谢际春

打了白打，那都是“过去的事儿”，如今，很多人都有了维权意识，但有意识只是远离家暴的第一步，之后该怎么做？又有哪些权益是受法律保护的？并不是人人都明白。来吧，让专家慢慢告诉你，做个远离家暴的“明白人”。

Q：生下儿子之后，老婆总抱怨家里穷、抱怨我给的钱少，其实我为了这个家，已经很努力了，可依然拿不了高薪。到后来，她开始打砸家里的家具、电器，甚至还会拿东西朝我身上扔。

刚开始我以为是她产后抑郁，就一直忍着，可忍着忍着就已经一年多了，她还时不时就往我身上扔东西，有好几次都砸伤了我，额头和身上都是青紫。老婆这样是不是也算家暴？我该怎么面对她？

A：抑郁和家暴并不矛盾，可以同时存在，二者不是非此即彼的关系。它们不是一个范畴的概念，抑郁是心理和精神病学的概念，而家暴是法律的定义。

像你们家出现的这种情况算不算家暴，要由法律来界定。也就是说，重则你可以报警，轻则你可以调解。一般来说，使用法律手段都是到了要离婚的地步才有意义，用来改变施暴者通常不奏效。即：哪怕居委会、妇联调解人员或警察认为她的行为是家暴，如果你不是为了离婚、争夺孩子抚养权，那么你除了获得同情，她受到规劝、教育之外并不能带来实质的变化。

从心理的角度来看，你的妻子恐怕有轻度抑郁、躁郁和暴力的倾向，但她的暴力不是出自恶意伤人的目的，而是情绪失控的后果，外在的症状和表现背后可能有几个原因：

1.产后激素水平的变化，导致她情绪波动过大，易激动、易怒、易激惹。

2.她有明显的情绪管理的困难。这应该不仅是怀孕生产所致，我推测她一向在情绪管理方面很薄弱，对情绪的耐受度低，遇到刺激性事件，无论是身体、生理的不适，还是人际间、外在的经济限制等诱发因素，就很容易爆发。因为缺乏理性的平衡、自省能力和认知常识，她不懂如何健康地处理负面情绪，只会任性、任意地发泄情绪，把火撒在家具、物品和你身上。

3.她在金钱方面有极大的不安全感。这可能和她小时候的成长经历有关，比如家庭贫困父母过于节俭，或者心理上有不安全感、爱的匮乏，如曾是留守儿童等，试图用金钱来替代、填补心理上的缺失和不足，而导致对金钱的执着、恐慌。另外，也和现在社会的普遍焦虑有关，养孩子的花费、教育的投资高得惊人，像个无底洞，朋友圈里老母亲们都在哀号孩子简直就是碎钞机、吞金兽。这些泛滥流行、无处不在的焦虑很难让人置身世外，不受影响。

事实上，在生活和咨询中，像你妻子这样的女性并不少见，只是程度深浅不一。摔瓢砸碗那都是小的，摔手机、砸车的，把老公挠得头破血流、不顾家庭条件逼着老公移民等等，甚至还有极端的，一言不合就抢公交司机方向盘的，都是在情绪管理方面出了各种问题。

针对你妻子的情况，我的建议如下：

1.积极健身、运动。不一定要去健身房，快走慢跑、广场舞、瑜伽等都可以，增加正性情绪体验、活力和体力。当体内分泌多巴胺、平衡了激素水平，负面情绪就能扫光，一个人身体健康了，激素、神经递质、代谢平衡了，自然不容易发脾气。

2.如果她抑郁程度较大，一开始没有动力去运动，你可以陪她、拉着她慢慢开始。实在不行，也可以去医院用点药，等情緒有些缓解后再开始运动。

3.最好求助专业的心理咨询师，提高认知水平和情绪管理的能力，对早年的创伤、不安全感等进行梳理和治疗。

4.你的理解和支持很重要。她的目的并不是为了伤害你，而是由于自身的焦虑、不安全感和能力不足而发泄，你要尽可能地帮助她理解自己的情绪，鼓励她去做前3项工作。在她恐慌和脆弱时安抚她。在她控制不住情绪时，避开她、保护自己。待她事后冷静时帮她指出来，一味发泄情绪只能伤人伤己，不能解决任何问题。