陈晓琴

摘  要：随着时代的发展和当今学生体质的变化，《国家学生体质健康标准》和中学体育课程的改革以及各地体育中考政策的逐步发展一致完善。但是对于目前校内的体育运动状况来说不容乐观。从目前看来，学生们不热爱运动，不喜欢上体育课的现象十分严重，学生的身體素质也在逐渐下降，造成了成绩高、体质低的畸形现象，严重失衡。在这样的大背景下，国家积极完善相关的制度，完善相关措施，将啦啦操引入中学体育课堂教育可以发挥其感染作用，在一些健身动作的基础上也可以达到增强学生体质的目的。本文将阐述校园啦啦操引入中学体育课堂的价值。

关键词：中学体育  体育教学  教学方法

中图分类号：G633.96                               文献标识码：A                       文章编号：2095-2813（2019）10（b）-0149-02

在这样学生体质素质急剧下滑的时代，为了提高学生们的身体素质，特将啦啦操引入中学体育课堂。在做啦啦操时，整齐的队列和整齐划一的动作以及响亮的口号往往使人一种耳目一新、精神高涨。在具有观赏价值的同时，它也具备健身的作用。通过将一些基础性动作编排进入啦啦操中，在做操的同时，学生们的身体素质也得到了很好的锻炼。

1  研究目的

作为近些年才发展起来的新型体育运动项目，因为啦啦操本身所具有的特点，使得它非常适合中学体育课堂的教育，同时也很适合当代中学生的身体素质要求。这也是啦啦操得到推广的很重要的一个原因。本文主要讲啦啦操的特点及其作用，侧重讲述啦啦操在中学体育课堂中健身性的应用必要性，从而阐述和说明啦啦操引入中学体育课堂的价值。

2  研究方法

2.1 文献资料法

在各大期刊网站中以“啦啦操、中学体育、教学方法”为关键词搜索相关文献。对于啦啦操在中学体育教学中的价值将以此类文献作为研究基础，帮助我们更好地去了解和熟知啦啦操在这样的环境中的价值。

2.2 访谈法

以网络为基础，通过各种媒介向各行各业的人征集中学体育课堂啦啦操动作是否具有锻炼性质，以及对啦啦操编排的建议。

3  啦啦操的特点和作用

3.1 啦啦操的新颖性

中学生和成年人不同的是他们还处于对各种新事物都十分好奇、感兴趣的阶段。尤其是在这样一个信息化的现代化社会，各种电子设备充斥在我们的身边，多样、丰富的信息虽然会给学生们带来身体上的危害，但对于学生们保持一颗好奇的心还是有所帮助的。对此啦啦操作为一种新颖的体育运动方式，其新颖性完全可以做到吸引学生去很好地学习它。这对于引入和发展都起到了很大的帮助性作用。

3.2 啦啦操风格独特性

啦啦操不是一个人的体育运动，它需要团队的配合。在团队中，每一个人穿上一致的服装，配上新颖的音乐，以及最新的蕴含着基础健身动作的舞蹈编排，能够激发学生的兴趣，从而提高学生对做啦啦操的积极性。再者，通过一段时间的训练，可以提高学生的身体素质以及身体协调性和灵活性。综合起来对于帮助学生提升身体素质和改善身心健康有着很大的帮助。

3.3 啦啦操的表演性和竞争性

啦啦操作为一项体育运动项目，在中学体育运动中自然是以健身为主，但是它又不仅仅是单纯的健身，它在健身的同时还具有很大的观赏性。啦啦操有着整齐的方阵，有统一靓丽的服装，以及变幻莫测的阵型变换和动作变换，给人很大的想象空间，往往能够激起观众的观赏兴趣。它不仅能够团结学生，培养学生的团结意识，同时又将体育健身、动作协调性训练、人的精神面貌的培养融为一体。在初中这个年纪，学生有着满腔的热情和源源不断的干劲，啦啦操的综合性可以帮助学生在这一阶段培养许多优良的品性。在比赛时也能激发出学生的竞争意识，帮助学生在学习中也能更好地提升自己。

