项伟

老妈年近七旬，身体一向不错，但今年年初的一天，她起床时突然感觉头晕目眩、天旋地转，还呕吐不止。一家人吓坏了，赶紧将她送到附近的医院。医生说多亏送治及时，不然后果不堪设想。我母亲的病是由严重的颈椎病伴随高血压引起的，在医院经过1周的治疗才出院。

回家后，老妈遵医嘱坚持服用降压药，我也在网上给她买了一套颈椎牵引器，还有天麻、三七等对降血压、颈椎病有助益的草药。又是器械，又是药物，坚持了一段时间之后，老妈的颈椎病有所缓解，血压也得到了控制，但精神状态并不好，总是感觉昏昏沉沉的。一天早上，我在自家院里练习太极拳，老妈陪在一旁，呆呆地看着，眼里满是羡慕。太极拳作为一项传统的、全身性的运动，其动作柔和、缓慢、轻灵，运动量适中，老少皆宜，不仅能修身养性，还具有疏经活络、调和气血、强筋壮骨等功效，对辅助治疗心脑血管疾病、高血压、颈椎病等诸多慢性病都有帮助。那么，我为何不让老妈练太极呢？

“妈，从明天起您和我一起练太极，好吗？”我凑到老妈跟前笑着问。老妈听后先是一愣，然后连连摆手说：“要不得，我都一大把年纪了，骨头都硬了，哪像你们年轻人？”我告诉她：“太极拳动作简单易学，不分老少都能练习。练习太极拳能强健身体，对很多老年病都有防治作用。只要坚持练习，就能达到少吃药甚至‘不吃药、治未病的目的。”

通过我一再劝说，老妈表示愿意尝试练习。根据老妈的身体状况，我挑选了二十四式的简化太极拳让老妈入门。我从最简单的起势、野马分鬃、白鹤亮翅等招式开始，引导老妈学习太极拳，并反复强调练太极应以“身体承受得了”为标准，只要练习时感觉不舒服，就停下来进行调整、休息。我耐心教老妈，不厌其烦地演示动作，讲解要领。老妈哪个动作做不到位，我就及时指出，并反复演示给她看。

老媽也以苦为乐，全心投入，经常“下课”好久了，还在勤学苦练，甚至有时做着饭或走在路上，也忍不住比划几下。刚开始，老妈的动作比较僵硬。通过我的耐心指导，她自己反复练习，慢慢地，老妈能够把肢体舒展开了，可以让身体的每一处关节、每一寸肌肤都得到放松。不知不觉间，老妈的太极体位能够符合标准了。

如今，老妈坚持每天练习一个小时的太极拳。我惊喜地发现，她的心情越来越开朗，不仅血压稳定，感冒少了，连老年人常见的那些腿脚酸麻、颈椎疼痛的毛病也都没了。小区里的老太太都说老妈变得年轻、精神了，还说要拜她为师，练习太极。看到太极让老妈的晚年生活变得快乐、健康、充满活力，我们做晚辈的心里都乐开了花。