马凯

摘 要：篮球运动的展开以丰富的理论作为根基，只有扎实理论基础，不断强化技能训练，学生才可以真正发现篮球运动的魅力，更加有效地锻练身体，从而更好地强健自身体魄。本文分为三个部分，第一个部分提出用示范与实战的方式渗透体育理论知识的教学策略，第二部分阐述如何将枯燥的篮球训练游戏化，第三部分论述分层次篮球训练的方法，希望通过研究提高篮球教学有效性。

关键词：高中;篮球运动训练;教学策略

引言：打篮球是一项户外活动，但是不是简单的户外活动，打篮球是一门富有技巧性的有氧体育活动，建立在丰富理论知识的基础上，具有浓厚的竞技属性。经常进行打篮球运动，学生感到身心愉悦，而正确地、有序地进行篮球运动还可以很好地锻练学生的体魄，促使学生人格健全发展。与此同时，学生在合作竞技中宣泄学习压力，在回归学习时，他们以更加充沛的精力翻阅课本，其学习效果也更为有效。基于此，本文主要研究高中篮球训练的策略，希望可以提升学生的篮球体育技能，让学生更好地进行这门有氧运动。

一、在实战中扎实基础训练

篮球运动的基础训练内容包括篮球历史简介、比赛规则、打球姿势、打球技能等。这些纯理论的基础知识，教师可以在室内讲授时“一笔带过”，因为篮球运动重在“运动”，理论知识都应该成为“运动”的导航，而不应该成为“运动”的主宰。在此次研究中，本人发现：实战中强化理论知识更加便于学生理解。在篮球实战开始前，学生自己有了的一套传球、跑跳、投篮方法，对篮球运动的规则也有自己的看法。实战时，教师应该渗透正确的基础知识，纠正学生非正规的篮球打法与观念。

例如：《双手胸前传球》这节课，在户外活动中，教师设计“球性练习”与“双收接球”这两项基础训练内容。教师首先示范与讲解“球形运动”的基本方法——反手托球（腋下）、掌球内旋（头顶）、手指控球等。继之，教师示范与讲解“双手接球”的基本方法——双臂迎球、拇指成八字形、双手成半圆形等。这项教学结束之后，教师让学生听口令空手模拟球性练习，在这个过程中，教师一边巡视一边纠正学生的打球姿势，并一再强调打球的动作需要具备连贯性。经过这样的训练，学生基本上就能够获得基本的打球技能，达到规范的打球动作要求。接下来，教师再强调比赛规则，示范犯规动作，学生在感受真实的比赛氛围时更加清楚篮球运动的展开模式。

在实战中扎实篮球运动的基本训练方法，可以避免学生对枯燥的篮球运动理论知识感到索然无味的情况发生。学生在实际运动中，也可以更加清晰地认识篮球运动应该如何规范地展开。与此同时，在实战中，学生也可以感受激烈的篮球比赛氛围，对篮球运动也多了一份热情的期待。

二、在游戏中达到教学预设

在扎实基础训练的前提下，教师应该研究如何使得学生更加热情地投入到篮球运动中，这样才能够更好地达到教师的教学预设。高中生学业负荷非常沉重，体育篮球课应该更加讲究素质教育。我们要研究的是如何营造一种轻松愉悦的篮球竞技氛围，如何挖掘篮球运动的魅力，将篮球运动课成为学生快乐的源泉。基于此，本文提出将篮球运动的理论知识游戏化，强化小组合作与交流的观点。将篮球运动游戏化可以强化学生传球、接球的意识。学生在小组合作协调中提升运动竞技的基本素养，懂得基本的体育精神。这样才能够达到高中体育课程的设置目的。

例如：为了让学生更好地体验迎面接球、传球的技能，教师将这部分知识以游戏的形式让学生加以训练与巩固。首先，将学生分为A组与B组，两组学生并排站立，保持同一起始点。在起始点以外的五十米之处竖立两根棍子。教师的口令一响，A组与B组的排前学生同时起跑，绕着各自的棍子转一圈回到小组，将球传给各自小组排二位置的学生，以此循环，哪一组先完成接球任务就为胜利的一组。

学生在学习基础训练的前提下以游戏的形式巩固篮球运动的技能知识。这样的教学方式符合青少年性格特点，学生势必保持良好的体育竞技心态，也在课余，延续体育训练，这样可以奠定学生终身运动的基础。

三、在分层次训练中挖掘潜能

在篮球运动实践教学中，我们会发现学生的体能、爱好等截然不同。有的教师盲目要求篮球训练的整齐一致，在学生身体素质与体育认知不同的情况下，这样的教学方式会适得其反，无法达到教育目的。基于此，体育教师应该沿用与升华我国著名教育家孔子的“因材施教”理论。实战开始前，教师应该充分了解本班级学生的身体素质、性格特征、体育水平等，根据这些信息，规划体育课程。在此基础上，教师将篮球训练分层次进行，从而确保每一位学生都可以完成篮球训练任务。这样既可以调动篮球运动较弱的学生的体育热情，也可以让擅长篮球运动的佼佼者百尺竿头更进一步。

例如：在具体教学实践中，教师将班级学生分为初级班、提高班、優秀班三个层次。初级班的学生当中，有的对篮球完全不敢兴趣，有的对篮球感兴趣但是篮球基础知识差。教学时，应该根据学生的兴趣点设计篮球训练方案，在学生感兴趣的前提下，进行篮球基本技能训练。与此同时，教师应该极力鼓励学生参与篮球运动，让初级班的后进生更加具有运动信心。提高班的学生可以掌握篮球的基本理论知识，但是他们的实战技术比较差。教师应该重视组织这些学生进行篮球竞技比赛，学生在实战中对篮球运动技能的应用日臻完善。优秀班的学生是本班级篮球运动翘楚，教师应该传授更加高级的篮球竞技技能与体育精神，组织这些学生观看MBA篮球比赛。这三个层次班级的学生不是固定不变的，教师应该定期根据学生的训练效果加以调整。

总而言之，因材施教的教育方法适用于篮球体育训练。根据因材施教的理论衍生的分层次训练在实际操作中取得良好的教学效果，值得我们借鉴与不断调整。

结论：综上所述，第一，在实战中扎实基础训练，可以让学生懂得如何更规范地展开篮球训练，奠定学生的运动基础;第二，讲枯燥的篮球理论知识游戏化，可以让学生体验篮球的趣味，也可以令学生更加清晰地认知体育精神，便于教师达到预设的训练目的;第三，实行因材施教的教育方法，将学生分层次训练，可以更好地挖掘学生潜能，让学生共同进步。

参考文献

[1]张立天.高中体育篮球训练的特点与教学策略分析[J].神州，2017（22）：96-96.

[2]张强.经典激趣、活动夯基、实战提效——浅谈高中体育篮球教学方法[J].新课程（下），2017（4）：68-68.