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表达情绪不是一种特权

2019-11-06 03:11:13 公务员文萃 2019年10期

蔡康永

哲学家休谟说过:所有的感觉来来去去,永无休止,当这些感觉像各色丝线被束成一簇,那一簇感觉,就是那一秒我们能够感知的“自己”。

如果我们开始学着面对自己的情绪,进而能够恰当地拿捏情绪,我们的内心一定会开始一步步地改变。

我们从小接受的教育可能会让我们误以为“表达情绪是一种特权”,好像只有父母可以对儿女发火,只有客人能对服务员发火,只有老板能对下属发火……不是的,我们每个人都是有情绪的,都有表达的权利。

不要去压抑它,也不要夸大它,更不要被它带着跑。

你可以生气,但要让别人知道你为什么生气,以及你生气到什么程度。不是一生气,就把自己的怒氣压下来,觉得很委屈。适当地呈现自己的情绪,才是一个高情商的人。  (摘自《一条微信公众号》)