董广辉

腹泻，俗称“拉肚子”，是我们再熟悉不过的常见症。谁没有过一两次拉肚子的经历？特别是在炎炎夏日，有谁能抵挡得了冷饮冷食的诱惑？

确实，虽说腹泻不算什么大病，但它很容易造成体内水分流失。如果腹泻症状较轻，身体失水不多，则可以通过调整饮食和作息得到缓解。可如果腹泻严重，譬如每天大便数次至数十次，排大量水样便，有“口干”的感觉（提示体内有脱水），持续呕吐或明显脱水，建议尽快到医院对症治疗。

注意轻度脱水，会出现口唇稍干燥;中度脱水则会神情萎靡或烦躁，眼窝明显凹陷;重度脱水会导致昏迷、休克、心肾功能衰竭，甚至死亡。

俗话说“好汉架不住三泡稀”。任凭你身强力壮、虎背熊腰，只要摊上个腹泻，也只能落个身单力薄、弱不禁风的情形。对于一些老年人，尤其是“三高”患者，如果出现腹泻，更该提高警惕。因为老年人一旦出现急性腹泻，很容易诱发低血糖、心脑血管病等意外并发症。而这些并发症足以致其死亡。

一般来说，最常见的危险并发症有：

危险一：血管堵塞、心肌梗死

腹泻时会丧失大量水分，使得全身血容量减少。这样一方面会使血液黏稠度增加，血流缓慢，容易形成血栓，堵塞血管。

另一方面，会使流经心脏的血量也同步减少，心脏灌注量不足，心脏排血量也随之减少，造成心肌缺血。如果有心血管病基础，则易发生急性心肌梗死，危及生命。

危险二：心律失常

腹泻时，会造成体内钠、钾、钙、镁等元素的流失，这些元素可以维持血液酸碱平衡、神经传导功能和心跳节律。

因此，一旦流失过多，就可能引起严重的心律失常，这对患有心血管疾病的老年人尤为不利。

危险三：低血糖症

腹泻时，病人一般会食欲不振、摄入食物不足，此时需要消耗体内贮藏的肝糖原，以维持血糖稳定。

但是老年人没有足够的肝糖原，当血糖降低时，就容易出现疲软、出汗、心悸及晕厥等一系列低血糖症状。所以，一旦老人，尤其是有基础性疾病的老人腹泻时，绝不能轻视。

腹泻时，千万别做这4件傻事。

1.一腹泻就用止泻药

不少人一拉肚子，就急着吃止泻药，想快点把腹泻止住。这种做法是不科学的。实际上，呕吐和腹泻是人体的一种自我保护机能。

许多肠道传染病在发病初期，多有不同程度的腹泻，这样能将体内的致病菌与毒素排出体外，从而减少对人体的毒害作用。轻者口服一些收敛药，吐完、泻完也就日渐痊愈。可如果早期就急于使用止泻药，拉肚子是止住了，但肠道的毒素反而不能有效地排出体外，从而不利于病情恢复。当然，如果腹泻次数频繁或持续时间过长，出现了脱水症状，则必须及时就诊。

2.腹泻时，单喝纯净水

白开水或纯净水中所含电解质成分很少，不仅水很难被吸收，还容易导致水中毒，造成病人水肿。此时，应该喝一些含丰富电解质的水，必要时也可以喝点淡盐水，以加速体内水分的吸收。

★自制补液水

取白开水500毫升加细盐1.75克（约半啤酒瓶盖）、白糖10克（两小勺）。注意白糖不宜加得过多，以免造成渗透性利尿，加重脱水症状。

★口服补盐液（ORS液）

可在就近药店或医院购买。与前者自制补液水相比，口服补盐液的成分更接近体液，效果更好。轻、中度腹泻病人都可以在家中使用。

注意：为预防脱水的发生，补液摄入量要比平时多，且宜及早进行，不要等到出现脱水症状时才补。

★喝蔬果汁

喝胡蘿卜汁、苹果汁、西瓜汁等蔬果汁，不仅能补充水分，而且可以补充维生素，也是很好的补充品。

3.腹泻时饿一饿，来减轻肠道负担

不少人觉得，既然已经拉肚子，就得注意减轻肠道负担，于是就试着饿一饿。但事实上，腹泻会导致身体营养大量丢失，所以即使腹泻也要注意补充营养。建议吃一些稀、软、易消化、有营养的食物，如米粥、米汤、麦片粥、面条等。

4.拉肚子是小事，不必去医院

不少人腹泻时，一般都自己吃点药、扛一扛，等腹泻自行缓解。必须提醒大家：出现腹泻后，如果症状较轻，腹泻的量较少，没有发热，可通过多休息、调整饮食、补充水、盐等来缓解症状，不必去医院就诊。

但如果出现以下情况，则提示腹泻病情比较严重，应及时到医院诊治，否则后果不堪设想。

·反复腹泻，伴有腹痛、发热、呕吐等表现。

·大便中带有黏液和血，或者大便像水一样。

·腹泻时，伴有口渴、少尿、皮肤干燥起皱、双眼下陷等，这是明显脱水的表现。