□ 李树一（长春中医药大学 吉林 长春 130117）

1、研究目的

社会适应能力，指的是个体对其生活的自然环境、社会环境所做出的一系列反应，以及自身所具备的适应周围环境的能力。对于大学生而言，他们所需要具有的社会适应能力，主要包括学习知识的能力、与人交往的能力、适应各种生活环境的能力以及就业适应能力。

所谓运动竞赛，指的是一种以身体活动为主要形式的社会文化活动，是以运动项目为内容，以获得竞赛的最终胜利为目标，需要遵守一定的竞赛规则来进行的集体的或者个人的比赛活动，运动员之间进行的是身体、技艺以及心理等多方面的较量。运动竞赛最主要的特征便是具有竞争性以及对抗性，通过紧张激烈的对抗性比赛，能够最大程度地发挥出运动员的身体运动能力、运动技术水平，同时促进其心理承受能力的发展。因此，通过运动竞赛，能够较好地发展大学生的社会适应能力。

本文首先就当前大学生社会适应能力存在的问题进行详细分析，然后重点分析了运动竞赛对大学生社会适应能力的培养，通过本文的研究，以期为大学生社会适应能力培养工作的开展提供参考。

2、研究方法

2.1、文献资料法

在撰写本文之前，笔者首先登录中国知网、万方数据库，下载了多篇与本文研究内容相关的参考文献，同时通过百度、谷歌等搜索引擎，了解了一些相关理论知识，以为本文的研究提供理论参考。

2.2、访谈法

为了确保本文的研究更具可靠性，笔者特意在校园内找来学生进行访谈，了解他们的社会适应能力状态，同时也针对学校体育教师以及运动队的教练员进行访谈，以了解学生通过参与运动竞赛活动，对他们的生活能力的发展以及人际关系改善的影响。

2.3、逻辑分析法

综合运用了比较分析法、归纳综合法等逻辑分析方法，对所搜集的资料进行分析与研究，最终得出结论。

3、结果与分析

3.1、当前我国大学生社会适应能力存在的问题分析

当前，我国在校大学生普遍存在的一个问题，就是社会适应能力较差，而出现这一问题的主要原因，便是家长对孩子的过度保护和宠爱。使得当他们离开了家，进入大学校园，独自面对大学生活的时候，缺乏处理生活中一些问题的能力，从而产生挫败感，或者逃避现实、抱怨，严重的甚至会产生一些极端的想法和行为，极不利于其心理健康的发展。

（1）心中美好理想与现实生活之间的落差。

曾经，大学被人们誉为“象牙塔”，学生必须要经过多年的刻苦学习，在高考中考出优异的成绩，才能够进入“象牙塔”，成为天之骄子，因而，许多学生，他们在进入大学之前，都对于大学生活寄寓了很高的期望，带着美好的理想走进了大学校园。但是在实现理想的过程当中，发现现实与自己的想象存在着差距，离开父母要融入校园集体生活，与人交际是一门学问；学习生活压力大使其难以轻松地享受大学生活；临近毕业，还要面对就业的压力。现实生活与他们心中美好理想存在着较大的落差，就容易让他们产生困惑、消极的情绪，面对困难的时候就容易放弃。

（2）大学生心理承受能力较差。

当代大学生，大部分都是90后，甚至还有00后，随着社会经济的发展，家庭生活条件都得到了提高，并且许多都是独生子女，父母都想将最好的给孩子，可谓是集万千宠爱于一身。他们在成长的过程当中，许多孩子除了在学习上会遇到一些小困难之外，在生活上几乎都没有遇到过什么磨难，从而使得他们的承受能力较差，就算是很小的打击，他们往往也难以承受，当遇到困难的时候，由于不知道如何调整，就会造成其心理上的较大波动。并且，由于在过往的生活里，家人对他们的照顾过于全面，容易让他们产生依赖心理，从而在遇到困难的时候，往往会无所适从，一心求助于他人，不会自己想办法解决问题。

（3）以自我为中心且合作能力较差。

通过访谈，许多高校体育教师以及教练员都反应，现在的大学生，他们在参加集体类运动项目的时候，许多都是以自我为中心，与他人的合作意识以及合作能力较差。因而，在体育教学的过程当中，在组织运动竞赛的过程当中，体育教师或者教练员也会有意识地选择合作学习教学法，积极组织竞赛活动，以加强学生之间的交流与合作，以期能够起到提高学生集体意识以及合作能力的作用。

3.2、运动竞赛对大学生社会适应能力影响分析

（1）运动竞赛对大学生道德修养培养的影响。

运动竞赛的一个主要特征便是需要遵守一定的竞赛规则，需要尊重、服从裁判，学生在参加竞赛的过程当中，与对手之间是一种相互竞争的关系，与队友之间是一种共同合作的关系。因此在比赛的过程当中，首先应该具有自律的品质，要能够遵守比赛规则，其次，要具有正确的竞争观，而通过运动竞赛所培养出来的规则意识以及竞争意识，都可以迁移到学生的日常生活、学习当中去，有助于学生社会适应能力的形成。在比赛的过程当中，不可做违反比赛规则、不尊重裁判、故意伤害对手的行为，并且还应有集体荣誉感，要始终以集体利益为中心，不能够以自我为中心，每个队员在团队当中都应该认清自己的角色，尽好自己的职责，这就需要学生具有为团队利益而牺牲的精神、具有豁达宽容的道德修养。

