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晚餐喝疙瘩汤可养胃

2019-11-06

妇女之友 2019年10期
关键词:加碱疙瘩汤连汤

疙瘩汤是北方人喜爱的一种面食,做法简单,配料多样,营养全面,既是汤菜又是主食,非常适合冬天吃。

疙瘩汤的主角是细腻爽滑的面疙瘩,在制作时不用加碱,面粉中的多种营养素可以很好地保存。吃疙瘩汤时,连汤带菜一起食用,也能避免营养素的流失。此外,疙瘩汤比馒头面条等容易消化,易被人体吸收,有健胃之功效,而且热量适宜,格外适合晚餐食用。疙瘩汤的原料丰富,如果不愿意吃荤的,也可以喝碗素疙瘩汤,配上西红柿、黄瓜、青菜、木耳、鸡蛋等,清爽宜人,解乏又養胃。

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