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冬季补肾要吃虾

2020-01-07王荣华

恋爱婚姻家庭·养生版 2020年12期
关键词:鲜虾小茴香加入适量

王荣华

冬季是男性补肾的最佳时期。而男性冬季补肾,一定要吃虾。中医认为,虾味甘,性温,有补肾壮阳的功效。现代营养学认为,虾的营养价值极高。它不仅含有丰富的脂肪、微量元素(磷、锌、钙、铁等)和氨基酸等对人体有益的物质,还含有大量的荷尔蒙,有助于补肾壮阳,尤其适合男性食用。下面推荐6种大虾补肾的食疗方。

韭菜炒虾肉   原料:韭菜150克,鲜虾250克,生姜3片,精盐适量。

制作过程:将鲜虾去肠、去壳,洗净后待用。先将姜片放入锅中爆香,然后放入鮮虾,炒至八分熟时再放入韭菜,略炒后加入适量的精盐即成。此菜可每周吃2次。

功效和适应证:此方具有温中行气、固精止遗的功效,尤其适合有遗精、阳痿等症状的男性食用。

蒸虾仁   原料:虾仁15克,海马10克,公鸡1只,调味品及清汤适量。

制作过程:将公鸡宰杀后去除毛杂及内脏、洗净,装入盆内待用。将海马、虾仁用温水洗净后放在鸡肉上,再向盆内加入适量的调味品及清汤,然后入锅蒸至鸡肉烂熟即可。此方可每周吃1剂。

功效和适应证:此方具有温肾壮阳、益气补精的功效,尤其适合患有阳痿、早泄的男性食用。

米酒大虾   原料:对虾300克,米酒适量,生姜3克。

制作过程:将对虾去肠、去壳,洗净后放入米酒中浸泡15分钟,然后将对虾取出与生姜一起入锅爆炒,虾熟即成。此方可每周吃2剂。

功效和适应证:此方具有疏通血脉、补肾壮阳的功效,尤其适合因肾气不足引起阳痿的患者食用。

醉虾   原料:鲜虾600克,绍酒适量。

制作过程:将虾去壳、去肠,洗净后入锅,再向锅中加入适量的绍酒煮约2分钟,再浸泡1个小时后即可食用(要多吃虾少喝酒)。食用前可根据自己的喜好加入适量的调料调味。此方可每周吃1剂。

功效和适应证:此方具有补肾壮阳的功效,尤其适合有阳痿、早泄和性功能减退等症状的男性食用。

干煎蒜子大虾   原料:鲜虾250克,大蒜20克,椒盐1匙。

制作过程:将鲜虾去壳、去肠,洗净沥干后入锅用急火煎炒至八分熟,然后向锅中加入蒜和椒盐,再翻炒片刻即成。此菜可每周吃2次。

功效和适应证:此方具有强健腺体、益精补虚的功效,尤其适合有肾虚阳痿、腰膝酸软等症状的男性食用。

虾蚧散   原料:虾米500克,蛤蚧1对(或120克),小茴香、花椒各60克,食盐10克,白酒200毫升。

制作过程:以食盐、白酒将虾米、蛤蚧、小茴香、花椒炒至香脆,研为细末。每次服1匙,每日2次,温开水送下。

功效和适应证:方中虾米、蛤蚧均能补肾壮阳,性温而不燥,为补阳之良品,兼用小茴香、花椒之温热以助温肾补阳之功。合而用之,其效颇著。可用于肾阳不足、阳痿精少等症。

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