芦启安

摘要：新课标明确提出：要坚持健康第一的指导思想，实现三位一体的体育教学目标。并且，教师要时时刻刻关注学生的身心发展特点，尊重学生的主体地位，只有这样才能够满足学生的情感需求，提高学生的运动能力。近些年来，体育教学的模式发生了巨大的变化，为了适应课程改革，达到新课标的要求，我作为一名体育教师，一直在寻求适合我校的体育特色办学的训练方法。

关键词：高中体育;专项训练;体育成绩

随着社会的发展和课程改革的进步，学校和教师越来越关注学生的综合能力。并且，体育也成为了高考的评判标准之一。对于体育特长生来说，除了文化知识的学习，运动技术的掌握也是非常重要的。但是，传统的体育训练模式已经不适应当代的高中生了。要想促进学生的综合发展，提高学生的高考总成绩，教师就要从学生的情况出发，因材施教，使每个体育特长生都能够学有所得，学有所获。因此，教师在日常教学的过程中，就要具体情况具体分析，为每个学生选择合适的训练项目，开展多样化的训练活动，从而创新体育训练的方式和方法，提高学生的体育素养。本文结合我的实践经验和本校的教学理念，对于建三江第二高级中学体育特色办学策略进行了以下几点探究：

一、设置合理训练计划，因材施教

对于高中阶段的学生来说，在运动能力和身体素质上有着巨大的差异。正如世界上没有两片完全相同的叶子，每个学生的优势和劣势都是不同的。因此，要想挖掘学生的潜力，扬长避短，使学生的优势最大化，教师就要尊重学生间的差异，关注学生的身心发展，因材施教，为学生设置科学合理的训练计划，让学生能够掌握体育运动的技巧和能力，从而提升学生的体育素养。

比如：根据学生的性格特点和基础情况的不同，为学生制定了不同的训练计划。首先，通过训练过程中运动心率的测量判定学生的训练身体负荷强度。然后，对于灵敏度和柔韧性高的学生，引导学生进行了二级蛙跳的训练。而对于反应速度和整体力量较强的学生，则是引导学生着重进行了铅球和百米的训练。根据学生的身体素质和条件，为学生选择了最符合其特点的训练项目。这是坚持因材施教理念的必经渠道，也是提高学生的运动能力，培养专业性才人的重要手段。同时，每隔一段时间，就会对学生的训练成果进行检测，以便合理调整学生的训练计划，有重点地进行练习，从而使每个人的潜能能够最大化，进而提高体育教学的效果。

二、游戏和训练的结合，强化效果

在传统的训练模式中，教师往往过于关注技巧的讲解和重复的训练，而忽视了学生的主体作用，这对学生训练效率的提高来说，是非常不利的。因此，要想强化学生训练的效果，教师就要坚持以人为本的教学理念，调动学生参与体育训练的兴趣。学生的天性就是爱玩。为了激发学生的兴趣，教师就要让学生在玩中练，在练中玩，从而使枯燥乏味的体育训练变得生动和有趣，进而让学生能够笑着走进大学的课堂。

比如：在田径的训练活动中，为了让学生能够掌握蹲踞式起跑及起跑后加速跑的动作技术。首先，为学生组织了障碍追逐的游戏活动，从而提高训练活动的趣味性，让学生能够提前热身，提高学生的灵巧性和跑动速度。紧接着，为学生讲解了不同的起跑姿势，让学生能够掌握站立式和蹲踞式的起跑技巧。最后，为了巩固学生的能力，为学生组织了游戏活动：看谁跑得快。同时，要求学生的姿势必须准确，如果姿势出现错误，就要做10个俯卧撑。学生在胜负欲的刺激下，参与热情非常高。这样的形式，减少了田径训练的枯燥和无趣感，丰富了学生的情感体验，学生的训练效果自然会有所提高。可见，游戏与训练内容相结合的模式，对于体育课堂的质量的提高来说是非常重要的。

三、开展体育专项训练，提升成绩

要想提高学生的体育成绩，专项训练的开展是非常关键的。教师在日常教学的过程中，一定要引导学生选好专项，练好专项。只有这样学生才能够取得理想的高考体育分数。同时，教师要及时观察学生的训练状态和成果，从而对出现问题的学生进行及时的调整，以此保障学生在体育专项上能够少丢分，多拿分。

比如：为了提高学生的总成绩，我会根据学生的兴趣和能力，开展了专项训练，本校开展的专项训练有田径、健美操、篮球和兵乓球。同时，会根据每个学生的具体情况，安排合理的体育专项。在学生完成一个阶段的练习之后，会及时对学生出现的问题进行归纳和总结，再进行有针对性地调整，从而保障学生能够在体育专项上取得一个良好的成绩。只有选择正确的，符合学生具体情况的专项活动，学生的体育成绩和能力才能够所有提高。

总之，体育训练模式的创新是非常重要的。教师要想发展学生的综合能力，提高学生的体育成绩，就要从学生的实际情况出发，为学生制定合理的训练计划，让学生在游戏中掌握运动技巧，设置科学的专项训练，提高学生的综合素养。

参考文献：

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[3]周燚，严凤强，沈忠.贵州省高师体育专业学生专业学习与高考成绩的相关性分析[J].体育科技，2018，39 （01）：106-107.