陈 曦

（深圳外国语学校，广东 深圳 518000）

广播体操是一种徒手体操，它可以较全面地锻炼到身体的每一个部位，练习者的运动刺激能达到中等强度，从而增强其机体活力，促进其健康成长，更好地服务于社会发展。为深入实施全面建设计划，更好地促进我国的“阳光工程”建设和青少年身心健康全面发展，促进青少年美的修养和智力、体质的发展，自1954年国家体委颁布第一套少年广播体操起，随着国家的发展，国家对体育课程的重视不断提高，广播体操的发展也日新月异，迄今为止已公布了19套学生广播体操。正是由于广播体操的健身价值和教育价值，它成为学校体育课程的重要组成部分，也是学校体育工作的重要部分。

1 教学案例

1.1 教材分析

本次教学案例所用的教材是2008年9月1日国家体育总局推行的《放飞理想》，此套广播体操共9节动作，其动作编排顺序为头颈、上肢、肩部、胸部、躯干、下肢、全身、跳跃，整套动作顺序遵循了“人体运动轴”的规律；运动量也是从低到高、循序渐进。作为当今在青少年中推广的广播体操，相比2002年推行的《时代在召唤》和《青春的活力》2套广播体操，不仅增加了体侧运动，并由480拍的总拍数增至544拍，由0.51拍/s提速至0.46拍/s，且《放飞理想》中9节动作的动作速率不一样，口令和音乐速率也不一样，这也是符合人体构造和运动规律的，而此运动速度更适合高中学生的运动负荷，更适合高中学生的生理和心理特点。在创编上其更体现了科学性、全面性的原则，符合锻炼效果，对缓解学生久坐产生的局部疲劳，使学生身姿得到恢复、改变、锻炼、塑造身体形态具有较好的作用。

1.2 教学背景

广播体操可以提高学生的身体素质，改进和提高血液循环系统、呼吸系统的机能；增进健康，促进身体的正常发育和全面发展；培养身体的正确姿势，提高动作的协调性；锻炼意志，培养组织纪律性和振奋精神；在学生学习疲乏时调整心态、放松神经、陶冶情操。但在当下，由于大部分教师缺乏教学创新意识，学生对广播体操的学习产生抗拒心理，教学氛围非常单调，且教学效果不佳。教师需要在教学过程中，根据学生的特点，加强与学生的沟通，制定完善的教学方案。

1.3 教学目标

通过学生对广播体操《放飞理想》的学习，激发学生对对于体操、体育学习的兴趣；通过对《放飞理想》整套动座的学习和练习，掌握该套动作的标准和规范，提升学生的身体素质；在全班学生一起学、一起练的同时，培养学生的团队合作和集体荣誉感。

1.4 具体案例

在本学年的广播体操的教学中，教师利用高中学生学习能力、模仿能力较强的优点，运用直观法、示范法、整体教学法等进行教学；根据高中生惰性强、主观能动性较低等缺点，采用游戏教学法、设疑法、无口令法等方法来活跃课堂教学氛围，提高学生学习广播体操的兴趣。

1.4.1 准备部分（1）类型一。师生问好、课堂常规后，采用提问法和设疑法做课堂导入，提高学生学习广播体操的兴趣。询问学生从小至今学过多少套广播体操？学生：“2套、3套”。然后教师依次向学生提出问题：“我们学习了这么多广播体操，而且每天都要做广播体操，你们知道有什么意义吗？”“我国由最初的推行广播体操起至今，已经发布了19套了，我国每间隔一段时间后便会推陈出新，你们觉得意义在哪里？”通过一系列的问题，让学生思考、了解广播体操的作用和锻炼价值，并引入学生学习一套新广播体操的内容，让学生在学习过程中起到事半功倍的作用。（2）类型二。为激发学生学习的兴趣，在准备部分，教师可采用游戏方法导入教学或复习学过的内容。例如，分组玩“木头人”的游戏，口令人背对所有学生，根据自己的时间分配喊出“1、2、3，木头人”，其他学生在口令员身后做操，听到木头人后便停止做操，如被口令员发现没有停下的，或停下后动作没有做规范的学生对其进行惩罚。通过游戏方式，可以有效地让学生复习学过的动作，且能激发学生学习的兴趣。

