郁剑峰　颜辉萍　刘军　吴清　周倩

摘要：采用文献资料研究法、问卷调查法、访谈法、数理统计法和逻辑分析法等方法，从运动习惯、运动时间段、运动时长、喜欢的运动方式、喜欢的运动项目等方面，对低体重大学生的总体运动习惯进行研究分析。

关键词：低体重大学生运动习惯运动时长 运动方式

1 问题的提出

增强青少年体质，促进青少年健康成长。学生体质健康现已上升为国家战略高度，但是近几年体质监测数据显示，大学生体质仍然缓慢下滑。体质不强，何谈栋梁，学生未来的发展，是关系国家和民族未来的大事。大学生体质健康一直都是教育部门关注和关心的重大课题，我国社会主义建设需要的是体质健康的大学生，只有德智体美全面发展的大学生才是社会主义建设的接班人。低体重和肥胖一样，都是一种体质不健康的表现，长期的低体重也会给身体带来诸多问题，甚至是疾病。低体重大学生也是值得关注的一个特殊群体，他们的健康同样要给予重视。健康的生活方式是促进人体健康的基本要求，大学时期正是大学生们处在人体身体发育的最后阶段，也是他们人生中最青春、最活跃的时期，他们在校园中的生活方式往往决定了他们身体健康的走向，

从生活方式人手，探寻、了解低体重大学生在大学期间的生活方式，探寻、了解造成低体重大学生体重偏轻的原因，研究、探讨解决低体重的方法、措施等，并给低体重大学生的生活方式提出相应的建议。

2 研究方法

2.1 文献资料法

根据本研究需要，阅读体质学、教育学、学校体育学、体育统计学等方面的书籍。通过中国知网、万方数据资料中心等数据库，以“大学生”“体质健康”“《国家学生体质健康标准》”“测试项目”“研究分析”“跟踪”等关键词，查阅了100余篇相关论文和大学生体质健康研究报告，通过Weh of Science數据库、SpringerLink学术期刊及电子图书、ScienceDirectOnSite全文电子期刊等查阅相关外文文献资料并进行文献资料分析，包括统计资料分析、内容类别分析等，为本研究提供清晰的思路与强有力的理论基础。

2.2 问卷调查法

根据课题研究的需要，设计了《低体重大学生生活方式》调查问卷，经专家会议论证后，于2018年10月起，对苏州大学大二的部分低体重学生进行问卷调查。经筛查苏州大学大二低体重学生共有521名（男281、女240），本次调查共发放问卷180份（男女各90份）问卷，收回问卷180分.有效问卷162份（男生78份，女生84份），有效率90%。

2.3 数理统计法

运用office excel工作表，对调查资料和相关数据进行统计处理，分析数据反映的现象和问题，为课题研究提供实证。

2.4 逻辑分析法

对调查结果进行综合分析，探寻、了解低体重大学生在大学期间的生活方式，探寻、了解造成低体重大学生体重偏轻的原因，研究、探讨解决低体重的方法、措施等，并为低体重大学生的生活方式提出相应的建议。

3 结果与分析

这里的运动专门指的是体育运动，体育运动是在人类发展过程中逐步开展起来的有意识地对自己身体素质的培养的各种活动。采取了各种走、跑、跳、投以及舞蹈等多种形式的身体活动，这些活动就是人们通常称作的身体练习过程。其内容丰富，有田径、球类、游泳、武术、健美操、登山、滑冰、举重、摔跤、白行车等多种项目。习惯则是指积久养成的生活方式。体育运动习惯就是人们积久养成的有意识地对白己身体素质培养的各种活动的生活方式。

3.1低体重大学生运动习惯情况分析

从表1统计结果来看，低体重大学生运动习惯情况不容乐观。经常运动的学生只占12.35%，偶尔运动的学生占到66.05%，基本不运动的学生达21.6%。男生女生经常运动的比例都低于基本不运动的比例，其中女生基本不运动的比例达l 2.34%，远高于经常运动的女生比例。相对来说男生运动习惯略优于女生。

生命在于运动，体育锻炼可以很好地改善和提高人的身体素质和体质。可是，随着互联网时代的到来与电子产品的普及，现代大学生对手机、电脑等电子产品的依赖远超过去，大学生体育运动的减少与体质健康的降低必须引起人们的高度重视，大学生运动习惯教育

