你要相信迷茫和痛苦都是暂时的，你不会坠落深渊，因为你终会找到属于自己的翅膀，晴空万里，翱翔云间。

麦田稻鹰：

我闺密特别依赖我。高二分班后，我们不在一个班了，再加上学习忙碌，我们渐渐不能像以前那样朝夕相处。我闺密开始变得怪怪的，我没有及时回她消息，或者偶尔一两次不想跟她出去玩，她就独自生闷气，甚至她看到我跟别的朋友去玩，就会发了疯似的跟我吵架。我越来越受不了她了，但我希望我俩还是好好的，请问我该怎么办呢？

广西/瑶瑶

瑶瑶：

看得出来你言语中虽有抱怨，但还是很希望挽回这段友谊。你们友谊出现危机的原因不在于“分班”、距离变远，相反，恰恰是距离太近，超过了朋友的界限——一有时间就要在一起玩，不能有别人的介入。所以，当你们之间稍微有一点疏远，矛盾就会趁机爆发。

你可以跟闺密谈心，告诉她保持适当的距离不是因为感情生疏，而是为了友谊能细水长流。另外，希望你能理解你闺密。你闺密可能有依赖型人格，敏感多思，常害怕被人遗弃，当亲密关系中止时会很难适应。所以，当你们不再像以前那样朝夕相处时，她会无所适从，甚至有偏激行为。你可以鼓励她自己决定自己的事，比如决定今天吃什么、去哪里玩等;带她接触不同的朋友，多给她正面积极的反馈，帮她建立自信，养成独立思考的习惯。相信你们会重新建立起一段美好的友谊。

麦田稻鹰

麦田稻鹰：

我是一名高一的学生，内向的我很想融进班集体，比如不想说话也逼着自己多跟别人交流，心情不是很好也逼着自己笑，可我还是觉得我在班里像空气一样。我们班会给每个同学过生日，有一天恰好是我和另一个同学的生日，他们却只记得那位同学的生日，给他买了蛋糕，热热闹闹地庆祝。我一个人回宿舍哭了好久。我该怎么融入他们呢？

江西/小慧

小慧：

真想给你一个拥抱。不要怪自己内向，勇敢的你已经做出了改变，也不要怪同学冷落了你，他们或许只是无心之失。对于内向的人来说，存在感是需要慢慢积累起来的，你刚加入新集体不久，觉得存在感低也是正常。

想一下你是不是有点讨好型人格呢？比如总迎合别人而忽略了自己的想法。你要知道，一个人越是没有自己的个性，越是想迎合别人，就越容易被忽略。所以，与其一味迎合别人，倒不如尊重自己的想法，看自己内心真正想说什么，想做什么，然后去说，去做。哪怕一开始形单影只，也不要怕，我相信当你的个性魅力散发出来后，你会吸引来志同道合的朋友的。专注自我的同时可以努力提高自我，做好自己能做好的事，努力发光发热。比如學好自己擅长的学科，在课上多发言，让同学听到你的想法。最后，你可以先交一个值得深交的朋友，再慢慢扩大朋友圈。我相信，每一个人都有适合自己的圈子。加油！

麦田稻鹰

麦田稻鹰：

我的腿受了伤，平时连上厕所都需要同学扶着去，为此我心情很抑郁。有个同学故意在大家面前问我是怎么上厕所的，让我窘得发慌，她还很得意地笑。我现在心里对她充满了恨，觉得世界很阴暗，我该如何走出来？

云南/芳芳

芳芳：

你是个好孩子，千万不要把自己变成一个阴暗的人。当你想到那个嘲笑你的人时，你一定要有意识地强迫自己中止想象。因为你想到她嘲笑你并感到愤怒时，你的脑细胞就会强化这个信息，让记忆更清晰，你就会陷入恨的旋涡。所以，当你忍不住想起那件事时要马上中止想象，然后往大脑灌入其他信息，如最近看到的趣事、同学对你的帮助等。如此反复，你会养成想好事情的习惯，渐渐放下那件不愉快的事。

在你身边大部分都是帮助你的人，对不对？那何不把这些人放在心上呢？那个嘲笑你的人不值得你恨，如果要反击的话，就大胆自信地站在她面前，告诉她，她影响不了你，因为你们不是同一类人。

麦田稻鹰