心理问题普遍化时，需要更具科学性的治疗方式。

舞蹈治疗，根据英国舞动治疗协会对其的定义，即是强调运用舞蹈动作，使人们身体与心理达到整合的治疗过程，从而提高个体的身体、认知、情绪等的整合性[1]。作为一种创新性的治疗方式，舞蹈治疗运用于社会实务中，不仅能解决个体的身体问题，在一定程度上也可以协调个体的情绪和心理问题。在临床治疗中，舞蹈治疗可以运用于治疗心理病患，尤其现在心理亚健康、轻度抑郁症逐渐影响着人们的日常生活，不同于通常的言语心理治疗，舞蹈治疗运用于社会工作，可以更好地帮助人们投入治疗过程，有利于推动治疗，从而到达更好的治疗效果。

2 相关概念

2.1 舞蹈治疗

舞蹈治疗作为艺术治疗的一种，是通过舞蹈动作的练习来调整个体的心理情绪、身体机能和社会认知等方面的一种创造性治疗方式[2]。艺术治疗强调载体，注重服务过程，服务对象需要沉浸其中，与社工常用的心理治疗和情绪舒缓不同，它不需要过多的言语。舞蹈治疗不同于体育运动、健身锻炼等，它以人的身体为载体，通过舞蹈动作发现和探索人内在的隐性心理，并在舞动过程中得到情绪的宣泄与释放，以及自我顿悟。

2.2 抑郁症

抑郁症又称抑郁障碍，是一种常见的持久性以心境低落为主要特征的心理障碍[3]。抑郁症分为轻度、中度、重度三个层次，在轻度抑郁时期，应给予患者足够的重视和及时的治疗，否则容易反复发作，并有恶化的可能性，从而严重影响患者的日常生活。抑郁症患者的主要表现症状可以从情绪和躯体两个方面来说。情绪上主要表现为情绪低落、兴趣减退，且伴随活动减少、思维迟缓、自责、自卑，出现消极观念或者通过多种方式自杀，在自杀过程中还会矛盾和纠结;躯体上的表现也就是生物学症状，有失眠、食欲减退、腹泻、体重明显减轻、头晕、胸闷、心慌、尿频、尿急、出汗、潮红等。抑郁症患者通常自尊感很低，自信感缺乏，对自身的评价也很差。这一系列病症都影响着抑郁患者的日常生活和人际交往，以及未来的职业发展等，因此，对抑郁患者进行科学合理的心理介入干预是很有必要的。将舞蹈治疗运用于社会工作实务，对抑郁患者进行介入，可以使服务对象更好地实现身体和心灵的和谐统一，帮助其形成健康良好的行为模式。

3 社会工作运用舞蹈治疗对抑郁患者的介入

3.1 舞蹈治疗的介入对象

从舞蹈治疗的作用来说，它可以在实务中帮助大多数人群。舞蹈治疗不仅有益于协调个体的身体平衡，而且可以促进心灵和身体的整合，解决心理问题，缓解内在压力。如今社会经济发展压力巨大，青壮年作为当前社会发展的主力军，面对社会、家庭、人际、个人发展等的复杂矛盾，饱受心理问题的折磨。资料显示，绝大多数青壮年或多或少存在一定的心理问题，心理亚健康年轻化，其中患抑郁癥的人占多数。其次，中老年群体也存在家庭关系、婚姻关系、人际关系等引发的情感问题，社工实务中运用舞蹈治疗可以在一定程度上缓解矛盾，帮助个体疏导消极心理，并且强健个人体魄，提高身体素质。

3.2 舞蹈治疗的作用范围

3.2.1 心理方面

抑郁症患者通常对自我评价较差，思维迟钝刻板，容易将自己禁锢在思维的牛角尖里。在社工运用舞蹈治疗带动患者肢体运动的过程中，患者能够逐渐体会不同的肢体动作，感悟内心的真实情感。丰富多彩的舞蹈动作，可以拓展患者的思维模式和提升情感体悟的能力。相关研究显示，舞蹈这一艺术项目能够帮助开发人体大脑的潜能，加强人对节奏和韵律的把握，从而最大限度地提升大脑和身体的反应速度，因此经常跳舞的人思维更加敏捷、肢体反应更加迅速[4]。舞蹈治疗又称舞蹈动作治疗，主要在于舞动过程中通过个体的身体与心理的交互性来提高个体的参与性。社工在实务运用中，只有充分调动服务对象的积极性，才能促使其表达真实的情感，从而有效地达到个体身体与心灵的和谐。比如，从实践运用来看，国内的广场舞正是凭借丰富的舞蹈动作、有趣的音乐以及舞蹈群体的和谐性，成为城市街道和社区内的老年人群体打破沟通障碍、拓宽社会关系，排解负面情绪的一个重要途径。因此在实务中，当通常的言语心理辅导没有取得积极的效果时，社会工作者可以灵活地运用舞蹈治疗方法对服务对象进行介入，达到意想不到的效果。

