郑婷

【摘 要】多样而富有活力的舞蹈，对促进和改善年轻人的健康和青少年的审美教育起着重要作用。随着年轻人舞蹈的迅速发展，青少年舞蹈在家长和教师群中备受瞩目，但也存在一些问题需要加以解决。

【关键词】青少年;舞蹈培训;教学实践

中图分类号：G632 文献标志码：A              文章编号：1007-0125（2019）27-0190-01

舞蹈艺术，形式多样、内容丰富，满足了年轻人的好奇心，与青少年年龄特征相符。练习舞蹈可以有效促进大小肌肉群的协调性，提高肌肉的敏感度和协调度，同时改变各种不利于成长的姿势和行为习惯，可形成健美的身材，对加入舞蹈练习的青少年的吸引力正在于此。

一、正确认知舞蹈培训

（一）尊重个体差异，做到因人而异，育人内涵为上

每个人的身体条件是不同的，一些学习跳舞的年轻人表现出很强的反应能力，并且能很快学会动作，另一些年轻人则相反。在需要音乐协调的能力之外，舞蹈也与人们的身体条件的差异有着密切的关系。因此，使用单一标准衡量舞蹈水平是不合适的。特别是，肢体条件不佳和有些肥胖的年轻人，特别需要教师和家长的鼓励和支持，鼓励他们跳舞并恢复他们的信心。所以“因人而异”是舞蹈教育的核心，而不是急功近利，要真正体现舞蹈训练的意义。

（二）练就正气，以养正心

“涵养正气”是舞蹈学习理念的基础。这是教师和学生教与学的动力源泉。练习舞蹈的追求不能颠倒。很多青少年感受到压力，在教师的监督下，追求速度、力量。但我们有必要客观、清楚地认识到，这样的舞蹈训练的目的已经开始出现偏差。如果参加舞蹈训练的价值参考在于比赛成绩，加之父母片面的认识，这就背离了他们练习舞蹈的初心，失去了涵养正气的舞蹈根源。这种情况的存在，无法传递舞蹈教育的意义。看似年轻人成功学会了舞蹈，但却表现不出舞蹈的正气和诚意。

（三）舞蹈促进人的全面发展，需要审慎对待

我们需要了解关于舞蹈在人类发展中所处位置这一客观问题。舞蹈培训教育，尽管提高了年轻人的能力，但功利主义凸显，片面追求单方面成绩，追求成功，一味寻求成绩结果，这都是从经济的一般观点来看的。在现代互联网时代，教育人员要更加谨慎，千万不要忘记了相关的任务和责任。目前存在重文化和轻舞蹈或重舞蹈和轻文化两种现象，事实上，二者都不能被忽视。

二、用正确方法和途径进行舞蹈教育培训

（一）夯实基础，以基本功为核心，辅以花样组合

基础技术永远是学习的基础。只有这样，你才可以用一半的努力获得两倍的结果。这并不意味着跳跃就会跳舞，跑来跑去就是表演。当然，我们不能忽视年轻人必须通过竞争，考试，表演和比赛来达成他们的级别结论，以此增加他们的兴趣。人们没有在合适的时间内被肯定成绩，懈怠情绪就会出来。

（二）科学训练，稳固技能基础

大家知道，所有运动技术的培训都包括三个阶段，即第一阶段：低效阶段。动作不熟，肢体未协调。此过程需要鼓励，并反复训练正确动作概念，需要坚持，并需要多次练习。第二阶段：分化阶段。此阶段具有一般运动的能力，但是协调能力尚不合格，并容易犯错误。此阶段旨在帮助学生了解运动的细节并改善他们的学习。第三阶段：自动化阶段。结果是可以很好地掌握动作，这一阶段是一个自主步骤阶段，可以训练如情绪和表达能力这样的元素了。

（三）运用记忆规律在训练中实践

重复会避免遗忘。心理学家艾宾浩斯的这一研究结论经常帮助人们加以记忆。重复动作，对教师课程的主要内容多加关注，这样对减少遗忘是非常快速有效的，对学生来说也是最好的进步方法。数据显示，在教育和实践领域：一、快速温习课堂教学，有助于学生取得相当大的进步。二、非常辛苦练习的学生，勤于上课的学生成功率更高。三、学生高度关注上课内容，更易于达到训练目的。 四、做到重复练习的学生，可以明显练出效果。虽然上面几点看似简单，但实际上由于家庭环境以及青年与家长合作之间的差異等客观因素，很难解决这些问题。

（四）重视家庭教育

任何教育工作者都无法取代家庭对教育中年轻人成长的影响。父母是青少年的最初和最后一位的老师。父母的耐心教育，保证青少年在舞蹈课上遇到困难时不倒退，能在不利条件下促进年轻人的成长。有些家长鼓励年轻人在家里遵照教师要求学习知识，不仅以考试、竞赛、表演、鲜花掌声和荣誉为指导，引发青少年积极乐观的学习动机，培养坚定、耐心的精神。

三、思考

在日新月异的新时代，我们在享受当今的知识经济红利的同时，感受到了由便利和快速变化带来的许多副产品。例如，沉迷手机的人缺乏身体活动，身体状况趋于恶化，颈椎和腰椎等疾病开始提早出现。在快速的发展节奏下，人们通常精神紧张，烦躁，两极分化和代际差异加大，都在寻求快速成功。所有这些都要求我们要明智地了解当前的情况，了解有限的学习资源，特别是有限的优质资源。在做出决策时，我们需要抓紧时间，确定事情时要坚定而积极。舞蹈训练应从青少年的身心特征和兴趣入手，注重青少年的个性，注重学习过程，而不要仅仅拘泥于成绩结果。

参考文献：

[1]谭焱良.立足大学生全面发展的艺术教育研究[J].中国农业教育，2016（1）：43-44.

[2]李晓栋.身体培养视角下体育与舞蹈之关系新解[J].南京体育学院学报： 社会科学版， 2017（1）：97-101.