远离脱发4大误区

为何我的头发越来越少，脱发越来越严重呢？很多人在生活中难免会有这样的疑惑。由于生活习惯、饮食习惯、压力、精神状态等原因，脱发已经成为困扰当代年轻人的一大问题，很多人在20岁开始就出现脱发。由于脱发会使人的形象严重受损，所以许多人都急于改变现状，导致很多误区的出现。

误区一：脱发不痛不痒，无须治疗

有人认为，脱发是由于精神压力大或者生活作息不规律，通过自身调节就可以改善。虽然部分脱发在一定时间内可以自行恢复，但如果在调整饮食及生活习惯等之后，仍然没有好转，就需要及时到医院进行检查。

误区二：脱发就是肾虚

在生活中，有很多男性出现脱发的情况，一些人认为脱发是因为肾虚导致的。其实，临床上导致脱发的原因很多，有感染、头皮或体内疾病、食物、药物或化学物质中毒、神经功能紊乱、营养不良等因素。从中医角度来说，脱发还跟肝、肾、肺等脏腑功能失调有关，历代中医认为脱发的病机包括气血两虚、肝肾不足、肝郁血虚、湿热侵蚀等。所以，若早期盲目给予大量补肾药物，不仅不能控制头发脱落，反而会适得其反，助生湿热，导致頭发油腻加重，脱落增多。

误区三：盲目增加洗发次数

有人认为，脱发与自己头皮油脂分泌旺盛有关，多洗几次就可以缓解。其实，很多脱发是由于体内激素分泌失调或受到精神因素的影响。太频繁地洗头发，反而会促使油脂分泌，加重脱发的症状。

误区四：植发可以一劳永逸

植发手术价格昂贵，一般说来，毛囊的成活率在90%以上，而且效果立竿见影，但并非一劳永逸。植发手术并不会使头发总量增多，而是将后面的头发移植到前面来。所以，往往很多时候，植发处的头发没掉，但后面的头发却逐渐减少，这时候的头发看起来就很不美观。

（摘自《健康报》文/孙茜）

牛奶解辣有佳效

我国许多地方的人都喜欢吃辣椒，以麻辣著称的川味火锅更是脍炙人口。而对于辣椒的辣味，不少人都难以忍受，想吃却又望而生畏，甚至发生火锅综合征的也不在少数。近期，美国宾夕法尼亚州立大学发表在国际《生理学与行为》的一项报告称，减轻和缓解辣椒的辣味，最好喝牛奶，全乳和脱脂的都可以。

研究小组以42名女性和30名男性为对象，对各种饮料的效果进行了验证。参加者先饮用含有辣椒素的辛辣红玛丽鸡尾酒，评价其辛辣程度，接着饮用饮料，每10秒记录2分钟的辛辣感知变化。饮料为纯水、可乐、樱桃味清凉汽水、碳酸饮料、无酒精啤酒、脱脂牛奶及全乳，共进行8次试验，1次无饮料。观察结果表明，参加者对辛辣的红玛丽鸡尾酒的平均辛辣程度评价为，“强”以下“中度”以上，之后2分钟内就变成了“弱”。所有饮料都有持续减弱红玛丽鸡尾酒辛辣的作用，但效果最大的是全乳、脱脂牛奶及清凉汽水。

研究人员认为，啤酒、苏打水、碳酸饮料等效果都不是很理想，而清凉汽水并不能认为它可去除辣椒素，只是因为甜味会压倒辣味。因此，牛奶是最佳选择，而在中和辣椒素方面，脱脂牛奶和全乳有一样的效果，说明脂肪不是必不可少的，蛋白质恐怕比脂肪更重要。研究人员建议，那些热衷吃辣的人，特别是川味火锅，要想解辣椒的辣味，最好来杯牛奶保驾，以免被辣火灼伤。

（摘自《人民政协报》文/宁蔚夏）