陈明亮

现代社会，人们由于工作压力、过度烫染发和饮食睡眠不规律等方面的原因，导致头发干枯毛燥、分叉，少数人还面临发量少、秃头的危机。希望更多的人能爱护头发，改正错误的洗护发方式，重获一头乌黑靓麗的秀发。

避免错误洗发护发习惯

不梳直接洗

洗发时，提前梳头非常重要。如果直接冲洗，头皮上的灰尘和污垢就会附着在上面，无法彻底清洗干净。

用指甲刮头发

不少人洗发时，都会用指甲刮头发。这是错误的，指甲中藏匿着许多细菌，一旦头皮被抓破，就容易诱发感染等皮肤病。

护发素涂在头皮上

护发素是专门针对头发的护理用品，如果涂抹在头皮上，其中的化学物质容易堵塞毛囊，引起脱发等问题。涂抹时至少离头皮1～2厘米，可以将热水浸泡过的毛巾拧干，让其冷却几秒，再将头发包裹起来，3分钟后冲洗干净即可。

洗完后直接用吹风机

洗完头发立刻就用吹风机，会损伤毛鳞片，使头发发黄、干燥。头发最好自然晾干，如果是睡觉前必须尽快干，最好先用毛巾吸掉一部分水分，再将头发吹至八成干以后自然晾干即可。

如何正确洗护发

一般来说，夏季或平时户外活动较多，头发容易沾染灰尘污物时，可1天洗1次。春秋季，如果室外活动较少，大约两天洗1次即可。冬天室外活动少，不易出汗，可以3天洗一次。发质较干的人不宜洗得过于频繁，一般两三天洗1次为宜;头发偏油性的，可1天洗1次。

十指弯曲成“梳子”状，放在前额发际位置，指腹向前、指甲面向后，从前额向后一直推到后发际。每天早中晚各做10～20次。注意要稍微用点力，感觉手指压紧头皮，能加快头皮血液循环，刺激周围的肌肉。

十指弯曲成“钉耙”状，然后由前向后、由中间向两侧反复敲打头皮，每天早晚各敲打2～3次，每次半分钟到1分钟。注意用指尖刺激发根部毛囊周围的“直发肌”，帮助它更好地保护发根。

洗发前，将适量的纯茶油加入温水中，漂洗时，茶油会均匀附着于头发上，可使头发变得柔顺而有光泽。