江锐针

摘要：正手攻球技术是乒乓球技术中一个十分重要的组成部分。它具有速度快、力量大、变化多等特点，是各种打法的运动员在比赛中必须具备的主要得分手段，是乒乓球学习者首先应掌握的技术之一，也是初学者最难准确掌握和运用的技术。本文运用文献资料、观察、专家咨询访谈、归纳分析等研究方法，根据小学生的特點与正手攻球教学有机结合，通过从动作、球感、多球、单球、比赛等几方面，论述小学生初学阶段乒乓球正手攻球的教学方法。

关键词：小学生;初学阶段;乒乓球;正手攻球;教学方法

近年来，乒乓球在端州区教育局的领导及重视下，已成为体育教学中的重要科目之一，也是端州区中小学生体艺节比赛项目之一，各中小学也相继组织了自己的训练队伍，然而，大部分学校的乒乓球教练都不是乒乓球专业出身的。笔者作为乒乓球专项毕业人员，经过学习和多年的乒乓球教学经验，在此就小学生初学阶段乒乓球正手攻球的教学方法做简要的介绍，并对如何快速有效地使学生掌握正手攻球技术的方法和手段作归纳总结，仅供大家参考。

一、研究对象与方法

（一）研究对象

肇庆市睦岗镇中心小学实验校区（原肇庆市睦岗镇三村小学）2007-2010年的乒乓球队。

（二）研究方法

1.文献资料法

查阅和检索大量有关乒乓球正手攻球技术教学的文献资料，并对其进行了认真的研究和阅读，为本论文的研究思路提供了参考及借鉴。

2.观察法

对研究对象进行实地观测，获取有用的信息。

3.访谈法

通过访谈，向一些教授、专家、学者咨询了乒乓球正手攻球技术的教学，探讨了乒乓球正手攻球教学的方法与理论。

4.归纳分析法

对收集的资料、笔者的教学内容和方法进行分析和归纳，寻找让初学的小学生更容易、更有效的教学内容和方法。

二、研究结果与分析

（一）小学生的特点

1.好动性

好动是小学生的天性，不论一年级还是六年级，他们的注意力、持久力较差，好动爱玩都是一样的。因此，我们在正手攻球教学中，要不断地提醒他们，加以游戏的方式、风趣的教学来吸引他们，让他们在学中玩，玩中学。

2.模仿性

小学生的思维从以具体形象思维为主要形式逐步向以抽象逻辑思维为主要形式过渡，但他们的抽象逻辑思维在很大程度上仍是直接与感性经验相连的，具有很大成分的具体形象性。因此，小学生对周围新鲜奇异的事物充满了好奇感，也是极易去模仿的[2]。

3.可塑性

小学生是学习的开始阶段，一切是空白的。我们教学，就像在一张白纸上书写，这就需要我们认真仔细地去观察他们，用合理的科学的方法去塑造他们[3]。

（二）正手攻球的教学方法

在正手攻球的教学中，教师应结合小学生以上的特点，用正确掌握的示范与直观的讲解方法，结合游戏教学，让学生更清楚，更直观去体现技术动作，不必长篇大论地讲述技术原理，因为讲了，小学生也理解不了。

1.动作教学方法

正手攻球的动作要点：两脚自然分开，与肩同宽或稍宽于肩，左脚比右脚向前半步（以右手执拍为例），大约半脚距离，两膝微屈，后脚跟稍抬起一点。当来球时，手臂在腰和髋关节的带动下向后引拍，前臂和地面几乎平行，上臂和身体夹角在35度至40度之间，球拍稍前倾，拇指稍用力，食指放松，来球时在腰和在大臂的带动下向前迎球，击球的中上部，击球时以撞击为主略带摩擦，前臂快速收缩，手腕有向前压的动作，击球后由于惯性原因，手臂挥至头的左侧，身体重心由右边移到左边，然后迅速还原准备第二板[4]。下面介绍的动作教学法是以右手执拍为例，适合直拍和横拍教学。

徒手挥拍练习----“抓杯饮水”练习法。徒手的挥拍练习是为了使初学者体会肌肉群及其协调配合的能力，领略动作的基本要求及合理的击球动作。最直观的方法则是“抓杯饮水”练习，让学生站好位，做好准备姿势后，根据每个学生的身高与臂长，在体侧设置一个合适的“放杯点”，让学生手握一个较轻的塑料杯（或十厘米左右的木棒等轻物体代替杯），引拍动作放到“放杯点”上，然后让学生收臂饮水，杯收至嘴前。

