宋 冰，曹 梅

学习网球首先要掌握握拍技术，这对初学者尤为重要，正确的握拍方法可以获得更好的学习效果[1]。手如何握在8边形的球柄会很大程度的影响到每一次击球。握拍决定了击球时的角度，接触球的位置，还会影响到打球时的步法、打出去的球如何转动以及击球时所习惯的场上位置。每一种握拍都有它的优点和局限，但针对特定的击球方式或打球风格，某些握拍方式可能会明显好于其它方式[2]。本研究通过实验教学，以实验数据为依据真实有效的反应两种握拍方式正手击球技术的教学效果，西方式和东方式哪种更适合高校大学生群体初学者。

1 网球握拍方式概述

1.1 握拍的重要性

在所有的网球技术中，最基本的乃是握拍法，它能直接影响球拍面接触球的角度。目前世界上流行的握拍法有两种：即东方式和西方式。不同的握拍法产生了各种不同的击球效应和打法，不同的打法在世界网坛上都获得了较好的成绩[3]。因此，我国在开展网球运动中，两种不同的握拍方法都应提倡，相互促进，推动网球技术不断地发展。

握拍的方法与击球动作有着密切的关系。俗语说：球拍是击球者手臂的延伸和手掌的扩大，每个击球动作都是由手臂、手腕、手指相互配合用力来完成的，所以握拍的好坏对技术的提高和全面发展有较大的影响。作为初学者，必须按正确的方式握拍，使拍面以正确的部位和角度与球接触[4]。起初可能会有不习惯、不舒服之感，但坚持一段时间后就会领会到正确握拍法的好处。

1.2 握拍术语

握拍术语是对握拍手的“虎口”所形成的“V”形而言。但每个人的手不可能完全相同，单凭“V”形不一定可靠，所以必须从以下三点来进行检查。(1)手掌根：即小鱼际所在的部位。(2)食指下关节：即食指掌指关节腹面所在部位。(3)手指垫：即拇指指间关节腹面所在部位。

1.3 握拍种类及其方法

1.3.1 东方式正手握拍

将手平放在球拍面上，然后下滑握住拍柄；将球拍平放在桌面上，闭上眼，抓起球拍；或者和拍柄握手。这些小技巧都、可以让你快速找到东方式握拍方法。

(1)优势：

通常东方式握拍用来学习正手。它很灵活，让球手能够轻易击出上旋球或更有威力的平击球或穿越球。它能很快速的换到其他握拍方式。东方式，是上网型选手的明智选择。

(2)劣势：

比大陆式握拍的击球区域要高和远离身体。但仍然不是回高球的好选择[5]。东方式正手可以有很强的威力和穿透性。但是由于更适于平击球，所以稳定性仍不高，难以应付连续相持球。它不是希望打上旋球跟对手比命长的球手的最佳选择。

1.3.2 西方式正手握拍

从半西方式握拍顺时针转动(左手握拍逆时针转动)手，直到食指根放在下一条斜边上，这时的握拍就是半西方式握拍[6]。从拍柄方向看过去，食指根放在拍柄的底边上。这使得手掌几乎完全位于拍柄下方。

(1)优势

这是一种极端的握拍方式，击球时接触球的时间最长。手腕的位置迫使球拍完全地抽击球的后部，打出极强烈的上旋球。这种方式击出的球可以高高地越过球网而仍然落在球场中。这样的球通常落地后弹跳得有高又快，使得你的对手不得不在离底线很远的地方回球。这种握拍方式的击球区域会比之前介绍的任何一种离身体更远和更高。因为它用来处理高球的能力使得很多红土选手选择。

(2)劣势

低球是这种握拍的克星。通常快速场地上球弹跳得较低，这就是这种握拍方式的职业选手通常在快速场地没有什么作为的原因。而且，需要有极快的拍头速度和强劲的腕力才能产生一定速度和转动的击球。否则，回球会出浅，并且被对手抓住机会进攻。对某些人来说，这种握拍也很难平击，因此将球打远也成了一个问题。像半西方式一样，上网和截击需要转换握拍方式是主要的问题。

图1 东方式(左)和西方式(右)握拍方式

2 研究对象与方法

2.1 研究对象

滁州学院网球社团80名初学者社团成员

2.2 研究方法

2.2.1 文献资料法

通过中国知网和百度学术搜集并整理有关研究内容的期刊文献近百篇，以及借阅图书馆的相关书籍近两本，通过对相关资料分析该研究国内的现状，并形成科学的认识，从而确定本论文的主要研究方向和内容。

2.2.2 实验法

把社团成员分为两组，每组40人，对两组学生教授两种不同的正手握拍方式(东方式、西方式)8周后进行考核。考核一：底线击球。每人有30个球(直线15个，斜线15个)记录底线击球的有效球数量。考核二：小场拉球。每人有3个球的机会，记录每个球的连续击球的数量。根据实验数据进行对比分析，得出结论。