3.4 啦啦操的健身性

啦啦操是一种有氧运动，它是适合于各个年龄段的健身性运动。它的动作编排完全考虑到了许多因素，在动作上进行了很好的选择。一些拉、伸、跳、蹲、举的动作合适恰当地融入于一整套运动之中，可以发展学生们身体的柔韧性、四肢的协调性、反应的灵敏性以及相当程度的肌肉力量、心肺功能等素质，全面综合地提高学生的身体素质。学生做完一套健美操完全就可以满足对身体的日常锻炼和舒展。啦啦操完全解决了学生不热爱体育课又缺乏锻炼的矛盾，可以说啦啦操是中学体育教学的一个很好的选择。同时，实现了校园体育文化的建设目标。

例如：在七年级的体育课教学中，加入了很多新的体育运动项目，包括三级跳、千米跑等较高难度的体育运动项目。这些项目并不是适合所有的学生去学习和发展的，对于学生有着较高的要求。三级跳甚至对于学生的腿部，尤其是膝盖有着比较大的损伤。这就和啦啦操形成了对比，啦啦操具有普遍适用性。通过综合性的考虑，科学编排，动作强度循序渐进，在开始时包括了体育课前的热身动作，髋关节活动、手肘活动、脚踝的活动、韧带拉伸等很好的帮助学生们进入一个锻炼的状态。在保证适合身体强度的同时，又让学生得到了很好的锻炼。

3.5 啦啦操的健心性

啦啦操的动作和口号无不体现着积极向上的精神，通过一些有难度的动作可以吸引观众，响亮的口号不仅表达出学生的自信，还将其传达给了观众，传递给观众学生们勇往直前、不惧困难的精神。热情奔放的音乐，对于心中不自信的学生有着积极的帮助。总体来说，啦啦操对于促进学生个性发展和提高自信心等心理素质起着积极的作用。

3.6 啦啦操的磨炼性

在所有的体育运动项目中，竞争意识是很重要的。竞争性往往能够促进运动员更好地去拼搏和努力。在啦啦操中，不论是编排还是个体动作的练习，都是长期以来努力的结果。每一个学生都会需要长时间地保持一个动作，以达到肌肉记忆的效果，这就需要学生凭借自己的毅力去坚持。每一个学生都需要尽自己的努力做到最好，帮助团队去取得更好的成绩。

例如：在啦啦操的练习中往往会出现平举这一动作。这对于学生的手臂肌肉将是一个很大的考验，需要学生凭借自己的毅力去坚持。同时，啦啦操中还有一些抬腿运动，往往要求学生抬高、伸直，这对于学生的柔韧性是一个很大的考验。还有一些弹跳运动，考验的是学生的弹跳能力和协调能力。过程无疑是令人难以坚持的，但在坚持中，学生的毅力得到了磨炼，是一种成长。

4  促进校园文化的建设及发展

虽然啦啦操近几年才在我国得到比较好的发展，在这过程中也存在着很大的问题，但是事实证明，啦啦操引入中学体育课堂是可行的，是正确的。啦啦操在中学生中很受欢迎，甚至其他年龄段的人也很喜欢。在校园中的许多地方都能见到它的身影，许多大型的校园文化活动都会有啦啦操的表演。啦啦操表演都为校园体育文化的发展和建设提升了一个档次，激发了学生们积极向上的精神风貌的养成，培养了学生面对挫折和困难坚强不屈的精神，当然最重要的还是帮助学生提升了他们的身体素质。

5  结语

综上所述，啦啦操因为有它自己许多独特的性质，以及必要的健身性，可以起到锻炼学生身体素质的作用，在这同时，也可以培养学生许多良好的精神。因此，将啦啦操引入中学体育课堂是很有必要的，它产生的价值是不可估量的。它不仅有利于学生的身体锻炼，还有利于学校良好学习氛围和良好精神风貌的形成，同时能够帮助改革得到更好的落实。

参考文献

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[2] 李友弟.校园啦啦操的课堂教学初探[J].民营科技， 2010（1）：60.

[3] 黄芳平.中学啦啦操与校园文化建设研究[J].当代体育科技，2018，8（31）：66-67.