1.4.2 基本部分（教与学阶段）在此次广播操教学阶段中，教师主要采用了讲解法、示范法、分解法和完整法、预防与纠正错误法等方法来进行教学。在第1次课的教学部分开始后，先让学生对所学的广播体操建立一个整体框架。学习广播体操时，首先给学生播放整套操的完整动作，或教师向学生展示整套广播体操，先给学生一个整体印象；然后再按计划进行每一节课的教学。（1）教师需要先采用示范法，做每一节操的完整示范，采用讲解法对每一拍的动作进行讲解，做好要求，明确每一拍动作的规范。简单的动作主要运用整体法进行教学，如预备节、伸展运动、整体运动等；而较为复杂的动作主要运用分解法进行教学，如扩胸运动、体转运动等。在教学过程中，根据每一节操的特点和难易程度，灵活地运用镜面示范和分解示范，同时让学生跟随教师的讲解和动作做模仿练习。（2）分组练习相互帮助，教师进入各组进行个别指导和纠错。（3）集中所有学生，针对学生练习时出现的问题做统一纠错。（4）针对一节操的完整练习进行由慢到快的重复练习，起到巩固提高的作用。在练习的过程中，可以让学生参与到喊操的行列中，初期可以让学生跟着喊，教师喊“1、2、3、4”，学生接着喊“5、6、7、8”，这样可以控制速度、把握节奏；中期可以让学生进行分组喊，进行组对组比赛，这样既可以让学生感受广播体操的节奏感，又可以充分调动学生学习的积极性。当学生对节奏熟悉之后，还可以采取无声操作，让学生在心里念节奏。（5）组织每组进行展示。

1.4.3 结束部分通过小游戏或放松整理运动来结束整堂课，让学生得到放松，然后教师对整堂课进行评价和总结。

2 教学反思

2.1 针对“广播体操”的游戏较单一

此教学案例中虽然使用了游戏法，但是游戏法较为单一，仅仅局限于“木头人”游戏和分组比赛做操的游戏，若在整个广播体操教学过程中仅仅高频率地使用这2种游戏方法，学生会觉得疲惫、无聊，甚至产生抵触。因此教师在进行教学的过程中，需要不断结合教学内容、学生情况进行创新。课后，笔者发现让学生跟喊口令一起做操会有一定效果，由此想到是否可以结合口令来创新出一种游戏方式呢？学生跟随教师一起在口令下睁眼睛做操，然后进阶至学生一起自喊口令闭眼睛做操，最后分组，每组学生无口令、无音乐、闭眼睛做操比赛（下文皆为无声盲操比赛），在这种情况下，比赛看哪一组的学生做得更整齐统一。游戏法固然好，但游戏要不断创新，必须刺激学生的积极性，教学效果才能在游戏法中更好地彰显出来。

2.2 课堂调动死板

笔者发现在此教学案例中，整个课堂的调度比较少，尤其是在学生进入基本部分以后，学习和练习队形大都是6列横队、7路纵队构成的长方形。这样会产生2个问题：（1）虽然教师会做多面示范，但是有些学生看不见、视野不好；（2）同一队形持续太久，让学生感到厌倦，左右前后的学生更容易交头接耳，无法全然集中注意力。因此，在教学过程中教师不仅要做多面示范，更要多更换自己的位置，让各个角落的学生都可以清晰地看到示范动作，并且在练习过程中要变换队形，甚至可以让学生通过动作的移动来创编队形，这样可以大幅度地调动学生的主观能动性，也可以激发学生的创造性思维。

2.3 教法传统

在进行教学中，运用讲解法、示范法、分解法和完整法、预防与纠正错误法等方法来进行教学，教法较为多样，但仍然过于传统，可以更多地运用多媒体教学。例如，教师可以给学生录制一段视频，当学生看到教师给自己录像，精神头就来了，动作无形当中也规范了许多；练习结束后还能通过观看自己的录像查找自己的不足；此外，对于协调性差、记性不怎么好的学生，教师要多鼓励，让学生从心里感受到教师对自己的关爱，从而找到自信。

2.4 学生基础落实不够

教学和练习过程中，学生的宏观动作基本到位，但是做细微动作时学生便“浑水摸鱼”。例如，手形四指不并拢、手臂上举角度不足等。本文认为，可以让学生找参照物，这样学生心里就有数了，如斜上举时，可让学生把手尽量靠近耳朵，这样的提示直白，学生容易理解；至于平举，可以通过高举、斜上举、平举、斜下举等让学生依次感受。此外，授课时体育教师要做到精讲、示范动作熟练，要做到分解与完整示范（镜面、侧面、背面）相结合。

3 结 语

在对高中生进行广播体操的教学中，教师要有过硬的专业技术，掌握足够规范的体操动作，抓住教学重点，并根据学生的特点制订合理的教学方案。教师应加强与学生的沟通，从学生的角度思考课程的安排。同时，在课程中多运用多媒体教学、创新的游戏法教学等去提高学生学习的积极性，从而达到良好的教学效果。最后，教师在教学过程后需要及时进行自我总结和教学反思，从学生那里得到有效的正反馈，不断完善教学方法和形式。