曹月勇

关键词：民族传统;民族体育;体育教育

一、前言

民族传统体育是指在我国古代不同的历史时期，劳动人民在社会生产活动中进行的一种活动[1]。在多元化的社会环境下，西方文化对我国文化的渗透尤为明显，党的十九大报告中，习近平总书记提出文化自信，文化强国的战略，要求社会各界重视传统文化的传承与发扬，了解传统文化对国经济社会发展的重要意义。然而，在体育文化方面，民族传统体育的发扬传承还是比较落后的。篮球是最受我国青少年欢迎的体育项目之一，几乎每个学校都设有专门的篮球场，大多数学生或多或少都了解篮球的相关知识，但关于毽球的知识却很少有学生了解。而这些被遗忘的民族体育运动凝聚着我国古代劳动人民智慧的结晶，是我国传统文化的瑰宝。民族体育的发扬传承，应当引起体育工作者的重视，将民族体育融合到体育教育中，无疑是一个好办法，不仅能使学生学习有关民族传统体育项目的知识，还能使民族传统体育得到发展和传承。

二、民族传统体育运动融入体育教学的必要性

民族传统体育运动是古代劳动人民在娱乐活动匮乏的年代，为了在枯燥的劳动生活中增加趣味，创造出来的有益身心健康的活动，蕴含着我国民族文化的精髓，是劳动人民的智慧结晶，具有趣味性、娱乐性、教育性等特点[2]。并且，民族传统运动不需要有广阔的空间和特定的运动设施，非常适合应用在体育教学中。此外，在体育教学中融入民族传统体育运动，不仅可以丰富学生的课后娱乐活动，增强活动的多样性，利于学生的健康发展，还能加深学生对民族文化的学习，建立文化认同感，提升文化自信，提高民族凝聚力，有利于国家的发展。

三、民族传统体育运动与体育教学融合的建议

目前，许多学校并未将民族传统体育运动融入到体育教学中，民族传统体育运动的发展得不到重视，为了将民族体育运动能够更好地融入到体育教学中，笔者给出以下几点建议：

（一）武术与体育教学融合，练武修身

武术，是我国民族传统体育运动的一项重要运动，重视武术文化的推广，将武术融入体育教学中，对中国武术文化的传承发展具有深远意义。武术强调形神兼备，内外合一，强调精、气、神等各方面的协调，能够使学生达到精气神合一的健身效果。武术的门派种类众多，以五禽操为例，这是一种模仿鹿、虎、猿、熊、鸟五种动物的武术种类，强调“动静兼备、外动内静、动中求静、刚柔并济、内外兼修”[3]。长期坚持五禽操的锻炼，有助于恢复关节损伤、强健筋骨、壮体魄，还能调理内循环，提升精、气、神，疏通经脉，改善身体循环，达到强身健体的目的。武术强调的是习武先习德，在学习武术之前，要学会调节气息，参透武术的精神。因此，学校开展武术教学课程，将武术融入体育教学中符合学校教书育人的教育理念，通过学习武术精神、武术文化，培养青少年学生的武德情操和爱国主义精神，塑造健全的人格，以练武进行德育，练武修身，陶冶情操。

（二）毽球与体育教学融合，提高肢体协调能力

毽球有着悠久的历史，早在两千多年以前，古籍上就有记载，我国古代劳动人民的毽球运动，到了唐宋时期，毽球运动更是达到了鼎盛。毽球运动对运动者的肢体协调灵活程度要求非常高，踢毽的准备动作要求抬起腿，膝关节向外张，发力时要大腿向外转动，小腿向上摆，脚放平，用踝关节发力，用内足弓处踢球，并且在踢球过程中，动作不宜过快，还要有准度，球落于内足弓处，发力节奏要适中，而对运动场地几乎没有要求，只要有空地就能进行毽球运动，非常适合应用于体育教学中，可以锻炼学生的肢体协调能力。开设毽球体育课程，将毽球运动融入体育教学中，不仅可以丰富体育教学的课程，提高学生的肢体协调能力，还能促进民族传统运动的传承与发展。

（三）竹竿舞与体育教学融合，提升团结协作能力

竹竿舞，是一种具有少数民族特色的体育运动，符合少数民族学生的特点，能够让少数民族学生学习更多民族传统文化，有助于民族传统文化的传承与发扬，非常适合在少数民族地区开展。加之，有些少数民族学生本身就会竹竿舞，开设这门体育课，能够提高他们学习的积极性。竹竿舞分为站、坐、蹲三种，都要求运动者能够准确掌握竹竿分合的节奏，在竹竿分合的瞬间进退跳跃。竹竿舞的动作由踩踏、跳跃、转体等组合而成，是一种全身性的运动，能锻炼全身肌肉，并且在跳跃的时候，可以加速血液循环，增大肺活量，提高代谢功能，锻炼臀腿、膝关节等，又有很强的趣味性，能够活跃课堂气氛。此外，竹竿舞需要多人参与，无论是竹竿的摆动，还是运动者进行进退跳跃等，都需要彼此间有很强的默契和协作精神，在这个过程，既可以提升学生们的课堂参与度，还可以提升学生们的团结协作能力。

四、结语

在经济全球化背景下，我国传统文化的发展传承出现了危及，包括体育文化等领域，那么，在体育教育中融入民族传统体育运动尤为重要。民族传统体育运动不需要有广阔的空间和特定的运动设施，没有场地的限制，正适合融入到体育教学中。可以将武术与体育教学融合，使学生能够练武修身，将毽球与体育教学融合，提高学生的肢体协调能力，将竹竿舞与体育教学融合，提升学生的团结协作能力，建立文化认同感，提升文化自信，提高民族凝聚力，促进国家文化的长远发展。

参考文献：

[1]潘海湘，曹庆荣.民族传统体育项目在校园体育中的发展策略浅议[J].新西部，2017（13）：66-67.

[2]王少骅.在体育教学中融入民族传统体育运动项目采茶舞的应用探究[J].福建茶叶，2017（6）：351-351.

[3]周加兵.从文化自信视角谈民族传统体育在学校体育的传承与发展[J].运动，2018，No.183（07）：95-96.