近年来，海外学子越来越重视留学时达标或者获得较高的GPA（Grade Point Average，即在校期间平均绩点）。这项指标反映了海外学子的学习水平，也影响着他们能否顺利毕业、申请进一步学习和求职等。如今，如何提高GPA成为海外学子最为关注的事。

为什么GPA会成为海外学子的新压力？

长久以来，GPA都是海外学子申请国外高校时的必备指标。通过不同计分制度之间的换算，学子可以根据自己的GPA成绩去申请意向留学国的高校。

随着国际教育日益流通化和产业化，使得年轻人出国读书更便捷了，我国的出国留学规模已经连续数十年呈上升态势。留学的人数多了，竞争随之加剧，绩点压力也就比以前突出。如今，高绩点不仅是学子进入知名高校的“敲门砖”，而且还影响着他们申请奖学金、毕业、深造、求职等。因此，那些不以出国混文凭为目的的学子在学业上就不敢有丝毫懈怠，努力取得好成绩，获得高绩点。

不同的国家有着不同的GPA计分制度，例如美国的大多数高校采用4分制，通过GPA可以将中国采用的100分制分数换算为其他国家学校的分数。

语言和考核方式是两座“大山”

為了提高GPA，学子付出了大量的时间和精力去学习，这对于一心向学的年轻人来说尚不是太大的问题，熟练使用异国语言和应对与国内不同的考核方式才是真正挡在他们拿到高绩点前面的两座“大山”。

在异国求学，学子们即使已经可以流利地用当地语言进行日常交流，但在学习过程中还是会经常遇到一些专业术语或者生僻难懂的词汇。这在无形中加大了学习难度，学子们也必须增大所投入的精力。曹存博就读于德国卡尔斯鲁厄理工学院，他坦言留学远比想象中困难得多，压力也比想象中大得多：“德语非常难学，即使我的语言考试通过了，但在课程的理解上仍然会有很多困难。老师讲课过程中会使用一些用德语表达的专业术语，我在课堂上很难完全理解，更何况有些专业词条即使上网也查不到。”

在考核方式方面，相比国内，国外一些高校的GPA计算更为复杂，由多部分组成，例如期末考试成绩、课堂参与程度、实验室表现、论文、小组作业等都算。这样的计分制度要求学子们整学期都要努力用功，一刻都不能松懈。

提高GPA有“秘方”：睡足、放松、提前复习

期末考试季往往是学子学习压力最大的时候，为了提高GPA，保持平稳的心态十分重要。紧绷的神经和焦虑的情绪只会影响复习效率，带来负面影响。其实，越是紧张的考试周越需要保证充足的睡眠，而且要尽量保持心情愉快，这样有助于考试时的发挥。

在考试季产生紧张情绪实属正常，关键是要寻求某种对自己有效的压力排遣方式。很多同学在复习时常常会有这样的困惑：越是复习，发现不会的地方越多，这个时候需要让自己冷静下来。压力太大时，可以通过找朋友倾诉等方式排遣焦虑。

学子们普遍认为，要想获得比较高的GPA，仅仅依靠期末阶段的冲刺是不够的，提前做好规划才是稳步提高GPA的制胜法宝。提前做好充分的准备，期末考试季集中考试带来的压力也会减轻很多。

很多学校在每个学期开始之前都会公布整个学期明确的时间表，详细到每周的学习任务是什么。所以，如果能够做到每节课结束后及时进行小结和复习，把每周所要完成的任务都做好预习，那么在期末考试季的复习中就不会毫无头绪、手忙脚乱了，紧张和焦虑也会随之减轻。