（2）运动竞赛对大学生学习能力培养的影响。

随着社会的发展，社会对人才的要求也越来越高，要想适应社会职场，不但需要毕业生具有扎实的专业知识，同时还需要具备交际、学习、创新等多项能力。针对大学生来讲，关于其社会适应的学习能力，更多的是指其进入职场之后的学习能力。运动竞赛，是一场技能与智力相结合的比拼，不但需要运动员具备扎实的身体素质、运动技能过硬，同时还需要运动员智力的支撑。在参与运动竞赛的过程当中，大学生运动员通过身体各项感知觉的参与，经过长时间的学习以及训练，能够形成更稳定且具有高度自动化的动作技能。同时对于一些战术、阵型的熟练运用，还能够促进大学生运动员记忆能力的发展，在运动竞赛当中可能会出现的一些变幻莫测、突发的情况，还能够激发学生应变能力的提高。在科学技术高速发展的现代社会，越来越重视创新型人才的培养，创新也成为了时代发展的灵魂，学生通过参加运动竞赛，不但要能够灵活运用教练员为他们准备的战术来克制对手，而且还需具有创新精神，要运用自己的智慧来创新出新的技战术，这就有助于学生创新能力的培养。

（3）运动竞赛对大学生人际交往能力培养的影响。

大学阶段的学习与高中阶段的学习相比，课业上相对来讲轻松一些，但是随着生活环境的改变、日常交往的增多等又给大学生们带来了新的问题。通过调查发现，当前的90后、00后大学生，许多都是不愿交往、不善交际。而产生这一现状的原因是多方面的，诸如以自我为中心、心理上的自卑、天生性格孤僻等。运动竞赛是需要在开阔的体育场上进行的，参与竞赛的学生之间既有竞争关系又有合作关系。而无论是同队友的合作还是同对手的交锋，都需要进行沟通与交流。许多学生进入大学校园之后便开始了教室、寝室、食堂三点一线的生活，而运动竞赛为他们提供了一个良好的交际平台，通过参加竞赛活动，结识更多的朋友，让他们学习怎样与人交流、怎样表达自己的观点，让他们懂得尊重他人，以一种积极的心态去面对输赢，形成正确的交际观。

我们可以将运动竞赛的场合比作是一个小社会，每个人都扮演着不同的角色。运动竞赛是在一个公平的环境下展开的，但是在比赛的过程当中，不可避免地会遇到一些突发情况，例如对手的不友善、观众的不礼貌、裁判员执裁的不公正等，当这些突破情况产生之后，对于以前没有经历过这些情况的人来讲，可能会感觉不适应，但是经历多了，懂得如何应对，便能够做到坦然面对，这对于大学生今后真正地踏入社会，融合社会的大环境中去处理更多人际交往的问题具有积极的影响作用，综上所述可见，大学生通过参加运动竞赛，有助于其人际交往能力的培养。

（4）运动竞赛对大学生抗挫折能力培养的影响。

有相关研究人员针对大学入学新生进行调查发现，绝大部分学生都是带着较高的个人理想以及社会理想踏入大学校园的，但是在追求理想的过程当中，却总是会再现一些理想与现实差距较大的情况，而在挫折面前，如果没有调整好心理做到积极应对，则容易出现消沉的情况。在此，则可通过运动竞赛来提高学生的抗挫折能力。众所周知，比赛都会有输赢，比赛赢了自然皆大欢喜，但是输的一方呢，也必须要能够调整自身的心态，分析输的原因，然后去改进，争取下场比赛的胜利。在训练的过程当中，也难以避免地会遇到教练员的批评以及队友的指责抱怨，而面对这种情况的时候，则不可过于消极，要虚心接受批评与建议，问题出现的时候应该多从自身找原因，而不是推卸责任，要以一种豁达开朗的心态去面对。这些都是学生在今后步入职场需要的宝贵品质。没有人的生活会是一帆风顺的，总会遇到各种各样不如意的事情，而这时候抗挫折能力则显得尤为关键。总之，在运动竞赛当中，学生都必须经历高强度的身体对抗，同时对于心理也是一种锻炼，经历多了，磨炼多了，自然能够增强其意志品质，提高其心理承受能力。

4、结论与建议

现代流行一句话，一个人成功与否，情商比智商更重要，而大学生的社会适应能力便是情商的重要表现之一。通过本文的论述可见，当代大学生群体他们在社会适应能力的发展方面还存在着许多问题，他们心理承受能力较差，他们总是以自我为中心且不懂得如何与他们合作，面对美好理想与现实的差距也会让他们心理消沉。然而通过运动竞赛活动的开展，对大学生道德修养的培养、学习能力的培养、人际交往能力的培养、抗挫折能力的培养、自我管理能力的培养都具有十分积极的影响作用。因此，为了培养出更多社会急需的综合素质全面发展的人才，则应该积极组织各类运动竞赛活动，让学生能够在参加竞赛活动的过程当中，提升自身的社会适应能力，让他们能够更好地发展自身能力、更好地适应社会，从而肩负起建设祖国的重任。