刘琳璐

你最大的对手是你自己

2018年8月的最后一个夜晚，当第六期《幻乐之城》播出后，袁姗姗又一次成为了大众讨论的对象。只不过这一次，大家说得更多的是“惊喜”。她饰演的林华，出拳有力，眼神坚定，勇敢坚毅，亦如她骨子里那个不屈的灵魂。这一次，她让大家看到了一个在激烈的拳击运动与深情的歌唱表演间切换自如的袁姗姗。

那是袁姗姗首次尝试拳击'在有限的十天准备时间之内，一天要打5个小时的拳击，因为超负荷的训练，排练对手一天之内换了3个，工作人员都调侃到：“这是你在练他们。”袁姗姗的身体内像是隐藏着巨大的能量，表演环节一镜到底、不容喘歇也没有NG。《心跳》的导演唐稻称袁姗姗就是拼命“姗”郎。

听过这样一句话，“世界上只有两种痛苦，一种让你变得更强，另一种毫无价值。”最初，大家对于袁姗姗的认识更多来源于她的争议，人在遇到巨大挫折时第一反应都是逃避，历经一番自我斗争，放弃或是咬牙继续？当问起有没有想过放弃，袁姗姗轻松调侃说道，“有过那么一瞬间吧。”所有当下看似轻松的背后，都藏着他人未曾想过，那些独自走过的黑暗之路。

“有段时间我真的有点害怕上网，恐惧看到那些评论，我甚至想回到老家去远离那些是非，后来我发现逃避是不能解决问题的，所以就开始鼓起勇气去面对，看到大家提到我不足的地方我就尽我所能去改进。”经历过迷茫和自我怀疑期，袁姗姗凭借着后天修炼的自我治愈力和一股韧劲儿，以一种近乎孤勇的姿态挺了过来。“那种感觉就好像从河的这一边走到了对岸。我成长了，我觉得我自己有了转变，而且是往好的方面在变化，我自己能体会到。”

当你不可能改变所有人，唯一能做的就是改变自己，即使是“被黑”，也能从中受益。就像《心跳》里说的，“输赢不重要，你最大的对手是你自己，要想得到那颗属于胜利的“糖果”，必须拼尽一切战斗。”

不破不立，那些至暗时刻的蜕变

2015年，袁姗姗穿着白色西装，微笑着站上了TEDx的舞台，由一个疑问句——“有谁在一年365天里天天被骂？”开始了她的演讲。她讲述自己在网络世界“被黑”的经历，语气缓慢而笃定，“2013年确实挺让人操心的，从春天到夏天，都没有平静过。”质疑和谩骂甚嚣尘上，“我都是第一个被放到主语位置的人。”回忆起那段至暗时期，她表现得从容且平静，“不管别人怎么看，我必须要接受那个自己。也感谢那段时间，可以让我重拾扔下了多年的小提琴，还有健身，让我可以身轻如燕、自由翻滚。”那段时间的她似乎有着坚硬无比的外壳和柔软的内心，一起拼凑成一个全新的灵魂。

那一年，袁姗姗成了众矢之的，一部《宫锁珠帘》让她迅速被观众熟识，但“红”与“黑”却是同时到来。随着剧集的收视长虹，骂声铺天盖地的袭来，那一年，大家刚开始拥有微博，在讯息传达非常快速的时代，人们兴奋的通过网络漫天发表言论，在网络世界中，每个人都摆脱了自身真实的角色束缚，人性在网络上放大，而又聚焦为一点火光在现实中燃起烈焰。自由、开放、匿名，赋予网民的是一种放纵的存在感，似乎谁都可以一针见血，谁都可以肆意针对任何人、任何事做出至高无上的裁决。

但这一切于袁姗姗看来，“其实互联网带给我们的除了网络暴力外更多的是快速有效地获取信息和更为便利地交流，不要把自己框死，只看到不好的一面。”在面对质疑和批评时，有人选择为自己找借口，有人选择痛苦过后自我反思，袁姗姗属于后者。“26岁是我拥抱一切的时候，包括质疑，更何况它是动力。感谢大家给予我的一切声音，我会让这些激励我的不足。”穿过网络带来的巨大风雪，袁姗姗开始了她的进阶之路。

她用自己别具一格的方式来对待网络暴击，在微博上发起了“爱的骂骂”，每收到一条评论，她就捐出五角钱。一天之内，评论数目疯涨到十万，最终袁姗姗捐出了5万多元，付给北京的一家残疾孤儿康复机构做病童的手术费。“你若骂得开心，我便积了一件功德。”这是袁姗姗为数不多的一次高调公益活动，也见证着她将负能量完美转换成正能量的全过程。袁姗姗把这场公益活动看作“对自己的救赎”，即使再微弱的光也能照亮生命中的那些黑暗。

