沈建梅

摘要：学习兴趣降低，不愿接受父母和教师的管束，虚荣心较强，对未来感到迷茫，极度自卑，情绪焦虑，逆反心理极强，这些都是青少年心理素质问题的主要表现形式。良好的心理素质教育能帮助青少年成高尚的品德，促进青少年身心健康成长。分析了提高心理素质教育水平的途径，如锻炼青少年的心理适应能力，更新心理健教育课程的内容，建立青少年心理健康教育互动体系，营造良好的文化氛围。

关键词：青少年;心理素质;教育培养

重要性当今社会生活节奏快，竞争激烈，大多数青少年都是独生子女，再加上沉重单调的课业负担，青春期的生理变化，学习、生活、成长中的烦恼和焦虑，这些都给他們带来了较大的心理压力。青少年的心理问题主要是意志力薄弱，自控能力较差，要加强心理健康教育知识的宣传和普及，提升青少年的心理调适能力，这对青少年心理健康教育具有重要的积极意义。

1青少年心理素质问题的主要表现形式

青少年正处于身心发展的关键时期。但青少年的人格发展不完善，心理活动不成熟，情绪不稳定，容易引发内心的矛盾冲突，从而产生一些较为严重的心理问题，具体表现为学习兴趣降低，不愿接受父母和教师的管束，对人和事有较为独立的看法，自我意识增强，出现盲目攀比现象，虚荣心较强。成绩不理想的青少年会对未来感到迷茫，缺乏目标，极度自卑。父母期望值过高，青少年会因达不到预期目标而产生焦虑情绪，故意违背父母、教师的意愿，逆反心理极强。

2青少年心理素质问题出现的主要原因

青少年正处于身心发展的高峰期，心理状态不稳定，缺乏社会经验，受挫折能力差，缺乏自信心和进取心，不善于处理生活和学习中的各种心理冲突。近年来，青少年在学习上承受的心理压力越来越大，青少年离家出走、自杀、误入歧途等事件频发，主要原因在于重大考试不及格，学习任务重，压力大，被他人歧视，自尊心受挫，恋爱失败，人际关系紧张，受社会不良因素影响。

3加强青少年心理素质教育的意义

青春期是个体心理发展的关键时期，也是一个人性格定型的关键时期。但心理素质教育在整个教育中所占比例偏低，导致青少年心理健康问题日趋严重。心理素质作为青少年素质教育中的核心素质，主要由认知维度、人格维度和适应维度构成，具有适应性和发展性的特点。青少年的心理素质在很大程度上反映出了个体的心理健康状况，要想让青少年具备良好的心理素质，就应该建立科学的青少年心理健康机制。

3.1心理素质教育能帮助青少年养成高尚的品德

良好的心理品质对青少年心理的健康成长起着良好的促进作用，使青少年能够正确遵守社会规则，处理好人际关系，拥有社会责任感和积极向上的生活态度。

3.2心理素质教育能促进青少年身心健康成长

青少年时期是人们生长和发育的关键时期，青少年应多掌握有关心理学方面的知识，应具备良好的心理适应能力和心理承受能力，不断提高自身的身心健康水平，用积极的人生态度实现自己的人生目标。

4加强心理素质教育水平的途径

为进一步提高青少年的心理素质，既要加强对青少年心理问题的预防，又要让青少年具备良好的心理素质，可以通过合理方式提高青少年的适应能力和抗挫折能力。

4.1锻炼青少年的心理适应能力

鼓励青少年在不同环境下表达自己的观点，要克服内心的紧张，学会协调人际关系，以乐观的心态面对学习生活中遇到的问题和挫折，打造和谐统一的心理环境。同时，建立健全的心理健康教育工作体系和工作制度，提高青少年的心理适应能力。

4.2更新心理健康教育课程内容

要想提高青少年的心理素质，就要对心理健康教育课程的内容进行更新，应在课程中加入挫折教育和生命健康教育，让青少年能够学到更多科学有效的心理健康知识，学会区分正常心理和异常心理。对于自身无法解决的心理问题要主动寻求专业的心理帮助，提高心理免疫力。

4.3建立青少年心理健康教育互动体系

心理健康教育除了从课程教学方面进行宣传和科学讲解，还应该建立心理健康教育互动体系。第一，要把心理健康教育工作与学校、社会相结合，形成完整的心理健康教育互动体系。第二，让家长及时了解青少年在学习、行为和心理上的变化，做到信息互通，共同推进青少年心理素质教育的长远发展，这样才能更好地实现心理教育的目的。

4.4营造良好的文化氛围

校园文化建设会对青少年的心理素质产生重要影响，学校应组织丰富多彩的校园文化活动，为青少年提供参加公益性活动的机会，加强人际沟通，营造积极和谐、阳光向上的心理健康教育环境，帮助青少年形成良好的心理健康理念。

4.5多元考核衡量学生优异的转变

学校要真正贯彻素质教育，注重学生综合素质的培养与提高，这样，从压力上来讲，学生可以分散学习压力，增加压力排解途径，从个人的心理调节能力上来讲，素质教育下的学生心理调适能力会更强，适应环境变化能力、抗击压力和挫折的能力也会更强。

5结语

近年来，国家对青少年的身心健康问题越来越关注，传统的心理健康教育已无法适应现代教育模式，现代心理健康教育不再只是解决简单的心理障碍，还注重养成健康的心理意识和锻炼心理素质。心理素质教育是一项长期工程，也是保证青少年健康成长的重要前提。

参考文献：

[1]任丽.素质教育观念下的青少年心理健康教育策略探究[J].学周刊，2016（28）：212-213.

[2]何安明.论素质教育观念下的青少年心理健康教育[J].教育与职业，2005（17）：55-57.

[3]李薇，张丽.学校体育对青少年学生心理素质教育的研究[J].体育学刊，1999（05）：97-99.

[4]陈雄一，聂志成.加强青少年心理素质教育 塑造青少年完美个性[J].零陵师专学报（社会科学版），1997 （04）：56-59.