曾听到有人发生“水中毒”的新闻，这是怎么回事，水也会让人中毒吗？

这里说的水中毒其实并不是通俗意义上的中毒，而是指机体所摄入的水总量大大超过了排出水量，以致水分在体内潴留而引起一系列症状，临床上称之为释性低钠血症。

由于大量的水分在体内潴留，血浆渗透压下降和循环血量增多，严重者由于颅内压增高可能会出现一系列中枢神经症状，甚至危及生命。这种病临床上并不多见，主要见于肾功能障碍者、抗利尿激素（ADH）分泌过多者，以及过度饮水者。

那饮水量应该如何科学地控制呢？

健康成年人每天需水量为2500毫升左右，其来源中饮水约占50%，食物中含有的水为40%左右，体内代谢产生的水占10%，所以每日饮用1000～1200毫升水即可，特殊情况下适度增加或减少饮水量。

总的来說，感觉渴的时候就喝水，不必一味地遵循“每日8杯水”，需要限制饮水量的患者严格遵医嘱饮水即可。