在压力最大的时期，袁姗姗选择用运动来纾解自己。“那个时候我爱上了运动，慢慢的我发现了不一样的自己。”一天卷腹120到150次，上踢腿80到100次，忍受大量枯燥的重复动作，直到做到精疲力竭，用40天的時间练出完美的腰窝和马甲线。意料之外，获得了网友的好感，被封为“马甲线女王”，面对这一切突如其来的惊喜，她很淡然，所谓的“马甲线女王”只是赠品，汗水和内心所获得的力量才是历程。

生活是什么，取决于生活者自己。日复一日的芒刺在背，随时都可能被看不见的毒刺刺伤，叫喊、抗议从来不能解决一切问题，想要蜕变亦非一朝一夕，时刻学习，保持谦逊，传达爱，她真诚的做一切事情，往简单的方向行进，这条“平凡”之路，对于她来说，是蜕化后的返璞归真。

演员的意义

袁姗姗说，自己一直都在成长的过程中。在最艰难的那段时间，她亦曾反思，不断完善自己，挑战不同角色，在摸索中前行，渴望层次更丰富的演绎，是在一次次表演中寻求突破。“我很期待挑战一些之前没接触过或者更有难度的角色，就像我之前看的《杀死伊芙》中的女杀手，我就很想尝试。”

在《煎饼侠》中，她抛开偶像包袱，把平凡且有“梦想”的小人物诠释得淋漓尽致，不仅让观众看到她不一样的喜剧天赋，更让她成为了当年最年轻单片破10亿女主演。《云巅之上》的一段恶毒傅皇后的戏中戏，更是演技开挂，气场大开。《龙虾刑警》里，她更是颠覆形象，饰演一个不修边幅的男人婆女警，完全没有了一点女生的样子，举手投足透着一股痞劲儿……

今年年初，袁姗姗一头扎进《大时代》剧组拍戏，“从中国开始引进电脑到自己制造电脑，这是一部浓缩中国电子科技发展史的剧，从有了计算机再到2G、3G、4G，展现了中国科技的快速发展。我小时候也经历了这个时代的一部分。”在这部再现中关村艰苦创业历程的年代大戏中，袁姗姗饰演有知识，有眼光，有自己独到见解的女高管姚昆，她细腻的演绎着新时代女性的强势和柔情。在姚昆的身上，她仿佛也看到了自己，“我和姚昆都是那种比较独立的人，都会敢于的去追逐自己的梦想吧。”

“我不是天才型的演员，前期刚入行，并没有什么机会挑选自己认为合适的角色。但我每一个角色都是用心去演绎。”在她的身上，能深深感受到她对表演的热爱，那是一种执着和激情进发的花火，她将生活中所给予的历练揉碎，放进一个个角色之中，将所思所想都透过角色之口说给所有人听，“每一个饰演的角色我都喜欢，每个角色都能够找到与自我重合的一部分，并能从中获得不同的体验与感悟。”她一直记得上大学的时候，老师曾告诉她，其实演员就是一个杂货铺，你什么都要会，什么都要积累，像看书、看电影，包括你的生活阅历也都在积累。

在袁姗姗看来演员是一个媒介，可以把自己的想法和对社会的认知，通过角色积极向上地展示出来，传达情感、传达人生感悟，这是演员的责任。

随心而动，向未来远行

生活中，袁姗姗笑言自己是一个比较简单随性的人，没有工作的时候她会去健健身，或者约朋友看看电影，亦或是来一场说走就走的旅行。也会给自己安排很多的课外活动，去年，她去国外游学。每天早上晾钟起床，然后去上学，下午还有一节课，中午只有20分钟吃饭，就开始上课，上完课健身，之后再去看一些百老汇的歌剧。梭罗说，“我愿意深深地扎入生活，吮尽生活的骨髓，过得扎实，简单。”用最基本的形式，简单，简单，再简单。简单生活，随心而动，便是生活最好的状态。

當问起最好的爱情是什么样？袁姗姗说，“最好的爱情应该是那种平凡中带着浪漫的，虽然柴米油盐会很简单平凡，但是那种不用言说的默契和不定时的惊喜也是一种浪漫。我向往的婚姻生活就是那种简单的幸福，每天被阳光叫醒，然后起来做一顿简单美味的早餐，送自己的小孩去上学，可以和他慢慢走在阳光下，不用担心明天要去哪里，也不用时刻提醒自己在哪里。”

年少时渴望能遇到白马王子、拥有自己的家庭，结婚是愿望清单上的头等大事。但是现在，袁姗姗认为一切随缘，她相信爱情的同时也清楚知道自己想要的是什么，如果没有遇到对的人，那还不如依旧一个人。一个人洗地毯，一个人学做饭，一个人去健身，一个人去世界各地浮潜，这又有什么关系呢，她掌握着自己的未来。

袁姗姗所相信的已经不再是单一的果敢行动，更多的是安静的由内思考，渐渐抵达了某种深处，细听万物之声，那个地方于现在的世界毫无意义，可其本身便是十分美好。