董少广

51岁时褚时健出任玉溪卷烟厂厂长，把这家小烟厂打造成亚洲最大的烟厂，上缴利税991亿元。71岁因经济问题，古稀入狱，唯一的女儿在狱中自杀。不久，他患上了严重的糖尿病、高血压、陈旧性心肌梗死，生活不能自理，许多人认为他这辈子算彻底完了。74岁时被保外就医，在“鸟不拉屎”的荒山上种起了橙子，在市场上供不应求，再度走向人生巅峰。从“中国烟王”到“中国橙王”，褚时健走完了跌宕起伏的91年。作为好友，王石称：“褚老于我，如榜样，如兄长，更如挚友。喧嚣一生，刚硬沧桑，终归清静。”

一个曾经的风云人物从名利尽毁、一无所有，到东山再起、老骥伏枥。谈论他事业成功的文章太多，本文从另一个角度，对一个从牢里出来浑身是病，是如何能够保持旺盛的生命力，收获了他人生最大的财富——健康长寿，进行分析。

保持忙碌、勤于用脑  在大山里艱苦创业，褚时健闲不住，也坐不住，整天忙个不停。他谦和真诚从不倚老卖老，不仅自己刻苦钻研，尤其喜欢向有专长的人学习，大到了解土壤结构，水利系统如何改造，小到剪枝要离树干几厘米，事无巨细。为了制作种植果园的精益管理操作手册，褚时健从2015年开始记录每棵树的结果数量，并练出一项本领：老远望一眼，就能大概知道一棵树结了多少果，误差也就四五个。

人是动物，多动才能不衰，才能促进人体内部的和谐和自身免疫力的提高。勤用脑，多思考，也能够延缓衰老，相辅相成，相得益彰。我国传统养生学认为：“劳其行者长年，安其乐者短命。”在褚时健身上得到了体现。美国成人教育家卡耐基说：“要忙碌，要保持忙碌，它是世界上便宜的药，也是最好的药。”

豁达开朗、助人为乐  从中医学观点来看，“百病始于气”，不良心境使人体机理失常，肝失疏泄，肺失降，气滞而百病丛生。褚时健的一生经历了大起大落，从“烟王”到“橙王”，不仅自己找到了乐趣，还带动了许多村民致富。他用褚橙来扶贫，真正做到了“自得其乐，知足常乐，助人为乐”，活得轻松超脱，心情好了，不仅不会感到失落和劳累，反觉时间不够用。

古人讲“仁者寿”，康熙皇帝说“人若专心于一艺一技，则心不外驰，于身有益”。哪有不遗憾的人生，只有更恰当的选择，心情不好，看什么都变味，能使老年人健康长寿的因素很多，把时间和精力花在让自己快乐的事上，豁达开朗是重要的一条。

话是开心散、笑是健身剂 人年纪大了，身体的不便使得他们不得不常年“禁锢”在自家房间里，社交圈子缩小，朋友也随之减少，很容易产生失落感。医学证明，“孤独的人在年迈时更容易患老年痴呆”。

褚时健一有时间就喜欢和身边的人聊天，了解种植出现的新情况，豁达开朗地去处理人与人之间的相互关系。一方面，充分的光照可抑制雌激素的分泌，新鲜的空气可以清肺健脾;另一方面，养生重在养“心”，聊天胜过保健药。

粗茶淡饭、老伴儿是福  早已富甲一方的褚老，依然生活简单，日出而作，起居有常。《黄帝内经》中就有“饮食有节……度百岁乃去”的记载。

从年轻到耄耋，从风华正茂到白发苍苍，老夫老妻爱其所同，敬其所异，贫也相安，富也相安，无论在何种环境下相濡以沫几十年。如果陪伴是最长情的告白，我想，人生最美丽的晚景，莫过于老两口能这样的相知相守。

人生总有起落，不如意事常八九，衡量一个人成功的标准，不是看这个人站在顶峰的时候，而是看这个人从顶峰上跌落低谷之后的反弹力”。这句话最能代表褚时健的一生

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