摘 要 啦啦操与健美操是两种不同的运动项目，但在现实生活中，很多人会因为两者的相似性而将其混为一谈。本文通过分析啦啦操和健美操之间的区别与联系，希望为两者在各自领域上的长足发展提供理论上的支持。

关键词 啦啦操 健美操 区别 联系 发展

中图分类号：G831文献标识码：A

1啦啦操与健美操的相似性

1.1啦啦操与健美操对个人身体素质的要求相似

啦啦操一般要求表现最为热情奔放的一面为比赛者振奋士气，所以要求表演者具有较强的爆发力和艺术感染力，营造一种青春活力的比赛氛围;而健美操则要求表演者具有较好的柔韧度和身体协调能力，更注重表演性，使得表演更技术和专业化。

1.2啦啦操和健美操价值的相同点

1.2.1审美价值

（1）形体美：啦啦操与健美操在表演过程中，都注重展示表演者优美的身体线条、健美的肌肉以及热情奔放的个性品质特点。除此之外在其展现过程中表演者的面部表情，也可以让观赏者体会到表演者的神韵美和其青春活力的气息。

（2）舞蹈美：啦啦操与健美操配合的音乐一般都具有节奏感较强的特点，通过强弱的节奏感变化，配合不同的动作设计，可以影响动作的表现力，而激发表演者与观赏者情感的共鸣。此外，表演者在表演过程中，所展现的服饰美也是不尽相同的，风格迥异的服饰会带给观赏者不同的感受以及传达出不同的意境和内含。

1.2.2健身价值

啦啦操和健美操都具有改善身体形态的作用，它可以帮助表演者消除多余的脂肪，同时也可以对其不正确的身体姿势进行矫正。对于青少年而言，可以增强其肌肉力量，提高其肌肉弹性，从而促进其软骨的增长。就身体健康而言，两操都可以提高心肌血液的供应能力，增加肺部的吸氧量，缓解精神压力，满足人们的心理需要。

1.2.3社会价值

（1）培养社交能力：无论是健美操还是啦啦操，都需要进行不断的强化训练。在训练过程中中，队员之间可以互相鼓励、互相帮助，同时也可以分享各自的训练体会，增强团队的协作能力，使团员间收获真挚友谊，使得团队凝聚力增强。在比赛过程中，团员间的相互交流以及与竞争队伍、观众的交流都大大锻炼了了队员的社交能力，使得队员们积累更多社交经历。

（2）丰富校园文化：作为校园中一类普遍存在的运动形式，啦啦操和健美操可以丰富校园的文化生活，为学校带来青春活力的形象。在学校的各大比赛中，啦啦操可以作为赛前热身，为比赛气氛增加乐趣，以及增添比赛的观赏性。在学校的各大体育活动中，健美操则可以作为观赏性极强的表演作为开场，增添活动的乐趣性。啦啦操和健美操都可以代表学校参与正式的体育比赛，为学校赢得荣誉和塑造良好的校园形象。

2啦啦操和健美操的不同点

啦啦操和健美操作为两种不同的运动形式，虽然其在某些动作的训练方式、内容以及其表现的价值方面具有一定的相似性，但是，在一些历史渊源和本质问题上仍然具有较大的差异，而准确的认识这些差异对于两操的发展具有重要的指导意义，下面就两操的起源、内涵、目标、针对人群、动作编排、竞争形式以及性质方面的差异做阐述：

2.1啦啦操与健美操竞争形式及分类不同

健美操的比赛形式主要有两种，一种为健身健美操，进一步以人数可以进行细致划分，具体可以分为单人操、混合双人操、三人操、六人操等;另一种为竞技健美操，对人数没有具体的要求。而啦啦操的比赛形式主要分为舞蹈啦啦操和技巧啦啦操，其中舞蹈啦啦操又可分为花球、街舞、爵士三个项目。在表演舞蹈啦啦操时，可以借用道具或轻器械进行表演辅助;竞技啦啦操则需要团队合作进行比赛。随着啦啦操的发展，如今其分化的种类也越来越多，不再局限于已有的形式和种类，其参与的广泛性和可视性也远远超过了健美操。如今其不仅在欧美相当盛行，在国内也开始风靡并成为大型比赛项目之一。啦啦操因其表现方式多样、形式更加自由的独特性，而为广大受众所喜爱。

2.2啦啦操与健美操动作编排的内容不同

啦啦操和健美操在动作编排上存在着明显的差异。首先，啦啦操比健美操的动作在设计上，更加注重丰富性，一般在对其内容进行编排时会结合舞种元素，体现的更多的是与舞蹈的结合，而健美操则更多地根据体操动作进行设计。其次，在强度方面，健美操相对于啦啦操而言，其健身的效果更佳。再者，在动作特征上，啦啦操一般没有规定具体的步伐。最后，在创造性上，啦啦操更注重团队间的协调合作，在人数上更具有优势，在队形变化上结构层次更加丰富。

2.3啦啦操和健美操的性质不同

啦啦操注重的是现场视觉的整体效果，在前面我们已经提到这种效果主要以团队的协同表现力为主，所以这项运动较健美操而言，对运动员的自身素质以及表现力的要求并不是非常严格，所以在一定条件下，啦啦操是可以实现所谓的“速成”的。但是健美操要求表现的不仅仅是现场的整体效果，运动员自身的个人表现力也极为重要。总的来说，健美操在技术上比啦啦操更严格，而啦啦操在表演力上则优于健美操，这也在一定程度为运动员的选择条件提供了参考。教练可以根据运动员的表演和健身特点进行权衡，为其选择合适的训练项目。

3小结

总之，颇具艺术色彩的啦啦操与颇具健身理念的健美操集多种艺术学科为一体，从不同的方面体现了审美、健身、社会价值。無论是在观赏者还是在表演者的角度上，都可以在一定程度上提高我们的感受力、鉴赏力和表现力，对满足人们多样化的需求有着重要作用，但同时了解两操的差异性也是必要的。

作者简介：孙颖（1986.8）女，汉族，安徽人，硕士，哈尔滨体育学院助教，研究方向：健美操，啦啦操。

参考文献

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