3.2.2 生理方面

首先，舞蹈动作的锻炼可以提升人们的身体素质，增强人体的免疫力，强健体魄，改善如今青壮年亚健康的状况。不同的舞种可以起到不同的作用，现代受到人们喜爱的街舞、民族舞、现代舞等在一定程度上有着不同的效果。比如现代舞强调通过合乎自然运行法则的舞蹈动作，自由地抒发个人的真情实感，可以使个体在舞动过程中得到肢体和思想的双重释放，是舒缓负面情绪的良好途径。不论舞种，实务介入中运用舞蹈动作治疗的方式，可以提高个体身体的肢体协调性和柔韧性，促进人们的新陈代谢，提升身体素质。其次，舞蹈治疗也是一个良好实用的塑型健体的方式。从电视节目、影视作品、生活中我们可以看到，舞者们的形体和身体肌肉的线条都很优美，大多数舞者给人的感觉都是优雅端庄，身材高挑纤长的。因为舞蹈不仅可以起到强身健体的作用，而且不同的舞蹈动作还可以有组织地作用于个体的身体肌肉线条，改善人们身体僵硬和固化的情况。最后，从生物学方面来说，跳舞是低强度的有氧运动。舞蹈治疗通过一系列的舞蹈动作，加快人体血管壁收缩舒张的速度，从而缩短血液循环的时间，增强心脏收缩，能让心脏功能更强健。另外，人体肌肉的运动可以消耗身体的氧气和摄入物并产生代谢产物，从而提高人体新陈代谢的效率。从某个角度来说，跳舞还能帮助改善人体胃部环境。在舞蹈的过程中，体力消耗较大，作为消化与吸收的能量中继站，胃部的功能将被锻炼得更加强大。

因此，从生理方面来说，社会工作者运用舞蹈治疗对抑郁患者进行介入，可以达到更好的介入效果。作为一项艺术与运动相结合的方式，舞蹈可以更好地提升身体与心理的交互性，从而更好地帮助抑郁患者宣泄负面情绪，缓解生活和学习工作方面的压力，提高服务对象对生活的积极性和参与性，有利于抑郁患者逐渐形成积极阳光的思维模式和健康的行为方式。

3.3 舞蹈治疗的实务运用

据资料记载，舞蹈治疗起源于19世纪末的欧洲。从舞蹈的艺术性和治疗性来看，康复医学认为在实务中运用舞蹈治疗不仅可以帮助患者减轻一定的痛苦，而且还可以帮助病患宣泄消极的情绪和减轻压力。实务过程中通过非语言的肢体动作和沟通，帮助服务对象释放身心压力，寻找真实的自我，寻求生命的意义。

3.3.1 介入过程中与服务对象建立良好的服务关系，促进其人际关系的构建

舞蹈不仅仅是个体身体与心灵的交互，在团体舞蹈中更需要集体互动的力量。一个优秀的舞蹈作品往往是由具有创造性的主题风格和特点、较好的音乐选材、较高的舞者素质，以及合理的舞蹈动作设计和音乐融合等构成的。因此，在一个和谐团结的团体中，有利于为服务对象营造友好舒适的环境，从而促进个体对外接触防线的降低，帮助其建立适合自己的思维表达方式，逐渐释放消极情绪，认识自我。实务中，集体性舞蹈可以为抑郁患者和社会工作者搭建一个良好的沟通桥梁，在这种融洽的氛围里把握时机对抑郁患者进行更多的了解，并引导帮助其与其他个体建立和谐的人际关系，逐步形成个体自己的人际关系网络。个体与个体相互之间增进了解，在舞蹈动作的互动中相互联结、彼此回应，共情体会交互的力量，从而营造积极的氛围，发挥整体建设性的力量，最终帮助抑郁患者达到身体行为和心理的自我和谐。