“抓杯饮水”练习后，让学生手掌自然张开进行徒手练习，体会“抓杯饮水”的运动轨迹与动作要领。“抓杯饮水”与徒手练习要交替重复练习，让学生更直观去体现动作。

2.球性练习教学方法

（1）托球练习

确定路线，初学者用球拍把球托于胸前，在确定的路线上行走，要求球不能掉。可以利用分组接力比赛游戏练习，提高学生的情绪与兴趣。

（2）颠球练习

胸前颠球练习，开始可以低颠，颠起30厘米左右，一段时间后要求颠球高于头，然后再转手腕正反面交替颠球练习。此练习可以单练，也可以利用分组接力游戏进行。

（3）对墙击球练习

用近似于推挡和正手攻球的动作对墙击球，连续不断，越多越好。此练习可以单练，也可以利用分组接力游戏进行。

（4）打吊球练习

用线穿好一个乒乓球，固定线的另一端挂起，使球悬挂在空中，根据每个学生的身高调节好高度（高度略比引拍高），球放在与拍、人组成的等边三角形的顶点位置（等边三角形的边长等于前臂长），然后用正手攻球的技术动作做击球练习。

3.多球练习教学方法

多球练习，第一，培养学生的技术动作形成动力定型;第二，提高球感;第三，学习和运用步法。

发送多球练习时，教练员必须按学生的实际情况把握好球的速度、力量、高度、落点以及发球的节奏，必须使发送的球让学生在正确的动作与合理的击球点下完成正手攻球。

徒手抛球练习。在球台的一端做好准备姿势，把球放在掌心托于胸前，用引拍的动作把球引到体侧的“放杯点”处，然后迅速收臂转臂，把球抛过球台的另一端。要点：第一，从开始到抛球结束，手掌始终要自然张开，不准抓住固定球。第二，在抛球的一瞬间，前臂转动，掌心自然向前倾斜，球要利用摆臂的速度抛出。第三，要提醒学生感受球出手时在手掌中滚动的感觉。此练习使学生从抽象的概念升华到具体的感知，有利于学生掌握正确的正手攻球动作和体会手感[5]。

三、结论

笔者一直从事小学乒乓球教学工作，根据小学生的特点，结合以上正手攻球的训练方法，培养出的运动员，正手攻球的基本功都很扎实，为其以后发展打下扎实的基础。在每年肇庆市端州区中小学生乒乓球比赛中，本校作为一间农村小学，笔者培养出的学生都能在肇庆市端州区几间体校和乒乓球训练馆的竞争中挤身入团体总分前八名，有四名运动员进入单打前八名，其中两名运动员进入单打前四名的。实践证明，教学方法是正确的，可行的。

（一）小学生初学乒乓球正手攻球技术教学，应该注重动作的规范性和合理性，必须在徒手动作相对正确后再上台多球训练，从多球训练再到单球训练，这样有利于正手攻球技术的掌握。

（二）动作练习与球感练习应该交替进行，同时应根据小学生的特点，采取游戏、比赛的教学形式，使枯燥的重复的练习活跃起来，不仅能快速使学生掌握技术要领，同时也提高学生对乒乓球的兴趣。

（三）“抓杯饮水”教学，让学生从抽象的概念到具体的形象，更直观地体会正手攻球技术的动作，更好地正确地掌握正手攻球技术。

（四）徒手抛球练习，使学生从抽象的概念到具体感知，有利于学生理解正手攻球的原理和体会球感。

（五）多球训练和单球训练是乒乓球训练必不可少的两个环节，在训练教学中要适当交替、综合进行。

（六）在乒乓球技术中，腿占七分，手占三分，说明步法的重要性，并步属于步法教学，但在正手攻球教学期间必须同步进行，否则在练习不定点中将无法进行。

（七）比赛训练，是提高学生正手攻球的综合能力与实战能力的直接方法。

参考文献：

[1]苏丕仁.现代乒乓球运动教学与训练[M].人民体育出版社，134.

[2]杨忠华.论少儿乒乓球初学者的正手攻球训练，体育师友，1999 （04）.

[3]刘璐.乒乓球正手攻球的启蒙教学[J].安徽体育科技，1999 （03）.

[4]张平可.浅谈乒乓球正手击球动作中的若干关系[J].四川体育科技，1998，4：65-68.

[5]胡启凯，赵少波，智勇发.乒乓球正手攻球的教学初探[J].山西广播电视大学学报 2010，15 （2）.