2.2.3 数理统计法

结合论文研究内容收集实验后的相关数据，对收集到的数据进行spss软件的配对样本t检验和excel软件进行百分比统计。

2.3 实验方法

第一组40名学生(男女各20人)学习东方式正手握拍击球技术，第二组40名学生(男女各20人)学习西方式正手握拍击球技术。每周3节训练课，共8周，24节训练课。结束后对正手击球技术考核结果进行对比和分析。第一项考核是底线正手击打抛球( 教练抛球落点均为学生准备站位正手一侧的一米左右距离)考核，每名学生每次击球30个，要求15个直线，15个斜线(以发球线到底线中线为界限)，考核标准为界内并且打在发球线至底线之间为有效球，分别记录落点在考核标准的直线与斜线的球数。第二项是小场的连续正手击球的考核，每位学生与教练小场拉球，有3个球的机会，记录每个球连续击打的板数。

表1是对摸底测试中所得到的东方式握拍正手直线的有效球的数量，与西方式握拍正手直线的有效球的数量进行对比分析。首先建立假设，H0：摸底测试中东方式组直线有效球数与西方式组直线有效球数没有显著差异。H1：摸底测试中东方式组直线有效球数与西方式组直线有效球数有显著差异。从表1中可知检验的结果。即假设检验的P值(Sig)=0.051，P≥0.05，故原接受假设H0，拒绝假设H1，认为摸底测试中东方式组直线有效球数与西方式组直线有效球数没有显著差异。

表1 东方式组直线与西方式组直线成对样本检验

表2 东方式组斜线西方式组斜线成对样本检验

表2是对摸底测试中所得到的东方式握拍正手斜线的有效球的数量与西方式握拍正手斜线的有效球数量进行对比研究。首先建立假设，H0：摸底测试中东方式组斜线有效球数与西方式组斜线有效球数没有显著差异。H1：摸底测试中东方式组斜线有效球数与西方式组斜线有效球数有显著差异。

从表2中可知检验的结果。即假设检验的P值(Sig)=0.667，P≥0.05，故原接受假设H0，拒绝假设H1，认为摸底测试中东方式组斜线有效球数与西方式组斜线有效球数没有显著差异。从表1，表2中得出的结论，得出实验对象都是网球初学者。

2.4 实验步骤设计

2.4.1 正手不同握拍方式(西方式和东方式)击球技术的教学内容设计

第一，学习东方式和西方式的正确握拍，并在练习中纠正错误，提高握拍的正确性；

第二，徒手模仿正手击球技术，从分解中重点时击球前的双脚垫步，侧身上步转体加引拍，挥拍击球和击球后的随挥；

第三，以打墙为主的球性练习；

第四，专项素质的提高，主要以移动和力量为主，如滑步、交叉步、左右或前后折返跑为主的移动练习，以腿部、腰部、肩部和手臂力量为主的力量练习；

第五，中场和底线的正手击球练习，以慢中速度抛球和中等力量击打为原则，主要分为原地抛球并击打和移动抛球并击打。原地击球强调转身引拍、上步击球、击球点、拍面、随挥的正确性，移动后击球强调击球前的判断、垫步、 移动、击球和回位的连贯性；

第六，两人间的中场短网正手击球和底线正手击球的对打教学，强调击球前的准备、移动和击球的控制。

2.4.2 正手不同握拍方式(西方和东方式)击球技术实验教学的步骤和组织

第一，每次训练热身活动的主要内容以各种快速移动，身体部位的各种小力量练习为主。身体素质练习贯彻全过程。

第二，第一周前3节训练课为第一阶段。主要以正手击球技术的分解教学、持拍和不持拍的徒手模仿教学、球性教学为主的教学内容，辅助教学有正手抛球(篮、足或排球)、拉皮筋练习正手击球为练习内容。

第三，第3～13次训练课，为第二阶段。训练内容主要是正手击球技术的完整教学，以在中场和底线正手击打抛球、对墙连续正手击球为主，在这个阶段教练将每一组分为若干小组，每小组20人左右。教练对每小组学生进行抛球、学生击打练习，其他小组学生进行打墙练习，每20分钟轮流交换一个小组进行教练抛球的击球练习，在此期间教练指导每位学生的动作并做出更正。

第四，第13～24次训练课，为第三阶段。训练内容主要是正手击球技术的纠正、击球的稳定性。练习内容有底线的原地多球练习，移动的2点正手击球练习，以及小场的拉球练习。教练在此期间要及时纠正错误，做出正确指导。

第五，8周的训练课结束后的下一周，为第四阶段。主要以网球的考核为主，正手击球技术实验的考核内容为两项；第一项是底线正手击打抛球(教练抛球落点均为学生准备站位正手一侧的一米左右距离)考核，占正手击球技术考试的50%，每名学生每次击球30个，要求15个直线，15个斜线(以发球线到底线中线为界限)，考核标准为界内并且打在发球线至底线之间为有效球，分别记录落点在考核标准的直线与斜线的球数。第二项是小场的连续正手击球的考核，占正手击球技术考核的50%，每位学生与教练小场拉球，有3个球的机会，记录每个球连续击打的板数。

