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提升网球接发球教学效果的策略研究

2019-10-14李宜辉

科技风 2019年11期
关键词:接发球接球站位

李宜辉

摘 要:网球运动中,接发球技术是最难掌握的一项基本技术。如今网球运动的激烈性和可观赏性日益提升,促使运动员越来越重视接发球技术。接球会受到发球方的影响,但发球却会出现重大变化,且很多发球都指向接球方较为薄弱之处。笔者重点论述了接发球的重要意义、类型、方法,提出了提升网球接发球教学效果的相关策略。

关键词:网球接发球;教学策略

比赛双方在网球比赛过程中将发球当作赛程开端,双方轮流发球。发球方在比赛过程中处于有利地位、接球方为了占领优先权、扳回比赛局面,会想方设法将对方的发球“破掉”,如此方可为比赛的最后胜利奠定扎实基础。接发球是网球比赛中的第一板球,它展现了接球方在被动态势中追求主动的想法、为了提升接发球能力,运动员要具备高超的接发球技术,它可以有效缓解对方施加给自身的发球压力,然后让比赛状况过渡到双方相持的阶段。假如拥有足够优秀的接发球技术,可以扭转所处的不利地位,更好地赢取胜利。可以看出,娴熟的接发球技术在网球运动中的作用至关重要。

1 接发球的基本类型

运动员在接发球的过程中,结合对手不同的发球角度、速度与力量,采取针对性较强的接发球方法。它重点涵盖了两种基本的接发球类型,分别是防守型接发球以及进攻型接发球。

1.1 防守型接发球

防守型接发球技术不同于向对方施加压力的进攻性接发球技术。它的主要目标是接好对方的各个发球。通常情况下,它可以有效地处置力量较为强大的一发,或角度较大的二发。在采取这种接发球技术的过程中,高水平选手会借助挡击等手段,恰当地控制网球的速度。

1.2 进攻型接发球

进攻型接发球的主要目标是,是向发球方施加相应的压力。通常情况下,这种技术主要处置较小力量的二发或者一发。在采取这种接发球技术的过程中,高水平选手一般会跑向自己的反手侧,侧着身子向对方最薄弱侧打出一记平击球或上旋球。

2 三种基本的接发球方法

2.1 上旋发球的相关接发球方法

上旋发球在过网过程中有较高的弧度,落地后会反弹到较高位置。对接发球者一侧而言,通常情况下是向左侧又远又高之处弹起。因此,在这种球的过程中,适合采取反手接发球。假如时间较为理想,可以采取闪身正手的方法来接球。在双方比分相持的过程中,站位应该稍微远离底线,适当靠近中间位置。假如接发球方拥有良好的接高球技术,在对手发货仓了又高又远的上旋发球时,可以向前上步,在球还没有弹高前,将把球回击到对手的场地中,或是在球下落过程中将其击打到对方半场。

2.2 平击发球的相关接发球方法

平击发球速度快、力量大,进攻性较为显著。在接球过程中,选手通常应该处于底线稍后、边线和中点之间的正中位置。

2.3 削击发球的相关接发球方法

此处以右手为例,在发出了削击球后,它会形成向右飞行的一道曲线,落地后还会朝着场地外弹出,使得接发球方不得不远离比赛场地的中央,攻击角度被拉大了。对接发球方而言,球朝着左侧拐,适合借助正手参与防守。所以,在双方比分相持的情况下,站位应该稍微靠近双打边线。在比分领先的情况下,按照球向左侧飞行的情况,站位应该稍微靠近稍向中点的位置。

3 增强接发球教学能力的策略

3.1 训练学生准确预判对手发球技术的能力

随着国内外网球技术水平的稳步提高,发球技术越来越重要,发得好能够直接得分,与此同时,也会对接发球方造成较大的威胁和挑战,从发球到接球的短暂时间内,教师要训练学生准确预测出球的落点与方向。这是一个充满了困难的过程,绝非一朝一夕之功。教学中要强化比赛和训练的强度与规律性,增加学生的经验。判断对手的发球方向,如出手时的拍面、拍形等。拍面、拍形向内角时基本上都是发内角球。

3.2 排除心理障碍

教师在接发球教学中,不但要训练学生掌握科学的接发球技术,而且要增强他们的训练自信,排除接发球技术训练带来的巨大心理压力。比如在教学中组织尽可能多的比赛,或在网球比赛中尽可能多地采用接发球技术,或者是让他们参加校外的网球比賽。教师要让学生意识到自己有着良好的接发球技术,哪怕丢失球也不必在意,只要集中注意力,准备好下次发球。在鼓励他们的过程中,逐渐削减和消除他们担心“当众出丑”的心理压力,循序渐进地提升自信力,完善自身的接发球技术。

3.3 习得接发球技术要点

首先从球离开对手的那一刻起,眼睛要始终盯着球,并快速地预判和分析。其次,要正确站位,两脚要提起脚跟,随时准备移动。第三,发球速度越快,接发球动作的后摆幅度将会越小。第四,要绷紧手腕、握紧球拍,充分地做好随挥动作。第五,假如对方发球没有上网的化,接发球应该尽可能打得深,假如上网,击球应该击打对手的脚下。

3.4 接发球教学的注意事项

接发球技术的难度较大,要求选手能够综合运用反手、正手、反削、正削等多个技术。所以,不但要教会学生正确回击和站位的方法,增强他们的判断能力,而且要做好拉、攻、搓等多个基本技术。

要将发球技术教学和接发球技术教学有机结合起来。讲授和训练每种发球技术时,要讲授和训练与之相关的接发球技术。要循序渐进地讲授和训练相关的网球接发球技术,首先采取一种技术,击打对手的单一性发球,起初不要求落点,回击球过网即可。在此基础上,按照学生的具体学习和训练进展,逐步提出回击球的质量与落点等方面的要求。然后运用已经掌握的相关接发球技术,有效地回击对方的发球。

参考文献:

[1]王宝霞.网球接发球技术教法探讨[J].内蒙古民族大学学报(自然科学版),2005,20(5):59.

[2]陈经城.浅析网球接发球技术及教学训练方法[J].体育世界(学术),2017(7):73-74.

[3]童日辉.浅谈网球接发球技术以及教学训练方法[J].体育师友,2014(1):28-29.

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