问题迫在眉睫。本课题将经常运动和偶尔运动的学生都作为有一定运动习惯的学生来进行统计分析。

3.2 低体重大学生喜欢运动的时间段情况分析

表2低体重大学生运动的时间段一览表

从表2统计数据结果来看，低体重大学生喜欢的运动锻炼时间段大多集中在下午和晚上，两者的占比分别是41.74%和42.52%。其次，喜欢在早晨运动的学生占14.96%。在中午运动的只有0.78%。从不同性别来看，男生更喜欢在下午进行体育锻炼，其次是晚上，然后是早晨。女生喜欢在晚上进行体育锻炼的比例要大于下午和早晨。究其原因，主要是因为大学生早晨与中午时段处于课业繁忙阶段，而晚上空余时间更多。相关研究也表明，早晨空气污染较为严重，而晚上时空气质量优，有利于进行体育锻炼。

3.3低体重大学生每次运动时长情况分析

表3低体重大学生每次运动时长一览表

从表3统计数据结果来看，低体重大学生的每次运动时长在30分钟左有的占比最高，达59.85%;其次是每次运动时间能够达到60分钟左有的占29.140-/0;每次运动时间能够达到90分钟左有的有7.87%;每次运动时间达到120分钟左有的占3.14%。从不同性别来看，每次运动时间在30分钟左有的是女生（37.8%）要高于男生（22.05%）;而每次运动时间在60分钟左有的是男生（19.69%）要高于女生（9.45%）;每次运动时间在90分钟左有的是男生（6.3%）要高于女生（1.57%）;而每次运动能够达120分钟左有的是男女生占比是一样的。因此可以看出，低体重大学生总体的体能情况是男生要好于女生。

教育部在2006年提JJ了“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的口号，每天锻炼一小时的标准深入人心。但是从低体重大学生每次运动的时长来看，能够达到一小时左右及以上的仅占40.15%;而每次锻炼不足一小时的比例则高达59.85%，说明多数低体重大学生的每次运动时长太短。

3 4 低体重大学生喜欢运动的方式特征分析

表4低体重大学生喜欢运动的方式一览表

从表4统计数据结果来看，低体重大学生在运动时，喜欢结伴进行运动的，即“喜欢和同学一起运动”的比例最高，占41.73%;喜欢独白运动党的，即“喜欢一个人运动”的比例占28.35%，而两种运动方式都喜欢的比例占29.92%。从不同性别来看，男生在运动时更喜欢和同学一起运动的要比女生的多一些;而女生喜欢一个人运动的要比男生多一些。这说明在运动方式的选择上男女生存在一定的差异;另外，运动方式的选择，很大程度上也是个人性格上的一种体现。

3.5 大学生喜欢的体育项目

从表5統计数据结果来看，低体重大学生喜欢运动的体育项目依次排列为：跑步、健身走、羽毛球、其他、篮球、足球、网球。其他方面，男生主要集中在桌球、滑板、健美、登山等运动项目;女生主要集中在瑜伽、乒乓球、排球、轮滑、游泳、桌球等项目。从不同性别来看，男生喜欢运动的体育项目排序是：跑步、羽毛球、篮球、健身走、其他、足球、网球;而女生喜欢运动的体育项目排序是：跑步、健身走、羽毛球和其他、篮球、网球、足球。跑步项目成为男女生最喜欢的体育项目，究其原因，跑步作为一项不需要器材，也不受场地要求的运动项目在大学生中的普及率较高，同时，跑步项目比进行健身走运动强度要高，一定强度的运动锻炼才有助于身体健康的改善。室内项目羽毛球，近几年来也是深受男女学生们的喜爱，分别排在其喜欢的项目中的第2、第3位。而网球和足球分别排在男女生的最后位。女生基本上没有喜欢踢足球的，即使是男生喜欢踢足球的也不多，这种对抗性项目不仅要有较好的技术、还要有较好的体能才能玩起来。而网球项目，对场地、器材要求最高，还要求运动者具有一定的技术基础和体能力量基础，所以该项目开展情况也较差。

4 结论

低体重大学生的运动习惯呈现如下特征：（1）在运动习惯上，能保持经常运动的人较少，多数是偶尔运动一下。（2）在运动时间段的选择上，学生们更喜欢在下午和晚上运动;男生喜欢下在运动的多一些，而女生喜欢在晚上运动的多一些。而大多数学生的每次运动时长基本都在30-60分钟，能够运动到1-2小时的只有少数学生。（3）学生们进行运动锻炼时，更多的是喜欢和同学们一起锻炼。他们在选择运动锻炼的项目上，更趋向跑步和健身走，其次是室内项目羽毛球。

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