3 实验结果分析

3.1 被试基本情况

表3 被试人员基本情况

8周训练课结束后，开始实验考核。两组同学先进行底线定点的正手多球考核，并记录数据；完成考核一后，开始进行小场拉球(连续击球)测试，并记录数据。

3.2 实验数据分析

3.2.1 两种握拍方式下正手击球教学训练后的底线击球效果对比

8周训练课结束后，通过底线多球测试的方法对两种不同握拍方式(东方式、西方式)底线击球的效果进行实验，得出数据，进行对比研究。通过运用spss软件对实验数据进行对比，得出东方式底线直线、斜线击球的有效球数西方式底线直线、斜线与击球的有效球数有显著差异，其中东方式底线直线、斜线击球的有效球数较高，说明东方式握拍下底线击球的效果更好。

3.2.2 两种握拍方式下正手小场拉球 教学训练后的击球效果对比

训练课结束后，通过两种不同握拍方式(东方式、西方式)正手小场拉球的击球的效果进行实验，每人有3个球的机会，记录每个球的连续拉球的板数，取平均数，进行对比研究。运用spss软件对实验数据进行对比，得出东方式正手小场拉球的平均板数与西方式正手小场拉球的平均板数有显著差异，东方式较西方式可以拉更多的板数。

对初学者进行8周的教学训练后，通过两种考核方式进行测试，目的是对比两种不同握拍方式在考核中哪一种正手击球效果更好。运用spss软件对两考核后得到的数据(实验数据见附录二)进行分析，得出表5-7。分析结果如下：

表4是对最终实验考核中的东方式握拍正手底线击球(直线)与西方式握拍正手底线击球(直线)有效球的数据对比分析。首先建立假设，H0：东方式底线直线击球的有效球数与西方式底线直线击球的有效球数无显著差异。H1：东方式底线直线击球的有效球数与西方式底线直线击球的有效球数有显著差异。从表中可知检验的结果。即假设检验的P值(Sig)=0.000，P≤0.05，故拒绝假设H0，接受假设H1，认为东方式底线直线击球的有效球数与西方式底线直线击球的有效球数有显著差异。

表4 东方式直线与西方式直线成对样本检验

表5是对最终实验考核中的东方式握拍正手底线击球(斜线)与西方式握拍正手底线击球(斜线)有效球的数据对比分析。首先建立假设：H0：东方式底线斜线击球的有效球数与西方式底线斜线击球的有效球数无显著差异。H1：东方式底线斜线击球的有效球数与西方式底线斜线击球的有效球数有显著差异。从表中可知检验的结果。即假设检验的P值(Sig)=0.000，P≤0.05，故拒绝假设H0，接受假设H1，东方式底线斜线击球的有效球数与西方式底线斜线击球的有效球数有显著差异。

表6是对最终实验考核中东方式握拍正手小场拉球的平均数与西方式握拍正手小场拉球的平均数的对比分析。首先建立假设：H0：东方式正手小场拉球的平均板数与西方式正手小场拉球的平均板数无显著差异。H1：东方式正手小场拉球的平均板数与西方式正手小场拉球的平均板数有显著差。从表中可知检验的结果。即假设检验的P值(Sig)=0.000，P≤0.05，故拒绝假设H0，接受假设H1东方式正手小场拉球的平均板数与西方式正手小场拉球的平均板数有显著差异，东方式较西方式可以拉更多的板数。

表5 东方式斜线与西方式斜线成对样本检验

表6 正手小场拉球教学后东方市和西方式击球成功率的成对样本检验

分析结果：1.东方式底线直线、斜线击球的有效球数与西方式底线直线、斜线击球的有效球数有显著差异，其中东方式底线直线、斜线击球的有效球数较高；2.东方式正手小场拉球的平均板数与西方式正手小场拉球的平均板数有显著差异，东方式较西方式可以拉更多的板数。对两种结论进行总结，可以得出对与初学者来说，东方式握拍较西方式握拍正手击球效果更好，更适合初学者。

4 结论与建议

4.1 结论

4.1.1 经过8周的训练课，每周3次，共24个训练课时后，对两组不同握拍方式(东方式，西方式)的实验对象进行考核测试。考核一为底线击球(直线15个，斜线15个)，记录击球落在有效区域的有效球的数量。通过运用spss数据分析软件，进行配对样本T检验，得出两种不同握拍方式(东方式，西方式)在底线击球(直线15个，斜线15个)的考核中存在显著差异，其中东方式握拍底线击球的效果更好。

4.1.2 在考核二小场拉球中，每人有3个球的机会，记录每人每球的拉球板数，算出3个球板数的平均数。通过运用spss数据分析软件，进行配对样本T检验，得出两种不同握拍方式(东方式，西方式)在小场拉球的击球效果中存在明显差异，其中东方式握拍小场拉球的效果较好。

4.2 建议

4.2.1 在高校网球课中，学生大都是网球初学者，在有限的课时中，建议选择东方式握拍方式教学，有助于提高教师的教学效率，从而使学生快速掌握正手击球技术，网球的体验效果更佳。

4.2.2 在高校网球课的教学中，要注重教学计划，教学步骤和方法的设计与实施。在教学中要注意激发学生的学习兴趣和提高学习动机，并要将整课上学习与课下练习相结合。