常梦悦

摘要：本文以西北师范学院网球运动为研究对象，运用文献资料法、问卷调查法、访谈法、数理统计等研究方法。根据西北师范学院网球运动的学生运动时损伤的特征、部位、种类进行调查分析得出的成因主要是局部负担过重、身体过度疲劳、带伤训练和准备活动不充分、技术水平不足和心理素质差等原因。针对西北师范学院进行网球运动训练学生的实际情况，对网球运动损伤的发生机制提出了运动前做好充分的准备工作、提高自身的心理素质、努力提高自身身体素质、加强医务监督意识和自我保护意识等措施，把运动损伤发生率及其危害降到最低。

关键词：西北师范学院网球运动;运动损伤;损伤特征

随时代的发展变化，在网球运动进入高校并受到众多学生青睐的同时，也为广大网球运动者带来很大的苦恼，那就是网球运动所带来的损伤。然而不同的人对待网球运动损伤也有不同的态度，有的人发生损伤后整天忧心忡忡，害怕会对自己身体造成无可挽回的伤害，而有的人却不当一回事，甚至完全没有当作一回事，继续从事高强度运动而促使损伤进一步加剧，从而带来更多的身体伤害，之所以会出现这样的现象，很大程度上的原因就是人们对网球运动损伤的认识不到位，分不清何为网球运动损伤，对之没有明确的概念意识。

一、研究对象和研究方法

（一）研究对象

本文以西北师范学院网球专项运动为研究对象，通过对不同专业的学生进行调查，然后分析结果，在数据的支持下，探究西北师范学院网球专项运动损伤的成因及对策。

（二）研究方法

1.文献资料法

通过上中国知网查阅了大量的文献资料，再根据本文的研究内容对文献资料进行归纳、总结，本文在大量的文献资料的理论支撑下，使本文的可操作性较高。

2.问卷调查法

通过对西北师范学院参与网球运动的部分学生随机发放问卷调查，共发放问卷100份，收回97份，回收率为97%，其中有效问卷为94份，有效率为96.91%。

3.访谈法

根据本文研究的需求，对部分场馆管理人员进行访谈。

二、讨论与分析

（一）西北师范学院网球专项运动损伤的现状调查

为了能够很好的说明西北师范学院网球运动损伤的情况，分析网球运动损伤的成因，从中找到解决对策，本论文根据西北师范学院网球运动损伤的人数，运动员损伤的部位，损伤的类型，损伤的程度，损伤发生的时间段等方面来说明西北师范学院网球运动损伤情况。

（二）网球运动损伤部位的损伤情况及特征

1.西北师范学院网球运动损伤部位的损伤情况分析

根据调查报告显示，西北师范学院网球运动损伤部位主要有头部、肩部、肘部、腕部、背部、腰部、臀部、膝关节、踝关节等部位，其中头部受到损伤的有23人，占了受伤总人数的3.35%，肩部受到损伤的有5人，占了占了受伤总人数的14.29%，肘部受到损伤的人数有13人，其他部位受到损伤的人有4人，占了受伤总人数的6.12%，而在这些损伤部为中，最易受伤的部位则是膝关节、肘部、腕部、肩部、腰部和踝关节等部位。

2.西北师范学院网球运动损伤部位的特征

膝关节是由股骨下端、胫骨上端和髌骨构成，它是人体中结构最复杂、关节最大、杠杆作用最强而最易受伤的关节，极易出现膝关节损伤这种情况是由网球运动特征所决定的，因为在网球运动中，对运动的脚步移动等步法的要求极高，运动员在网球运动过程中常常要根据网球的落点快速的移动脚步甚至快速变换方向接球，然后完成击球动作，而这些动作对膝关节的承受能力具有很高的要求，所以膝关节在网球运动中是极易受到损失的。

（三）网球运动损伤类型的损伤情况及特征

网球运动是属于运动者双方防网对抗类的运动，在进行网球运动时，双方的注意力和神经、全身肌肉等都处于高度紧张的状态，神经处于极度兴奋的状态，并且在长时间激烈的运动后，身体内的电解质会随着剧烈运动后的汗液排出体外。

（四）网球运动损伤程度的损伤情况及特征

网球运动损伤的程度按照损伤的轻重程度可将运动损伤分为：“轻度损伤”（即发生损伤后仍能按照训练计划进行体育锻炼）、“中度损伤”（即损伤发生后的一周内不能按照原计划进行训练和体育锻炼，需要停止或修改原有训练计划）以及“重度损伤”，按照损伤的病程分可分为急性损伤和慢性损伤，急性损伤是由外力作用突然引起的损伤，通常发生急性损伤后受伤部位会出现红肿，火烧似的辣痛，有些会出现麻木等症状。

（五）网球运动损伤时间段损伤情况及特征

在对西北师范学院网球运动损伤调查报告中显示，我校进行网球运动的运动员在专项训练的过程中损伤的最多，受伤人数有37人，占了受伤总人数的52.04%，而在业余和比赛中损伤的较少，受伤人数有23人，占了受伤总人数的47.96%。

三、结论

广大高校网球爱好者以后在进行网球运动时，除了要有充分的准备活动，还要不断进行适度适量的体育锻炼，增加自身身体素质，拥有一个强健的体魄，此外还要拥有积极向上的，阳光自信的心理状态，培养自己勇于挑战，坚持不懈的精神，不斷提高自己的心理素质，与此同时还应加强学习与运动相关的理论知识，开拓自己的视野，掌握一定的医务常识，增强自我的保护意识。

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