盛天宇

都市生活让上班族紧张繁忙，在白天很难有时间做到精致护肤，不如利用好夜间的“美容时刻”，在睡眠中养肤，争做睡美人！

有皮肤学专家长期观察研究发现，晚上11点至凌晨5点，当大脑、肌肉和感官系统休眠时，在肌肤表面下，细胞正在进行着恢复、再生与重建等活动，此时细胞的更新速率比白天快8倍左右，对护肤品、滋养品的吸收率特别高，效果是白天护理效果的八倍。

1、肌肤排毒：卸妆洁而

护肤第一位就是清洁，清洁是护肤之源，想要深层护肤，一定要先给肌肤排毒，卸除掉肌肤上彩妆的残留、灰尘对毛孔的污染。

2、补充水分：晚安水

洁面后补充水分给面部，油性肌肤建议使用紧肤水，干净肌肤建议使用柔肤水，敏感肌肤使用修复水。 3、摄取营养：夜间面膜

夜间面膜是一款免洗可带着入睡的产品，是美白、补湿的有效武器，如今随着美妆产品的快速发展，已经不仅仅局限于某一种单一的功效，可以同时兼具保湿、紧致、抗初老，甚至美白、滋润一步到位。

4、滋润亮眼：眼霜

眼部肌肤是人体最薄肌肤，同时又是活动最频繁的部位，非常容易生长皱纹，所以定要补充足够的水分，保持高度的滋养。

5、肌肤充电：精华

精华是一款“急救”产品，推荐前一晚熬夜通宵第二天需要参加活动的人迅速改善肌肤。

6、深层修护：晚霜

晚霜是夜间修护的最后一步，在睡前選择一些修护性质的晚霜，如果是干性肌肤可以加大晚安水的用量，好好睡一觉，深度吸收一整夜吧！

除此之外，保持良好充足的睡眠是最最重要的哦，晚上的10点至次日凌晨2点，是新陈代谢进行最多的时间，也是调整内部最好的时间，所以一定要珍惜这段时间，不要去熬夜。