沈行佐 沈行佑

动急则急应，动缓则缓随，这是一种应激机制的反应，不经过交手训练是难以全面领会的。其中一个核心就是随。怎样随？

1.松之随

随的第一条件就是松。无松则难随，太松致泄也是随不了的。松之随中体现了掤，处处有掤，掤在处处。掤是一种测量劲，是时时处处的对应能力。所以说松是有条件的，松不是丝毫不用力的松，而应该是一种应激对方的松柔，不能是不管不顾、自说自话的松。

2.不丢不顶之随

如何随得住？随要守住“中”，护住“中”，引化用随。所以随是在一定的范围内的随，不是对方怎样我都要随。如果出了我的范围我须回来，如果遇到对方出现空隙我则要进，抓住时机迅速进击。随的过程要不丢不顶、沾连相随，在沾连相随的过程中找到对方丢顶之隙、失势之相、破绽之处，我用绵绵不断之劲力及时破坏对方之平衡，引动对方之根基，然后对其实施攻击。

3.下盘功夫之能力

下盘功夫是随的基础，随是上柔下沉的结果。沉是根基稳固、身体平衡稳定的基础，只有松腰沉胯、各个关节松柔，其中包括腕、手、肘、臂、肩、颈、腰、胯、膝、踝的协调一致，这样才能形成整体稳固的态势，在与人接手的过程中才能经得起振荡，受得住对方的冲击，先将其来力接住，然后随即引化、化发。

4.听劲的能力

听劲是一种综合的能力，是在接手时，通过接触、观察、感受，对对方的来力方向、大小、角度的准确判断。听劲凭的是经验也是直觉，是对观察的归纳也是反映。听劲时要做到从手上的触摸中就能感知到对方脚的反应，乃至身体各方面的变化，要见微知著，能观小而见大。这样方可稱为懂劲。懂劲后会愈练愈惊，乃至神明。

（编辑/刘强）