3.3.2 介入过程中引导服务对象转变思维

抑郁患者存在的抑郁、悲观、焦虑等消极情绪，多数来自其自身对事物的认知观念和价值观，因此社会工作者在舞蹈治疗过程中，要合理科学地为个体构建科学知识的传播媒介，并及时缓解抑郁患者的消极情绪。其次，介入过程中可以通过冥想、瑜伽锻炼等，加强个体身体与心理情感的深度互动，逐渐使其身体肌肉得到放松，身体记忆走向积极方向。舞蹈治疗富有创造性的舞蹈动作是一种非言语行为层面的沟通方式，大多数时候人们的身体行动相对于口头上的言语行动更加真实，言语是可以伪装的，而非言语行为是个体下意识产生的，有些时候个体甚至都没有意识到自己把内心的真实感受表露了出来。即兴舞蹈是通过个体发挥创造性的动作，让身体在无意识的环境下回归到最自然的状态，舞动过程中身体自然的动作反映了个体内心真实的情绪和感受。工作者应引导个体学习对消极情绪的宣泄与表达，认清自我情绪并锻炼掌控情绪，从而协助个体借助无意识的肢体动作，缓解情绪上的矛盾冲突。抑郁患者通过无意识的即兴舞蹈动作，在情绪释放和压力管理的过程中尝试积极的思维模式和行为方式。实务中运用舞蹈治疗对行为与思维进行整合的锻炼，可以逐步促进个体认知观念的调整，实现对积极正向情绪的体悟，重塑积极思维转变的目标。相较于通常的言语辅导治疗，舞蹈治疗似乎更容易与抑郁患者建立起良好的服务关系，不仅可以在一定程度上满足个体的精神需求，丰富人们的精神世界，而且在帮助现代心理亚健康群体、抑郁症患者的过程中也具有重要作用。

3.3.3 介入过程中帮助个体学会表达情感和释放压力

藝术治疗因为无须以语言为载体，强调非语言沟通的特性，在实务心理治疗方法中逐渐崭露头角[5]。舞蹈治疗创造性的表达与沟通方式，在一定程度上克服了实务中语言交流的障碍。根据心理学知识，个体情绪上的创伤记忆主要以被压抑的形式存在，通常的言语辅导治疗存在一定的阻碍性，比如抑郁患者存在语言沟通障碍和对陌生环境排斥时，很难与其建立起一个良好的治疗关系，治疗工作就难以开展。此时，舞蹈治疗过程的热身阶段，可以使个体在音乐伴奏下舞动肢体，感受自身的情绪，充分调动积极性和参与性。从某种程度上看，舞蹈是个体抒发情绪和表达感情的载体，个体与个体之间共情的氛围可以放开自身与环境的沟通渠道，逐渐打开抑郁患者封闭的内心世界，帮助他们建立起与环境相连通的桥梁，有助于他们缓解身心的紧张感，建立起自信心，实现自我认同，释放消极情绪，减轻压力。治疗过程中不应主张舞蹈动作的专业性，要强调肢体动作和心灵的和谐，让患者寻找内心最真实的自己，在情绪和身体的表达中，尽力协助患者身心的舒缓与整合。

4 结语

本文分析如何在舞蹈治疗中建立起和谐的人际关系，运用舞蹈的艺术性实现个体身心的统一，并将其与社会工作实务相结合，让我们认识到，舞蹈是通过人体的肢体语言表现内在情感的一项运动，且具有艺术美。这使舞蹈治疗更加容易被大众接受并且服务于大众，舞蹈成为人们释放生活压力和负面能量的重要方式。舞蹈治疗对心理压力大的人群如抑郁患者来说，具有很好的减轻压力和宣泄负面情绪的作用，患者通过感受舞蹈动作释放消极情绪，相较于传统的言语治疗手段，更适合不善于沟通的压力人群。

参考文献：

[1] 王子苏.舞蹈治疗对抑郁症患者自我和谐的积极作用分析[J].当代体育科技，2020，10（07）：228+230.

[2] 商玮娜，申旭光.医学院校开设舞蹈治疗课程的可行性分析[J].医学教育管理，2019，5（04）：360-364.

[3] 马古兰丹姆，周宇.舞蹈治疗原理及其在运动康复治疗中的应用研究[J].心理月刊，2019，14（01）：42-43.

[4] 秦思源.现代科学背景下舞蹈治疗的内涵与作用分析[J].戏剧之家，2020（31）：113-114.

[5] 陈泳如.舞蹈治疗对抑郁症患者自我和谐的影响研究[J].心理月刊，2019，14（01）：19-21.

作者简介：刘亦嘉（1997—），女，贵州黔南人，硕士在读，研究方向：社会工作。