APP下载

骨质增生怎么办?

2019-10-21谭浩

健康必读(上旬刊) 2019年9期
关键词:骨刺骨质增生脊椎

谭浩

【中图分类号】R473.6      【文献标识码】A      【文章编号】1672-3783(2019)09-0034-01

在日常生活当中,相信很多人都听过骨质增生,对于这一名词并不陌生,但实际上,骨质增生会有很多种类型,大家是否知道呢?很多人潜意识里会认为是年纪大了才会出现骨质增生,但是实际上,是因为长时间的肌肉劳损,牵张、应力等刺激导致的,在治疗过程中,也要根据实际情况,骨质增生周围如果没有较为重要的结构,如,韧带、肌肉,不会刺激到血管以及神经,这样是不需要进行治疗的,但是骨质增生会导致肌肉的疼痛、酸胀,一般情况下,可以采用针灸的方式缓解,一旦影响到极为重要的结构,如,脏器、交叉神经等,建议手术去除。骨质增生如果没有过多的症状,便可以保守治疗,患者应当尽量消除心理障碍,当压迫到周围脏器的时候,出现麻木以及疼痛症状时,可以采取微创治疗。

1 什么是骨质增生?

骨质增生,又被称为骨刺,大多数的患者朋友队骨质增生其实并不了解,因此,会产生一定的恐惧心理,想尽办法消除骨刺,但是往往不尽人意,这主要是由于对骨质增生不了解导致的。其实骨质增生从严格意义上来讲,不是一种疾病,只是一种退化的表现,就像是人老了头发会变白、皮肤变得松弛,出现老年斑一样,属于正常的自然规律,不必过分担忧,通常情况下,一般是不会引起疼痛感的,但是在体检过程中会被查出来,大多数情况下,很多人的骨质增生并没有很严重,且症状也不是很明显,疼痛即使消失了,但是骨质增生依然存在。部分患者的疼痛感也会很严重,但是并没有骨质增生或者是很轻微,因此骨质增生与其临床症状并不一致,不属于正比关系,更不是一种疾病,因此,不要觉得疼痛了便是骨质增生,这样会造成不必要的心理负担,其次,骨质增生患者不会因吃一些药物,便会减轻,当前许多抗骨质增生药物虽然有着一定的止痛作用,但是不会真正消除骨刺,因此,一定要对骨质增生树立正确的认识,要及时检查,及时治疗。

2 为什么会出现骨质增生?

人们随着年龄逐渐变大,骨骼会逐渐衰退,尤其是关节附近的骨骼,其表现最为明显,人到了50岁之后,便会容易长骨刺,骨骼周围的肌肉韧带没办法提供支撑的时候,骨骼的受力便会发生改变,为了不被压断,骨头会自行加固,长出一个支撑点保持稳定。最为常见的便是腳部跟骨上的骨刺。膝关节也会出现骨刺,骨刺之间在活动的时候相互碰撞,患者为了避免疼痛,腿部会逐渐变形。很多人是因为职业,长期的对着电脑工作,或者是生活习惯不好,脊椎长时间处于高负荷的状态,也是导致脊椎发生退变的因素。

3 得了骨质增生会怎样?

通常情况下,得了骨质增生并没有特别的症状,但骨关节、椎体表面的骨质增生,会对附近的神经、脊髓产生一定的压迫,便会逐渐产生症状,在颈椎部位,很有可能会导致头晕、颈部手麻以及疼痛。在腰椎部位,会逐渐引起腿麻、腰痛的症状。这个时候便会引起颈椎病以及腰椎病,骨关节软骨长了骨刺,会导致软骨之间出现磨损,很容易产生骨关节炎症,在活动关节的时候,便会出现疼痛,此外,关节也不像之前那么灵活,偶尔会听见关节中骨与骨之间摩擦的声音。

4 骨质增生的注意事项

要睡硬板床,睡硬板床能够减少椎间盘所承受的压力,要注意腰间保暖,尽可能的不要受到风寒,还应当避免感冒着凉以及食用生冷的食物,更不要长时间在空调下对着吹,这样会腰部不太好,要加强对腰背部的保护。在白天腰部可以戴一个腰围,这样有利于腰椎的治疗以及恢复。尽量不要做弯腰或者用力的动作,注意工作活动的姿势,尽可能避免长时间弯腰以及过度负重,以免加速椎间盘的病症。急性发作期间尽量卧床休息,疼痛期缓解之后,应当注意适当的休息,不要太过于劳累,避免加重疼痛。在平时的饮食上应当多吃一些含钙量较高的食物,如,牛奶、奶制品、虾皮、海带、芝麻酱、豆制品等,常吃有利于钙的补充,还应当注意营养结构。

5 如何预防骨质增生?

骨质增生是一种较为常见的病,发病率主要为40岁以上的中老年人,45岁为高峰期,预防骨质增生要注意以下事项:

5.1 避免长期剧烈运动

长期以及过度的剧烈运动是导致骨质增生的主要原因,特别是髋关节和膝关节,过度的运动会导致关节面受力加大,导致磨损加剧,长期的剧烈运动还会导致骨骼以及周围的软组织过度的受力和牵拉,导致局部的软组织受到损伤,以及骨骼上受力不均匀,导致骨质增生。

5.2 适当进行体育锻炼

科学合理的运动锻炼能够有效预防骨质增生,且关节液是为关节软骨提供营养的主要来源,在运动过程中,骨骼在挤压时,会将关节液挤压到软骨部位,使其能够正常新陈代谢,且能够加强关节腔当中的承受压力。尽可能的防止关节软骨出现退变的情况,能够有效预防骨质增生,尤其是关节软骨出现退变的状况。

5.3 及时治疗关节的损伤

关节损伤主要包含了软组织损伤以及骨损伤,关节骨质增生常与关节内骨折有关,骨折复位不够完全,便会导致关节软骨面不够平整,逐渐产生创伤性关节炎,因此,关节内骨折患者,只要及时治疗,便能够避免创伤性关节炎以及关节骨质增生的发生。

5.4 减轻体重

体重过重也是导致脊椎以及关节骨质增生的主要原因,体重过重会加速关节软骨的磨损,导致关节软骨面的受力不均匀,便会出现骨质增生。所以,体重超标的人,应当适当减轻体重,这样能够预防关节以及脊椎骨质增生。

6 总结

骨质增生属于关节与骨的退变,也是体内适应力的变化,维持体外平衡从而产生的防御性反应,当骨质增生症状较为严重的情况下,对患者的日常生活造成严重影响,便需要及时去医院进行检查治疗。

猜你喜欢

骨刺骨质增生脊椎
职业亚健康之脊椎病
浑身骨刺的肯龙
肯龙的凶悍骨刺
骨质增生患者不能补钙吗?
给动物分一分“门派”
骨质增生是自然老化现象
首个3D打印人造脊椎成功植入
骨质增生不是病
藏药骨精药酒治疗骨质增生临床观察
膝部有骨刺运动要科学